| Irina: Margarita, можно мне тоже присоединиться? Не смогла вас найти вконтакте, я там Ирина Скобова, вы могли бы меня добавить? Ищу единомышлинников для прохождения лиепайской диеты:) |
| Алена : Всем привет. Сидела на ней давно, за 3 недели минус 7. Но я ела ещё меньше чем положено) Кто-то хочет сейчас со мной ей придерживаться? Давайте начнём вместе !? И у кого есть КНИГА, скиньте пожалуйста!?? Ее нигде не купить. |
| Айнур: Классная диета. Я на ней похудела на 45 кг. И занималась спортом каждый день на стадионе 4 км. Сейчас поправилась после рождения сыночка. Хочу опять посидеть на этой диете. Девочки если вас смущает колбаса замените ее мясом. |
| margarita: Для Марины и Ольги. Вконтакте. Ветрова Маргарита. |
| Марина : Подскажите, в рабочие дни один режим питания, так как просыпаются в 5 утра и цепочка одна. В выходные другая цепочка, так хочется попасть до 9 утра. Это нормально? Или все дни должны в одном общем режиме? |
| Ирина: Маргарита, как можно с Вами связаться?спасибо! |
| olga: margarita kak s vami svazatsa? |
| Абдукарим: За три с половиной месяца скинул 19 кг. |
| Махаббат: Я очень хочу попробывать. Подруга на ней худеет очень быстро. |
| Оксана: Девочки,а главный вопрос чай нельзя пить с медом или сахаром? |
| Ольга: Диета самая эффективная! Во-первых очень дисциплинирует в еде и порциях длительное время. |
| Елена: Всем привет. Хочу присоедениться ко всем худеющим на Лиепайской диете. Мой рост 161 см. вес 79 кг. очень хочу чтобы мой вес составлял 55кг. Пожелайте мне удачи. |
| Лена: диета простая и эффективная. я сбросила 8 кг. |
| Спец по диетам: Отправлю книгу Богомолова - бесплатно ! |
| Любовь: Всем здравствуйте. Прочитала книгу Алексея Богомолова. И сижу на этой диете ровно один месяц. Похудела ровно на 6кг. Четвёртая неделя была сложная, сбрасывался вес тяжело. Но хочу сбросить до своего идеального веса, чтоб не поправляться. Мне 46, рост 156 изначально весила 68,8, сейчас 62,8. Осталось 6,8 кг. Результатом очень довольна. |
| никона желякова: диета эффективная. |
| margarita: Похудела на 40. Консультировалась у Хазана. Ездила в Ригу и Лиепая. К сожалению, Лев Яковлевич умер. Темпы сброса должны быть высокие. Не думаю, что кто-то его может заменить. Для Татьяны. Проблему со стулом он называет на консультации первой. Решение - 2 суток - клизма. Сейчас поправилась (4 года). Он вёл все годы. Есть сканы его консультации. Поделюсь безвозмездно, если увижу по скайпу человека. |
| Наталия: Хочу сесть на эту диету.Но у меня непереносимость молочных продуктов,сразу рвота.Как мне быть со средой? |
| Жанна: Хочу тоже плпробрвать |
| Пациентка: В книге Богомолова даны объемы и веса для мужчин. Для женщин все цифры нужно уменьшить на 20%. Воду можно пить дробно, по полчашки (100 мл), чтобы не так было тяжело насильно наливаться, когда пить совсем не хочется. Суть в том, что для мужчин 500 гр (для женщин 400 гр) в день еды нужно съесть в 3 приема. Порцию 250 гр (200) в обед и такую же порцию разделить между завтраком (30-40%) и ужином (60-70%). Если есть вопросы, спрашивайте - худела лично у Хазана, платно. ) |
| дана: Я сидела на этой диете. После родов поправилась и не могла скинуть видимо привыкла есть много. Сходила на прием к самому аудрюсу. За 4 месяца скинула 12 кг. Очень хорошая диета и совсем не ерунда по описанию. Мне не помогали таблетки и малый прием пищи срывалась. Именно эта диета помогла. По весу ушло 12 кг а по объемам как при весе меньшем. Потом забросила и в течении года набрала 8-10. Счс родила второго ребенка. И собираюсь сесть снова. Всем терпения и красоты! ! |
| Елена: Сегодня первый день моей диеты.Если хотите поддержать или ищите поддержки, присоединяйтесь к группе в контакте "Лиепайская Диета". Я там каждый день фото своих блюд выкладываю. Вместе веселее! |
| Алмагуль: Я уже худела на этой диете на 20 кг. И вес хорошо держался, но после рождения третьего ребенка опять поправилась теперь вот уже неделю сижу опять на Лиепайской диете. пока все идет нормально потеряла 5 кг. Но сейчас вес встал. Девочки, если кого то смущает колбаса, вместо нее можно кушать тонко порезанное ОТВАРНОЕ МЯСО. И шпроты тоже не обязательно. Днем когда готовите рыбу, оставьте немного на вечер и все. |
| Елена: Сегодня 28.06.2015 года. С завтрашнего дня сажусь на диету. Пожелайте мне удачи. Вес 88, рост 167. |
| Анастасия: вот решили попробовать с подругой она когда то именно на этой диете похудела |
| Зульфия: Подскажите пожалуйста у меня зоб и я принимаю L-тироксин можно ли мне сесть на диету? хочу очень похудеть вес 82 кг при росте 172см. и возможно ли мое похудение вообще. |
