Таблицы cостава продуктов → Орехи и семечки → Белки, жиры, углеводы, калории, время на переваривание
Орехи и семечки, Белки, жиры, углеводы, калории, время на переваривание| продукт (нажмите на ссылку для подробной информации) | белки, г | жиры, г | углеводы, г | калории, ккал | перевари- вание, час |
| Арахис | 26.3 | 45.2 | 9.9 | 551 | 3.1 |
| Арахис сушеный | 29.2 | 50.2 | 10.8 | 611 | 3.1 |
| Грецкие орехи | 15.6 | 65.2 | 10.2 | 648 | 3 |
| Миндаль сладкий | 18.6 | 57.7 | 16.2 | 645 | 2.3 |
| Подсолнечник (семена) | 20.7 | 52.9 | 3.4 | 578 | 2.3 |
| Фундук | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 704 | 3 |
