| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| судак | 600 гр | 600 | 110.40 | 6.60 | 0.00 | 501.00 | |
| масло сливочное | 20 гр | 20 | 0.10 | 16.50 | 0.16 | 149.50 | |
| шампиньон | 100 гр | 100 | 4.30 | 1.00 | 0.10 | 26.60 | |
| подсолнечное масло | 30 гр | 30 | 0.00 | 29.97 | 0.00 | 269.73 | |
| сметана | 200 гр | 200 | 4.80 | 60.00 | 6.20 | 582.40 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 950 | 119.59 | 114.07 | 6.46 | 1529.23 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.58 | 12.00 | 0.68 | 160.97 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.58 | судак (92%) | |
| Жиры, г | 12.00 | сметана (52%) | |
| Углеводы, г | 0.68 | сметана (95%) | |
| Калорийность, ккал | 160.97 | сметана (38%) | |
| Вода, г | 59.60 | судак (83%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.11 | сметана (75%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | судак (77%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.08 | сметана (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.12 | судак (49%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.14 | судак (86%) | |
| Витамин B9, мкг | 16.94 | судак (70%) | |
| Витамин C, мг | 2.80 | судак (67%) | |
| Витамин D, мкг | 0.04 | сметана (90%) | |
| Витамин E, мг | 2.63 | подсолнечное масло (50%) | |
| Витамин H, мкг | 0.75 | сметана (100%) | |
| Витамин PP, мг | 1.78 | судак (70%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | - | - | |
| Железо, мг | 0.41 | судак (76%) | |
| Зола, г | 0.92 | судак (88%) | |
| Йод, мкг | 34.94 | судак (90%) | |
| Калий, мг | 252.94 | судак (69%) | |
| Кальций, мг | 40.67 | судак (54%) | |
| Кобальт, мкг | 14.27 | судак (88%) | |
| Крахмал, г | - | - | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 18.85 | судак (83%) | |
| Марганец, мкг | 32.25 | судак (97%) | |
| Медь, мкг | 73.73 | судак (94%) | |
| Молибден, мкг | 3.89 | судак (64%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.01 | шампиньон (100%) | |
| Натрий, мг | 29.62 | судак (74%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.13 | судак (92%) | |
| Никель, мкг | 3.78 | судак (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | - | - | |
| Пищевые волокна, г | 0.27 | шампиньон (100%) | |
| Рубидий, мкг | 2.73 | шампиньон (100%) | |
| Селен, мкг | 0.06 | сметана (100%) | |
| Сера, мг | 118.73 | судак (100%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 170.18 | судак (85%) | |
| Фтор, мкг | 23.36 | судак (81%) | |
| Хлор, мг | 47.05 | судак (67%) | |
| Холестерин, мг | 37.89 | судак (100%) | |
| Холин, мг | 26.10 | сметана (100%) | |
| Хром, мкг | 36.10 | судак (96%) | |
| Цинк, мкг | 524.21 | судак (84%) | |
| Гликемический индекс, | 2.63 | шампиньон (100%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