| ольга: уже 4 месяца сижу на этой диете очень нравится минус 30 кг |
| Акбота: диета супер)первый раз когда сидела скинула 16кг за 1месяц и 2 недели,всем советую. во время диеты пейте поливитамины,кальций,цинк очень помогает от таких проблем как выпадение волос,от проблем с кожей,ногтей,и более того укрепляет иммунитет.также советую тем кто похудел более 10кг принимать раз в день ванную с морскими солями что способствует подтяжки кожи после активного похудания,так же можно заниматься спортом кому не лень. |
| Татьяна: У меня удален желчный пузырь.Можно ли сидеть на лиепайской диете? |
| Gannysha: Эт чё за диета такая? Колбаса, шпроты? |
| адина: Кто может подсказать пожалуйста, а зарядку утром и вечером упражнения можно делать мин 10-15( под качаться) или вообще нельзя заниматься спортом? Спасибо заранее |
| Елена: А третий месяц где? не есть что ли вообще или не дотянешь? |
| Мария: Худею на Лиепайке уже третий раз. В первый раз за месяц скинула почти 13кг., второй раз пришлось прервать по семейным причинам, вот теперь третий раз -алмаз!)) Я уже насиделась на всевозможных голодовках, Кремлевках, Японках -ХВАТИТ! Теперь только Лиепайская диета. Рост 165, вес 89 ( три дня назад было 92;) Кстати, если кому интересно как я худею, присоединяйтесь к моей группе, она же дневник похудения, "Лиепайская диета" вконтакте)) |
| Алия: Диета очень хорошая за месяц похудела на 8 килограмм, Надо в год два раза держать такую диету. |
| Айжан: Я на диете второй месяц и похудела на 15 кг, но почему то начались проблемы с желудком. А в целом очень очень действенная диета! |
| Эля: Села на диету неделю назад. Ушло 4 кг. В первую неделю действительно трудно. Но пошла вторая неделя и стало очень легко. Сейчас даже то, что положено по диете, кажется большой порцией. Единственное, в обед не пью сок. Чувствую себя намного легче, наверное потому, что не люблю сладкого, а вот без мяса не могу. |
| Наталика: Девочки! Там присутствует колбаса, которую вообще не нужно кушать. |
| Irada: Я 6-й день на диете, похудела 1,5 кг Чувствую себя нормально, ощущения голода вообще нет, и как ни странно желания к сладкому тоже нет. Желаю всем успехов в похудении! |
| Диана: Диета отлична, никакого чувства голода, и СТРОЙНЕЕШЬ ОТЛИЧНО) и главное если начали не бросайте, со второго захода будете меньше сбрасывать! первый раз когда сидела скинула-3,5 за неделю, а вот сейчас за неделю -2 кг |
| Айнагуль: Я на диете с 18 апреля скинула 8 кг. Очень легко, и при этом есть не хочиться, я очень рада, что наткнулась на эту диету. Если кто может скиньте книгу Богомолова |
| Светлана: Добрый день, на Лиепайской диете сбросила -25 кг, все работает если соблюдать, вес уходт не сразу, сначало обьем, а потом вес.Я была персонально у доктора Хазана, так, что если вы морально готовы, то успехов вам!! |
| Елена: Всем добрый день. Я с 3 апреля на диете. Потеряла за 13 дней,7 кило. Очень рада и сыта. А главное больше себя любить стала. |
| Jevgenija: 1.Диета работает 2.Соль разрешена 3.Диета описана не совсем правильно 4.Кол-во рыбы или мяса подбираться индивидуально диетологом т.к ваш рост и изначальный вес важен |
| Карина: Сидела на этой диете в прошлом году. Весной. Скинула 10 кг за месяц. Думаю повторить. Диета очень понравилась. |
| Jenny: чтобы похудеть на 4-5 кг в месяц,можно просто заниматся бодифлексом каждый день до еды 45 минут и есть ВСЕ просто понемного и не нужна никакая диета где на ужин хлеб с мясом,жесть,хлеб на ужин,лучше овощи,творог. |
| улья: Привет всем .села на диету лиепайку неделю назад вес 80кг при росте 173.хочу сбросить до 70 при том что у меня зоб. Как думаете девчонки получится из этого чтонибудь.? |
| Виктория: Сидела на этой диете 2 месяца, похудела на 10 кг. Потеряла не только жир, но и много мышечной массы. Чувствовала себя очень слабой. После окончания диеты вес стал возвращаться. По килограмму каждый месяц. Сейчас прошло уже 2 года. Вернула все+ накинула 5 кг ;(. Думаю, эта диета может серьезно нарушить обмен веществ. Хотя очень эффективна. Сейчас рассматриваю ее снова, как экспресс метод. |
| Галина: Прошла пробная неделя,все нравится за неделю -1.600 очень рада. |
| мика: я 2ю неделю сижу на ЛД.но почему то каждый раз после еды меня тошнит.вторые блюда стараюсь не солить,все по правилам.Может дело в моем желчном пузыре?Если так,стоит ли продолжать эту диету?Отзовитесь пожалуйста,а то я села на спор))(У меня желчекаменная болезнь) |
| Галина : По описанию-ерунда |
