Диеты → Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Диету Ларисы Долиной, смотрите также под названием "Диета Сайкова".
При диете Ларисы Долиной можно потерять до 7 кг за неделю.
Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. Весь прием пищи во время диеты Ларисы Долиной - строго до 18 часов. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.
Диета Ларисы Долиной по дням
1 день: 400гр печеного картофеля без
соли и 500гр 1%
кефира.
2 день: 400гр
творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и
винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
Минусом диеты Долиной можно считать то, что в ней минимальное количество
жиров, что не очень хорошо для организма. Поэтому применять диету Долиной рекомендуется не чаще одного раза в месяц. Во время диеты противопоказаны большие физические нагрузки.
Прежде чем сесть на диету "
Диета Ларисы Долиной", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
я тоже сожусь на эту диету
Девочки, диета работает. После аткинса перешла на эту. Аткинса продержалась три недели. В конце диеты особенно фруктовые и на воде день на пользу пошли. Вешу 60,2 кг, влезла в платье до родов, начинала с аткинса три недели там скинула 2 кг, до этого две недели на диете ангела -2 кг ушли. А тут за неделю -1 кг. Почему рада потому, что вес встал. А тут на те наконец то. Именно жиры ушли, мышцы на месте. После аткинса кусок мучного начинаешь чувствовать переедание. Плюс я делала всегда праздничные дни, в гости ходила не отказывалась, следующий день продолжала. Сил всем худеющиеи и сторого не соблюдала, конфеты, чац с сахаром пила чтобы сбить аппетит, это плюс чтобы во время срыва не нажраться.
Отсидев на ней в новь, результат хорош, минус 6 кг
С понедельника еще на круг пойду)
Всем привет, страдаю лишним весом с детства, просидела на диете 6 дней, на 7 день была ужасная слабость, кружилась голова, но эффект есть. Сажусь на диету снова.
Мёд нельзя, а картофель отварной, в мундире-можно.
Прекрасная диета, сижу на ней по нескольку раз в год, очень хорошо уходят объемы, а вес от 3 до 9 кг. От чего зависит не понимаю, может от времени года или еще от чего, но сам факт, что худеется на ней хорошо, люблю ее за то, что улетают объемы. Вес не возвращается, хотя раз вернулся, но через год, ну и у меня проблемы с гармонами, поэтому был очередной прыжок вверх и кг тоже пошли вверх. Сейчас опять начинаю) самая эффективная диета на мой взгляд. Сижу без клизм и травки не пью. Советую, всем успехов. А голод проходит через три дня, самые тяжелые дни, это первые, а потом организм смиряется) всех хороших отвесов)
Скажите пожалуйста можно отварной картофель вместо печёного, и можно ли употреблять мёд? Спасибо!)
Девочки, привет. Сегодня 3 день на диете ЛД. фрукты+кефир. За 2 дня просшедших дня -3 кг! Кг тают , не ожидала такого, продолжаю уверенно дальше! Всем удачи!
У меня 5 день второй недели -7 первые 2 дня была сильная головная боль и слабость.сейчас чувствую себя хорошо диетапонравилась очень
Девочки, добрый день. Отвес за первый день -1 кг 600 грамм!! Не ожидала! Диета супер. Увидев такие результаты, с удовольствием ем творожок! Слабость бывает к вечеру, но можно потерпеть. Всем удачи!
Девочки, сегодня первый день на диете ЛД. Вчера делала разгрузочный день на гречке с кефиром. Клизму не делала. Сегодня картошка пошла хорошо! Запекла в духовке 4 небольшие картошки. Кушала 4 раза, запивала 1/4 стакана кефира. Слабости нет, чувства голода особо тоже. Отвар не завариваю. Сегодня на ночь думаю сделать клизму. Завтра творожный день, творог ненавижу, но буду держаться. Уж очень хорошие отзывы. Всем худеющим удачи и терпения! Мы должны быть стройными и красивыми!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
