| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| треска | 300 гр | 300 | 48.00 | 1.79 | 0.00 | 208.20 | |
| лук репчатый | 0.5 шт | 37.5 | 0.52 | 0.07 | 3.07 | 14.28 | |
| брынза коровья | 150 гр | 150 | 26.85 | 30.15 | 0.00 | 378.75 | |
| сметана | 4 ст.л. | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 621.5 | 77.77 | 95.99 | 6.17 | 1198.13 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.51 | 15.44 | 0.99 | 192.78 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.51 | треска (61%) | |
| Жиры, г | 15.44 | подсолнечное масло (35%) | |
| Углеводы, г | 0.99 | сметана (50%) | |
| Калорийность, ккал | 192.78 | брынза коровья (31%) | |
| Вода, г | 44.82 | треска (88%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.08 | сметана (76%) | |
| Витамин B1, мг | 0.05 | треска (73%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.83 | треска (92%) | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | треска (44%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.11 | треска (84%) | |
| Витамин B9, мкг | 2.53 | сметана (53%) | |
| Витамин C, мг | 1.45 | лук репчатый (41%) | |
| Витамин D, мкг | 0.03 | сметана (100%) | |
| Витамин E, мг | 2.84 | подсолнечное масло (80%) | |
| Витамин H, мкг | 5.46 | треска (88%) | |
| Витамин PP, мг | 1.13 | треска (97%) | |
| Алюминий, мкг | 24.13 | лук репчатый (100%) | |
| Бор, мкг | 12.06 | лук репчатый (100%) | |
| Железо, мг | 0.33 | треска (71%) | |
| Зола, г | 0.68 | треска (91%) | |
| Йод, мкг | 66.47 | треска (98%) | |
| Калий, мг | 189.96 | треска (86%) | |
| Кальций, мг | 155.53 | брынза коровья (82%) | |
| Кобальт, мкг | 14.83 | треска (97%) | |
| Крахмал, г | 0.00 | лук репчатый (100%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 16.45 | треска (88%) | |
| Марганец, мкг | 52.97 | треска (72%) | |
| Медь, мкг | 80.75 | треска (89%) | |
| Молибден, мкг | 2.73 | треска (70%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.48 | лук репчатый (100%) | |
| Натрий, мг | 408.44 | брынза коровья (92%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.04 | треска (100%) | |
| Никель, мкг | 4.52 | треска (96%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.01 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.18 | лук репчатый (100%) | |
| Рубидий, мкг | 28.72 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 0.04 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 100.46 | треска (96%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 208.48 | треска (48%) | |
| Фтор, мкг | 342.01 | треска (98%) | |
| Хлор, мг | 90.96 | треска (87%) | |
| Холестерин, мг | 19.30 | треска (100%) | |
| Холин, мг | 19.95 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 26.66 | треска (99%) | |
| Цинк, мкг | 582.26 | треска (84%) | |
| Гликемический индекс, | 1.20 | лук репчатый (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