| Олеся: Не удается похудеть все время срываюсь,действенная ли это диета подскажите,или следует подыскать что то построже |
| Екатерина: за 2 месяца похудела на 10 кг., бросила диету стала есть все подряд за месяц набрала эти 10 кг. |
| Татьяна: Добрый день всем худеющим! Мне 31 год, рост 160 см.Я сижу на Лиепайской диете с 18 ноября 2013 года (сегодня 27 декабря 2013 года)вес на начало диеты был 72,2 кг., а на сегодняшний день 68,3 кг. Первые две недели всё шло просто отлично, а после как-то вяло. У меня проблема. хожу в туалет 2 раза в неделю и то со слабительными Сенаде. (извините за неприятную откровенность). Сидя на диете я стараюсь не нарушать (иногда вечером чуть позже кушаю. в Москве бывают пробки). Меня результат устраивает, если бы не моя "проблема". Кстати, мы с моим мужем вместе сели на диету и у него "проблем" таких нет. У него минус 7 кг. Посоветуйте что мне можно заменить. Заранее спасибо! |
| nara : А возможно за месяц похудеть на 15 кг ?? Вроде процесс похудения мне очень нравится.,но сладкого хочу просто невероятно(( Можно допустим на завтрак съесть конфетку ,хотя бы маленькую? |
| Nara: похудела за 7 дней почти на 5 кг ) Результатом очень довольна.,буду продолжать ( надеюсь )в том же духе)) |
| Karim: Сижу с 25 сентября. весил 138 кг при росте 170 см. на сегодняшний день минус 16 кг. собираюсь держать 6 месяцев, посмотрим что получиться |
| Яна: А чем можно заменить в среду яблоко и творог |
| Марина: Добрый вечер! Сидела на диете 2 недели. Минус 6.800. Нарушения были. Хочу снова сесть на эту диету! |
| Лаура: Добрый день!Мне 35 лет, рост 154см, вес 66кг. Надо похудеть до 53-55кг, то есть надо скинуть 11-13кг. Сажусь с сегодняшнего дня на лиепайскую диету. Очень хорошо, что не одна, а с вами!Буду писать результаты. |
| Анна: собираюсь с понедельника с 09.09.2013 г. сесть на эту диету. Сегодня все закуплю, завтра все приготовлю. Кто со мной? |
| Любовь: Скажите, можно ли и чем заменить сок в обед. У меня от него изжога. |
| НИКА: Диабетчики ! Принимайте "хром активній " Днепропетровсмкого завода .Очень снижает сахара |
| Света: Всем привет. почитала всех вас и поняла, что не могу не написать об этой диете. узнала о ней по книге Алексея Богомолова "Лиепайская диета". сидела ровно 2 месяца без нарушений, а третий с нарушениями - в итоге потеряла почти 10 кг. очень довольна. всем советую прочитать сначала именно эту книгу, а потом уже следовать диете) всем удачи. |
| Динара: Добрый день, мне 38 лет, вес - 87 кг. с 27 мая сижу на этой диете. Вот уже ровно 11 дней, Минус - 3 кг. Худею очень медленно. |
| Юлия: Всем привет,Викторовна вы еще сидите на диете? Как результаты? Девочки кто еще сидит? |
| Жанна: СКАЖИТЕ: МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ? ПРИ ДИЕТЕ НАДО ПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ. |
| Светлана: 41 год, после рождения и кормления третьего ребенка сильно прибавила в весе. 79,5 кг сохранялось в течении 5 лет. За три месяца(с нарушениями диеты:)) рассталась с 10 кг. Очень довольна. Теперь вес 69,5 Продолжаю дальше |
| Оля: AM я на лиепайской. Какого рода помощь? Обращайся ;) |
| АМ: Всем привет!Кто на лиепайской сидит?Нужна помощ! |
| Оля: Всем привет! На диете уже 8 недель -10кг :) Очень довольна! Не беду врать нарушала, целую неделю каждый день ела шоколадные конфеты. МНОГО. Думала не скину но к счастью всё обошлось :) Буду держать вас в курсе. Всем терпения! |
| m: всем привет! на лиепайской уже неделю, результат -3 кг! Первая неделя самая тяжелая, но оно того стоит!:) Вопрос: можно ли заменить мясо на печень? |
| Жанна: Добрый день, милые дамы. До конца трехмесячно диеты осталось всего 6 дней. Я похудела на 9 кг. По-мимо диеты я еще включила китайский чай и биомеханический тренажер. Но, 9 кг. - это очень мало! Теперь у меня 106 кг., а надо хотя бы 80! И как худеть дальше?! Сколько сделать перерыва, чтобы опять присесть на эту диету и стоит ли, или просто придерживаться точного времени в приеме пищи и порций? Я жутко скучаю по овсяной и тыквенной кашах, по фруктам! |
| Жанна: Добрый день. Мне понравилась эта диета. Прислушиваюсь ко всем рекомендациям, но заниматься ничем не буду. Диету не нарушаю, хотя наверное масла надо еще меньше, нигде не написано же сколько? А вчера после нервного срыва ночью съела зефиринку, да с таким наслаждением, как беременная! А если на этой диете сидеть больше трех месяцев и сделать это образом жизни?! Или как с нее выходить и как питаться дальше? Споры вокруг дробного питания и трех-разового не умолкают. Диет миллионы, а что подобрать не знаю. Завтра иду к гастроэнтерологу, выяснять, в чем проблема, почему организм не отдает эти залежи. Кстати, этот месяц стала пить чай китайский для освобождения кишечника. Там тоже, такие обещания! а по факту, килограммы не уходят. |
