Диеты → Дынная диета
Дынная диета
Дынная диета не только эффективно поможет похудеть, но и очистит желудочно-кишечный тракт. Дыня обладает мочегонным эффектом, за счет чего можно почистить почки, и в ней содержатся витамины В, С и А, железо, калий, магний, фосфор, благодаря чему она хорошо воздействует на работу кровообращения, нервной системы и сердца. Она выводит из организма холестерин и предотвращает атеросклероз, повышает иммунитет и замедляет процесс старения. Дыня — отличный расщепитель жира.
Прелесть этой диеты в том, что дыня прекрасно насыщает и создает чувство сытости надолго, так что мучительного голода вы испытывать не будете.
Система питания при дынной диете
При дынных диетах следует питаться только зрелой дыней. Самая лучшая - душистая. Дыню нужно есть через одинаковые промежутки времени, в перерывах разрешается обычная
вода, минеральная и травяной чай (любые травы). Жидкость в день необходимо выпивать не менее 1, 5 литра. Данная диета запрещена для больных диабетом.
Дынная диета
1-1,5 кг дынной мякоти следует разделить на 4-5 приемов пищи + 1,5 литра воды в день.
Эта диета позволит вам сбросить до 5 килограммов веса за 7 дней. Дольше на такой суровой дынной диете сидеть не рекомендуется.
Очищающие дынные диеты
Меню
1:
Завтрак - мякоть дыни 300-400 гр.
Обед - через три часа после завтрака и далее питание обычное.
Меню
2:
Завтрак и обед - обычное питание, но его
калорийность должна быть не больше 100 ккал
Ужин - 400 - 500 гр. мякоти дыни (минимум через 3 часа после обеда).
Меню
3:
Завтрак - 400 гр. мякоти дыни
Обед - 400 гр. мякоти дыни + 200 гр.
риса и зеленый чай
Полдник - ломтик черного хлеба с раст. маслом + зеленый чай
Ужин - 200 гр. риса или гречки + 200 гр. отварной
курицы или мяса + овощной салат
Тут надо добавить, что еда, которая употребляется в пищу помимо дыни, должна быть как можно более здоровой. Следовать очищающим дынным диетам с меню 1 и 2 разрешается не более 7 дней. За неделю вы почистите свой организм и похудеете на 2-3 килограмма. Касательно третьего меню — три недели и минус 4 килограмма.
Прежде чем сесть на диету "
Дынная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я попробовала и скинула всего 5 кг за месяц. Позже попробовала диету доктора Симеонса с Анат Штерн. Курс длился полтора месяца и за эти дни я скинула 14 кг!
ну попробую,что из этого выйдет.как раз 4 кг сбросить только надо
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
