Здоровье

Перед теми, кто решил всерьез заняться своим телом и для начала нарастить мышечную массу, часто встают вопросы: какие тренажеры выбрать, каким упражнениям стоит уделить больше внимания и с каким весом эффективнее работать. Это правильные вопросы. А вот уверенность, что набрать массу можно только в тренажерном зале, ошибочна. При грамотном подходе и соблюдении режима вы справитесь со своей задачей и в домашних условиях. Основные правила набора мышечной массыКак в любом деле, здесь нужен комплексный подход.

«О Боже! Какой кошмар! Причесалась – расческа полна волос, голову помыла – забилась ванная. И это уже в который раз. Так вообще без волос остаться недолго». Можно с уверенностью предположить, что подобная ситуация хорошо знакома практически любой женщине за редким счастливым исключением. Причин выпадения волос может быть масса: от неправильного питания, наличия хронических заболеваний и до курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Согласно авторитетным медицинским данным, носителями вируса герпеса, в просторечии именуемого «лихорадкой», является около 90% населения земного шара. Получить этот «подарок» можно, как и обычную простуду, воздушно-капельным путем либо контактно-бытовым способом. Вирус очень коварен: он встраивается в генный аппарат клетки с тем, чтобы передать наследственную информацию следующим, вновь «отделившимся» клеткам, воссоздавая себя, таким образом, бесконечное количество раз.

Снова разболелась голова… настроение ни к черту, что-то делать руки не поднимаются, глотать таблетки надоело или их попросту нет поблизости. Можно ли без использования медикаментозных средств облегчить свое состояние? Можно. Причем не только облегчить, но и даже полностью устранить головную боль. В качестве первой и самой действенной помощи при головной боли применяют массаж, который вполне можно делать и самостоятельно.

Онихомикоз (грибок) – одно из самых распространенных заболеваний ногтей ног. Кроме неэстетичного вида, грибок на ногтях указывает на пренебрежительное отношение его обладателя к правилами гигиены. Поэтому в борьбе с грибком важна его профилактика. Прежде всего нужно правильно ухаживать за своими ступнями. Кроме ежедневного мытья стоп с мылом, рекомендуется вытирать их досуха, чтобы влага не создавала благоприятную среду для размножения грибка.

Нет ничего полезнее для человеческого организма, чем здоровый сон. Но часто мы просыпаемся усталыми и разбитыми. Возможно, мы не отдыхаем ночью, потому что храпим? Это скорее всего удивит вас, но все люди периодически храпят. Причин храпа много, а механизм его возникновения один. Храп вызывается сужением просвета дыхательных путей, при котором создается вибрация мышц языка, мягкого неба и глотки.

Несколько десятилетий назад прием рыбьего жира считался таким же обязательным и регулярным мероприятием, как чистка зубов и «Геркулес» на завтрак – особенно это касалось слабеньких, часто болеющих детей. Спросите у своих родителей, кого из них не пичкали с ложечки этой малоприятной на вкус и запах жидкостью. Потом бум на эту панацею от всех недугов поутих, и лишь некоторые педиатры старой школы продолжали потихоньку выписывать рыбий жир в сочетании с витамином D детям для профилактики рахита.

Это целебное растение в дикой природе произрастает только в Африке и окружающих её островах. Есть и на Мадагаскаре. Однако его легко выращивать в домашних условиях, поскольку оно очень неприхотливо. Всё что требуется – это средней плодородности почва, солнечный свет и умеренный полив. Растение называют «живородящим» , т.к. на его листьях могут появляться маленькие побеги с собственной корневой системой. Они со временем отпадают, укореняются в почве, и вот уже вся кадка занята каланхоэ. Как говорил Хаджи-Мурат: «Экая энергия…».

Если Вы страдаете от постоянных кишечных расстройств и желудочных колик, Вас часто клонит в сон, Вы быстро утомляетесь, а на коже появились высыпания – значит, пришло время заняться выведением шлаков из организма. Очистить кишечник в домашних условиях можно просто и доступно с помощью следующих несложных методов. Очищение кишечника клизмойОчень эффективный и быстрый способ, но помните, что нельзя делать клизмы слишком часто, чтобы не нарушить микрофлору кишечника.

Кто не знает, что такое насморк? Тот, у кого нет детей и кто сам не был ребенком. Под насморком подразумеваются, прежде всего, вязкие, иногда гнойные выделения прозрачного, белого, желтоватого или зеленоватого цвета (сопли), вызванные воспалением слизистой носовых пазух. При этом сама слизистая отечная, покрасневшая, а носовое дыхание затруднено.

Если выстроить своеобразную «шкалу ответственности» человеческих органов, то печени в ней по праву принадлежит второе (после сердца) место. Ее недаром называют природным фильтром – до 400 раз в сутки печень пропускает через себя кровь, освобождая ее от токсинов, поступающих в организм с пищей, отравленной консервантами и нитратами, алкоголем и лекарственными препаратами.

В народной медицине известно довольно большое количество методов удаления папиллом. Однако стоит заметить, что до начала любых, самостоятельно проводимых, процедур необходимо посетить врача, точно диагностировать заболевание, убедиться, что данная опухоль является доброкачественной, и её состояние на данном этапе допускает применение народных средств.

Вирусное заболевание, одним из проявлений которого являются пузырьковые высыпания на губах, называется герпес. И хотя разновидностей герпеса существует огромное количество, именно первый его тип, характеризующийся носогубной локализацией – самый распространённый. Непосредственный контакт с носителем вируса или больным – это основной способ передачи болезни. Кроме того, герпес может передаваться через предметы домашнего обихода, от матери к плоду, а также воздушно-капельным путём.

Расшифровка «пмс»Пмс – это аббревиатура, означающая «предменструальный синдром». Так принято называть комплекс негативных отклонений в состоянии здоровья, который проявляется у 50–80% девушек и женщин за 2–10 дней до менструации. Чаще он беспокоит женщин в возрасте 20–40 лет. Длительность синдрома прямо зависит от обилия стрессов в жизни девушки, заканчивается он с приходом месячных. Симптомы пмс1.

Что такое иммунитетНаш организм – это сложнейшая система, состоящая из миллионов клеток. Из них построены все наши органы и ткани. Эти клетки должны согласованно выполнять возложенные на них функции, только тогда мы будем чувствовать себя здоровыми. Но наш организм постоянно подвергается атакам различных болезнетворных бактерий, мы устаем, нервничаем, наши органы и клетки работают с перегрузкой. Чтобы слаженная работа организма не нарушилась, на его защиту встает иммунная система.