| ЭЛА: алия . наберите айдрюс йозенас там много найдете нового и ответ на свой вопрос |
| алия: здравствуйте!сидела месяц на диете- похудела на 5 кг, но потом что-то сорвалась,потом опять села на диету, но уже не было никаких успехов,сейчас прошло где-то месяц как я на ней не сижу.Скажите пожалуйста, если я сейчас сяду на диету строго буду все соблюдать, у меня будет идти процесс или нет?что мне делать?заранее спасибо |
| ЭЛА: БОде флекс у многих даёт результаты а у многих нет нужно просто заниматься регулярно и хотя доктор говорит что если у человека большой вес то заниматься фитнесом не следует а думаю что при не ожирении фитнис только помощник девочки напишите делаете ли ВЫ ванны с хвойным экстратом и как его приготовить заранее спасибо |
| zara: Добрый день! скажите пожалуйста , а можно заниматься Body Flex сидя на этой диете ? |
| Викторовна: Эле:нарушения со временем приема пищи - не более 20 мин. Эта точность важна, чтобы желудок привык и раньше не реагировал, все равно ему ничего не светит. |
| Светлана: Девчонки привет!В вашем полку прибыло,сижу на диете 1 месяц,Мне 27 лет ,надо похудеть 20-25 кг.За первый месяц потеряла 7 кг.Потом сорвалась и начала заного.Стала читать Ваши отзовы и решила написать.Я из Караганды и многие из моих знакомых худеют по этой системе питания.При этом теряя 4 размера.Глядя на них держусь и мотивирую себя. |
| эла: девочки какойможет быть перерыв имеет ил значение 15 -20 минут |
| Викторовна: Эле: нарушать-это значит растягивать уменьшение веса надолго. Это никто не выдержит. А если разово-продолжать по графику.У меня сейчас нет возможности соблюдать лиепайку из-за ремонта,но завтрак и ужин по составу и количеству соблюдаю, а обед уменьшила порции до 150-200 г, но ем ничего жирного, включая растительное масло. Вес все равно уменьшается, но по малу. С 16 февраля на 8 кг. После ремонта опять сяду строго по диете. |
| ЭЛА: 2 ДНЯ НА ДИЕТЕ КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ ЭТО ЗДОРОВО ! но ВОТ СО ВРЕМЕНЕМ ВРЯД ЛИ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ ПРОБОВАЛ ЛИ КТО НАРУШАТЬ ! |
| Викторовна: Добрый день! Давно не общалась, делала профилактику ноотбука. Жанна, мне ваше положение знакомо. Мне тоже нужно терять такое же количество килограмм. Поэтому давно читаю все, что связано с этим. Вы похудели, а вес потом остановился, это если не нарушение кол-ва пищи, то организм уже привык к такому количеству. Ему очень мало надо. Нужно ходить пешком по 5 км, нужно сократить кол-во жира, если худеть то до 30 г в день.(сметана,майонез,растительные масла,жирное мясо и т.д. строго контролировать). Почитайте доктора Гинзбурга, Королькова. Они очень доступно объясняют, что нужно делать в этом случае. Я советовала Юлии заняться Бодифлексом или Оксисайзом по Марине Корпан. Поступление кислорода изнутри к жировым клеткам,дыхание, простые упражнения в день по 15 мин., тело подтягивается, вес уменьшается. Наберите эти слова по Интернету. Это работает! |
| Оля: Жанночка добрый день! Я думаю что вы что то не правильно делаете. Диета рассчитана на 1200ккал в сутки. Если у вес есть экстра кг то в состоянии полного покоя организму небходимо (например мне) 1800ккал в сутки а если вы встали с кровати и пошли то уже больше, т.е эта диета создаёт дифицит ккал и просто не возможно ничего не терять. Может быть вы порции не соблюдаете или много масла мажете на хлеб? если вы всё деаете как предусмотренно то может вам надо обратиться к врачу. Свой базальный метаболизм вы можете расчитать по формуле: BMR = 655 + ( 9.6 x вес в кг ) + ( 1.8 x рост в cm ) - ( 4.7 x возраст полных лет) чтобы рассчитать сколько вам необходимо ккал чтобы удерживать вес BMR х 1,4. Чтобы худеть на 450гр в неделю нужно создать дефицит в 3500ккал в неделю. (источник семейный врач + диетолог) Посчитайте если всё выходит а вес стоит я бы сходила к врачу что то тут не так. |
| Оля: Всем привет! Я сама из этого чудного города Лиепая, много моих знакомых побывали у Хазана и все похудели у меня как то денег не было к нему пойти. После родов я очень поправилась но как то стояла на месте 105кг +/- 2 голодала похудела, опять набрала и вот теперь я решилась зачем изобретать велосипед и ждать пока жир сам рассосётся еси умный человек обо всём подумал и все посчитал. С 1 марта соблюдаю диету из нарушений толко что в зал хожу 4 раза в неделю и того -7,800 за 4 недели (взвешиваюсь по пятницам только) начальный вес 1+ю Сколько + не знаю точно потомучто увидела 1 испугалась и спрыгнула с весов. Едой по диете я довольна, уже привыкла и никакого дискомфорта не испытываю. Единственное поднадоели салаты мясной и винегрет, я иногда заменяю другими равноценными по ккал. Всем удачи и терпения! Помните что ни какая вкусняшка на свете не сравнится с ощущением стройности :) |
