| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 1 кг | 1000 | 180.00 | 42.00 | 0.00 | 1098.00 | |
| рис | 0.5 ст | 100 | 7.30 | 2.00 | 63.10 | 283.80 | |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 | |
| мясо | 100 гр | 100 | 18.00 | 16.00 | 0.00 | 216.00 | |
| сметана | 0.5 ст | 100 | 2.40 | 30.00 | 3.10 | 291.20 | |
| итого | 1441 | 225.60 | 106.21 | 67.18 | 2110.22 | ||
| на 100 гр готового продукта | 15.65 | 7.37 | 4.66 | 146.44 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 15.65 | кальмар (филе) (79%) | |
| Жиры, г | 7.37 | кальмар (филе) (39%) | |
| Углеводы, г | 4.66 | рис (93%) | |
| Калорийность, ккал | 146.44 | кальмар (филе) (52%) | |
| Вода, г | 13.77 | яйцо куриное (52%) | |
| Ванадий, мкг | 27.75 | рис (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.05 | яйцо куриное (51%) | |
| Витамин B1, мг | 0.18 | кальмар (филе) (74%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.21 | мясо (64%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | кальмар (филе) (48%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.21 | кальмар (филе) (64%) | |
| Витамин B9, мкг | 11.89 | кальмар (филе) (64%) | |
| Витамин C, мг | 1.09 | кальмар (филе) (94%) | |
| Витамин D, мкг | 0.22 | яйцо куриное (93%) | |
| Витамин E, мг | 1.86 | кальмар (филе) (81%) | |
| Витамин H, мкг | 3.26 | яйцо куриное (60%) | |
| Витамин PP, мг | 2.37 | кальмар (филе) (73%) | |
| Алюминий, мкг | 63.28 | рис (100%) | |
| Бор, мкг | 15.54 | рис (100%) | |
| Железо, мг | 1.41 | кальмар (филе) (53%) | |
| Зола, г | 0.48 | рис (65%) | |
| Йод, мкг | 3.08 | яйцо куриное (63%) | |
| Калий, мг | 251.17 | кальмар (филе) (77%) | |
| Кальций, мг | 44.31 | кальмар (филе) (62%) | |
| Кобальт, мкг | 67.89 | кальмар (филе) (97%) | |
| Крахмал, г | 3.83 | рис (100%) | |
| Кремний, мг | 86.05 | рис (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 72.16 | кальмар (филе) (86%) | |
| Марганец, мкг | 375.35 | рис (67%) | |
| Медь, мкг | 1101.80 | кальмар (филе) (94%) | |
| Молибден, мкг | 17.49 | кальмар (филе) (79%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.28 | рис (75%) | |
| Натрий, мг | 102.35 | кальмар (филе) (74%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.29 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 11.90 | кальмар (филе) (64%) | |
| Олово, мкг | 5.20 | мясо (100%) | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | 0.62 | рис (100%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 1.40 | рис (98%) | |
| Сера, мг | 37.34 | яйцо куриное (46%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 59.52 | рис (38%) | |
| Фтор, мкг | 16.27 | рис (34%) | |
| Хлор, мг | 32.89 | яйцо куриное (46%) | |
| Холестерин, мг | 55.77 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 43.92 | яйцо куриное (55%) | |
| Хром, мкг | 1.27 | мясо (54%) | |
| Цинк, мкг | 1707.50 | кальмар (филе) (73%) | |
| Гликемический индекс, | 4.85 | рис (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