| Жанна: Добрый день. Девочки, у меня проблема! Третий месяц сижу на этой диете и организм отдал всего 5 кг.после первого месяца! А лишних у меня более 50! За два месяца было пару нарушений со временем и соком-фрэш. А так, держусь полностью. Что делать?! |
| Викторовна: Aksane: или критические дни, или нарушаешь в количестве. Не взвешивайся каждый день, один раз в неделю - будет виден результат. А после молочного дня тоже ничего не теряешь? Тогда надо проверять на гармоны щитовидку.А при соблюдении всех условий по составу и количеству - не понятно.Держись, это надолго. |
| aksana: Девочки,привет.Вес минус 3 и все!(Дальше встал,как вкопанный(Злюсь! |
| Викторовна: Юлия, ты где? Я тебе советовала перейти на другой форум,я нашла их, они перешли на другую страничку. Если ты заинтересована, дай знать, постараюсь передать для тебя координаты. Там они уже несколько месяцев сбрасывают по Лиепайке, тебе будет с кем общаться, так же интереснее.У меня продолжается ремонт, стараюсь пока соблюдать количество, не набираю, но и нехудею.Держись! |
| Викторовна: Когда мужчины сидят на диете - это для них подвиг. Но и худеют они легче,чем женщины.На этой диете А.Богомолов похудел на 70 кг, пусть возьмет с него пример. Но самое трудное удержать вес потом, если не научится есть мало. У моей знакомой муж похудел на 30 кг по-Гаврилову.Поехали в отпуск, сразу набрал 8 кг, приехали и опять строгий контроль в питании.И так на всю оставшуюся жиэнь. |
| Ульяна: У меня муж на этой диете 2,5 недели - 7 кг, первоначальный вес 100 кг пока все идет отлично |
| aksana: Девчата,привет!Докладываю политическую обстановку за прошедшие два дня-вес 73,5кг)Итого-минус 1,5кг!Ура мне)И еще,по поводу массажа.Я массажист.Купите в аптеке силиконовые рукавички-очень удобно.Я пользуюсь ими в ванной ,прямо по гелю для душа)Скользючесть классная , работать двумя руками гораздо удобнее и маслом ничего нигде не измажешь. |
| Викторовна: Назымкуль: набери в Гугле калоризатор.ру лиепайская диета и ознакомся подробнее с диетой.Как можно себя доводить до такого состояния, что сахар 3.5! Жидкости можно 1.5 л чистой воды, кроме того чай зеленый,черный, кофе без молока, но все без сахара,кефир, простоквашу и т.п. Читай сама,анализируй. |
| Назымкуль: Девочки подскажите пожалуйста, сколько нужно жидкости в сутки, на данной диете? |
| Назымкуль: Привет! я сегодня присела на эту диету! Ура! Пока похвастать нечем. Поняла одно, хочется кушать,немного трясло, у меня диабет 2 типа,я на сахаропонижающих препаратах, и после обеда, в 16.00 была слабость жуткая, сахар 3,5, это конечно очень низкий. Я незнаю всех тонкостей диеты, незнаю можно ли яблоко между приемами пищи? Я поняла что никаких перекусов!!Вообщем пока масса вопросов, даже консультировалась со своим доктором эндокринологом.Девчонки у меня очень большой вес! Поддержите, давайте вместе. Получится? |
| aksana: Есть не хотелось.Диета пока дается довольно легко(даже не ожидала).Вчера делала пирожные,сегодня пекла торт-не съела ни кусочка,даже пальцы не облизывала)Я сначала приготовлю себе(то,что мне положено),а потом готовлю для мужа и детей.Сажусь за стол вместе с ними)Каждый ест свое)Пока все получается.Вот только с соком у меня прям беда какая-то - Я ,КАК СТАРЫЙ СКЛЕРОТИК ,ЗАБЫВАЮ ЕГО ВЫПИТЬ!А когда вспоминаю,то уже проходит часа полтора-два! |
| Викторовна: Ужин пропускать нельзя.За голодом последует срыв. Советую как Юлии, по д-ру Ковалькову, съесть непосредственно перед сном два белка вареных яиц или салатика погрызть из капусты с капелькой морковки для цвета, но не голод. У меня ремонт, завтрак и ужин по диете, а днем как придется.В обед соблюдаю только минимальные порции от того, чем мастера кормлю.Но за неделю -600 гр. И на том спасибо. Терпеть почти месяц. Всем удачи! |
| aksana: Девчонки ,привет!Вчера уехала в гости,а еду свою забыла(Пришлось ужин пропустить!Но не сорвалась,не стала есть совсем ничего)Я молодец!Два дня дома,весов пока не купила.Так что ,сказать как там обстоят дела с весом не могу.Завтра взвешусь на работе и доложу политическую обстановку) |
| Юлия: Всем привет! Вау как нас много стало)) Я сижу, не нарушаю! Держусь так сказать)) Викторовна как ваши дела? Кстати пробовала ваш метод внушения перед сном, хорошая штука) Завтра у меня ровно два месяца) Я заметила (у меня так было) в первый месяц вес уходил интансивно, сейчас уходит и медленно, может когда жира остается мало и индекс массы тела соответствует норме, тяжелее худеть(( Всем удачи, держитесь и все получиться) |
| Викторовна: Молодец! Так держать. Так приятно, когда хоть что-то видищь на весах уменьшительное. Пусть 100 гр, а приятно. Посмотрела на другом форуме, у всех минус такой минимальный и далеко не каждый день.Но они уже по 6 мес. на этой диете, держатся. Юлия, почему затихла, отчитывайся. |
| aksana: Девочки,вес на сегодня 74,4кг) |
| Викторовна: Жанна, мой совет, пейте фреш перед едой за 15-20 мин. Пока мясо или рыба дойдет, фреш из желудка уйдет. Перед едой жидкость уменьшает аппетит. А так будет мешать перевариванию белка. |
| Викторовна: Жанна, очень приятно найти единомышленников. У нас более похожая ситуация, но я гораздо старше. Соблюдаю ту диету с 14 февраля, вес за месяц уменьшился на 6 кг. Но простудилась, началось молоко с маслом, а потом ремонт,приходится кормить постороннего человека, в кухню не подойдешь. Так что время не соблюдаю, как придется, но порции по количеству "блюду". Пока не поправляюсь, но и не худею, то+100гр, то -100гр. Буду держаться. Юлия, начала-держись,избавляйся от последних кг.По этой диете нужно спустить жир до последнего, иначе все наростет "взад".Не бросайся на другие диеты, скучно однообразие-терпи.Хочешь похудеть- это должно стать нормой жизни. |
| Жанна: Добрый день. Мне 49 лет, вес (был) 115 кг. Перепробовала я за последние 10 лет все и даже голод в разных вариациях, иголки, Китай и т.д. И вот, 4 февраля поверила в последний раз, Лиепаевскую диету. Сегодня 22 марта, минус 5 кг. Ощущения и счастье неописуемы. Диета очень сытная, я в жизни не ела столько мяса и рыбы! А о фрэше и говорить нечего, я его пила в жизни несколько раз всего. А здесь. Я специально купила настольные маленькие весы и все делаю строго по граммам, пришлось купить также соковыжималку маленькую. Тяжело в этой диете только одно - это точное время. Порой приходится нестись на такси домой, чтобы успеть сделать обед с соком. А еще тяжело стало семье. Я думаю только о том, есть ли продукты для меня, а члены семьи сами о себе заботятся. |
| Викторовна: aksana:очень приятно, что кто-то присоединился. Но я смотрю, вес у тебя небольшой. Быстро уходить не будет. В этой диете строгая дисциплина,объемы пищи и время приема пищи.Надо иметь стойкость и терпение - иначе толку не будет. Согласна- присоединяйся.Будем контролировать, как пойдут дела. Почитай, некоторые писали, что начали применять эту диету- и где они? Молчат, скорее всего дело не пошло. |
| Викторовна: Юлии: всякая диета рано или поздно надоедает. Лиепайская дана для того, чтобы уменьшить размер желудка и заставить желудок "просить еде" в строго определенное время.Диета действенна, если ты полностью изгонишь из себя лишний жир.Надоело-значит тебя так не "приперло".Мотаться по диетам-дело бесполезное.Везде требуется ограничение в еде и ходьба, ходьба, 5-7 км за день. Надоело-просто уменьшай порции, откажись от мучного, сладкого,жирного.Я тебе писала,где можно расчитать базовое питание, чтобы не поправляться. А так никакая диета не поможет, опять набираешь.Если к этому склонна-на всю жизнь. |
| aksana: Девочки,присоединилась к вам со вчерашнего дня)Мне 36 лет,рост 170,вес 75кг.За первые сутки ушло 0,5кг) |
| Юлия: Добрый день. Прочитала я книгу которую вы советовали, так интересная можно что то новенькое вычитать. Честно говоря мне уже поднадоела эта диета, постоянно по мелочи срываюсь то хлеба больше съем то еще что то(( плюс еще вес начал набираться, что делать без понятия. Думаю может поседеть дня три на разгрузочной какой нибудь диете и потом дальше эту продолжить? Как у вас дела? Больше не срываетесь? |
| Викторовна: Привет! 25 кадру я не верю. Может быть он действует на людей с повышенным внушением. Я считаю, что нужно самой заниматься и работать с подсознанием. У меня это получается.Особенно перед сном, когда почти засыпаешь,нужно внушать себе, что ты с каждым днем становишься все стройнее и легче. Желудку приятно чувство пустоты,жир уходит и сливается на пол грязной лужей и т.д. Надо подобрать себе фразы,но есть ограничение, употреблять частицу не.Я могу подробнее посмотреть.И еще фраза:лишнее уйди, нужное останься.За вчерашний день я уменьшилась на 100г.Ха-ха! |
| Юлия: Добрый вечер, как ваши дела? держитесь? Да, воду я пью, стараюсь больше в чистом ввиде пить, около 2 литров думаю выпеваю. Сайт я нашла, сейчас буду читать перед сном, вашу книжечку)) Вы что нибудь слышали о 25 кадре? как отзывы? |
| Викторовна: Юлия! Мне надо столько сбросить-не хочется пугать. Мой тебе совет, набери латиницей Лике-буук (боок).ру Это книги. Методика доктора Ковалькова "Победа над весом". Там подробно что и как, но если хочешь только ознакомиться, читай где-то с 85-90 стр.Белки непосредственно перед сном, если найдешь отруби, он советует в виде сухариков, но можно всякие, они не усваиваются организмом, проходят как щетка, но набухая в желудке создают сытость. Добавлять в творог, салаты и т.д. Надо пить много воды, ты пьешь? |
| Юлия: Держитесь! -6 кг это уже что то, у меня вес начал прыгать -+ 1 кг, надеюсь пройдет. А белки на ночь каждый день есть? Диете не помешает? Викторовна, вы молодец! Держаться на диете и еще и ремонт делать, когда дома рабочие, а их же кормить надо, это выше всех похвал!) не здовайтесь)) вы сколько хотите сбросить? |
| Викторовна: Правильно насчет творожных сырков. Добавь в обычный ч.ложечку варенья или меда - будет совсем хорошо. Творог не бери обезжиреный, Ковальков говорит, что с ним не усваивается кальций.Ты ешь его по минимуму, поэтому бери нормальной жирности, желательно на базаре, самодельный.Ешь два вареных белка на ночь-не пренебрегай,не будет теряться мышечная ткань, человек худеет во сне, а творог и белки на ночь не дадут.Сегодня взвесилась,всего -6кг за месяц, для меня это очень мало. Держусь. |
| Юлия: Викторовна: добрый вечер, на счет дыхания я пробовала, штука на самом деле эффективная и даже очень. Думаю со след неделе попробовать начать. Удачи в ремонте, вы молодец и ремонт и диета, держаться на самом деле тяжело!(( Кофе я и так стараюсь варить себе, не всегда время правда есть. Скоро третий месяц диеты начнется, а пятницу с печеньками я постоянно забываю)) один раз только вспомнила про них и все) А про сырки я читала что они очень вредные и в них находят разных бактерий и палочек, так что ела вместо него обычный творог) Не бросайте главное диету и держитесь! Думайте о том какая вы будете красивая летом и всех поразите! |
| Викторовна: Юлии: Я прочла у д-ра Ковалькова, что кофе специально назначают диетологи. Так что пей спокойно, но натуральный.О растворимом даже говорить не буду - яд. |
| Викторовна: Юлии: набери "дыхание оксисайз", проще и пишут, что действеннее бодифлекса. Внедряет в России Марина Корпан. Что ты думаешь? Почитаешь и диву даешься, за неделю в талии 10 см уходит.Может попробуешь, потом расскажешь. |
| Викторовна: Юлии: Делаю ремонт.Тяжело сидеть на диете, когда в доме посторонние с утра до вечера. Срываюсь, но стараюсь.Пока обрадовать нечем. А ты продолжай после срыва по графику. Не ругай себя. С одного раза ничего не измениться. Ты и так умничка. Результаты хорошие. Терпи.По телевизору одна семейная пара сказала, что они худели и намного. Так их диетолог говорил, что 6 дней строгая диета, а 7 - можно порадовать себя, расслабиться. Главное- не кори себя, хвали себя,что долго терпишь, ну, случилось, ты исправишься.Держись. |
| Юлия: Викторовна: я посмотрю еще раз сайт, хотя к этому уже привыкла. Сегодня сорвалась не много, завтра надеюсь интенсивно провести день. Вы как? Срывы еще были? |
| Викторовна: Юлия, почему одна-две, я по быстрому насчитала 5 чел.:Ася Бякина с 2011г., Тата, Лавинка, Кукла, Блонди и т.д. А ты то открыла? Цвет на сайте зеленоватенький.Написано: Тема -Лиепайская диета.На первой странице описание самой диеты, потом более 500 страниц, посмотрела последнюю, по-моему заполнена вчера, я уже не помню. |
| Юлия: Викторовна: я нашла и форум и диету. как я поняла,там всего одна или две девушке сидят. Регистрироваться там легко, справа вверху есть надпись "регистрация", заполняете анкету и все можете сидеть на форуме! Лечитесь, весна такая погода хорошая, а вы болеете(( Выздоравливайте! |
| Олька: ВСЕМ ПРИВЕТ! устала от коротких диет, хотела бы на длительную, щадящую. пускай медленно, но постоянно. а то отсижу на долинке, или японке и потом снова вверх ползёт вес. как думаете, эта лиепайская безобидная диета? |
| Викторовна: Если получиться -регистрируйся, дашь мне сообщение, может быть и я в последствии. Удачи. У меня забивает кашель, сегодня набрала лекарств, буду лечиться. Диету стараюсь соблюдать, но есть срывы. Взвешусь в понедельник. |
| Викторовна: Юлия, набирай после слова инфо русскими буквами - лиепайская диета. |
| Юлия: Викторовна: я нашла этот форум, спасибо. Но на могу найти наш раздел. Вы там сидите? |
| Викторовна: Юлии: набирай на латинице, но только не уп а ап.Но как потом подключиться на лиепайку - не знаюю, пробуй сама. Я "чайник". |
| Викторовна: Юлия,нас только двое.Может быть подключишься на форум по Лиепайке. Они с 2011г., такие же проблемы как у тебя. Они с удовольствием принимают новеньких, советуют, каждый день контролируют друг друга и т.д. (форум.упдиетинфо,лиепайская диета) |
| Викторовна: Юлии: у тебя изначальный вес был относительно не большой, за это время из тебя "ушли" все лишние жидкости и начал уходить жир.Поэтому начали сокращаться объемы, а вес будет уходить по граммам с большими остановками. Ты добилась,чего хотела, ты подошла к тому, о чем многие худеющие стремятся-начал расщеплятся именно жир.Терпи, не ускоряй, не сокращай питание, если ты не пьешь каждый день свежий сок, то не убирай яблоко, только не ешь на ночь. Если ты лишишь себя питательных веществ, то будут не любоваться твоей худенькой фигуркой,а сочуствовать серо-белому лицу, потухшему взгляду, тусклым волосам и т.д.Подумай и наберись терпения. |
| Юлия: Викторовна: добрый день)) 1,5 месяца диеты и минус 10 кг ровно! Свой вес я вычесляла он должет составлять 55 кг, сейчас 60 кг, осталось пять сбросить! У меня рост не большой, всего 1.65 см. На счет болезни, почти выздоровела, вы как? Недавно подумала над своим питанием, вы правы не лезя давать себе слабинки и больше не каких яблок вечером! Идинственное огорчение ученные доказали что кофеин способствует жироусваивание и его нельзя много пить худееющим( я не могу без кофе совсем выпиваю по пять чашек в день!( Еще к вам вопрос, у вас объемы сильно уходят? Может же быть такое что объемы ушли, а вес еле еле движется?! |
| Викторовна: Юлии: чтобы не зависеть от чужого мнения, учись сама расчитывать, сколько тебе нужно ккалорий, чтобы худеть или оставаться на прежнем уровне .Для этого тебе по формуле Харриса-Бенедикта необходимо вычислить (рост,возраст, уровень физ.нагр.) базовое питание.Всю жизнь на диете не просидишь, а так сама вычислишь, что и сколько съесть.Может ты уже знаешь? Набери здоровьеинфо,базовое питание или Ирина Быкова-сбрось лишнее. |
| Викторовна: Я против. Плато нужно для того, чтобы организм привык, подтянул кожу,приспособился к уже изменившемуся весу. А ты берешь кнут и стегаешь его , принуждая его еще больше отдавать.Это стресс и он ударит по слабому месту, о котором ты не подозреваешь. Ты сидишь на диете действенной, это подтверждают многие.Имей терпение, не доводи себя до анорексии.Если правильно соблюдаешь-вес пойдет вниз. А если ты срывалась в праздник, позволяешь себе яблочко,это все отодвигает падение веса.Все расчитано, соблюдай и все будет хорошо. У меня тоже застой.Но молоко с маслом-?.Я терплю. |
| юлия: Викторовна:Добрый вечер. хотела с вами посоветоваться) Мое плато меня немного напрягает, хотя сама знаю что такое бывает. Так вот, нашла 10 дневную разгрузочную диету ( 1 день. Белковый. Одно яйцо. Одна отварная курица без соли и приправ. 2 литра воды в день – обязательно. 2 день. Углеводный или овощной. По полкило сырой капусты, моркови и свеклы. Натереть овощи на тонкой терке, овощи смешать и как следует помять. Можно добавить чайную ложку лимонного сока. 2 литра воды.), вот она. Это разгрузка от Малышевой она рассказывала о ней в своей программе, решила попробовать, а потом вернуться к нашей диете. Сегодня был первый день. Может зря я это затеяла?! ведь после плато человек интенсивно теряет вес и потом опять наступает плато и т.д. Что думаете, по этому поводу? Сижу сейчас сомневаюсь стоило ли нарушать и может завтра вернуть к диете? заранее спасибо! Как у вас дела? Вес снижается? |
| Викторовна: Юлия, ты ведь уже долго на этой диете, у тебя плато, да еще яблочко. Старайся есть его в первую половину, а во вторую грызи овощи (дайкончик, репку, огурчик и т.д.) Д-р Ковальков говорит своим худеющим, что овощи можно большое к-во. Я свои два яблока и две ложки меда в это воскресение съесть не cмогла.В блендере размельчила все с орехами, но не пошло, больше половины очутилось в ведре.Сладкое вообще не воспринимаю.Творожок беру зернистый, а он солененький.Кашель при мне,65,Украина.Выздоравливай. |
| Юлия: Для меня лично мотивацией сидеть на диете и заниматься собой стала фраза одного диетолога, у которого спросили: "ведь худеть на много вредно, нужно сбрасывать 2-3 кг в месяц?! " на что он ответил " что если сбрасывать понемного, то можно всю жизнь проходить жирной!" на мой взгляд он был прав ведь если вечно жалеть себя или уговаривать что "я и так красивая", то на самом деле так проходишь всю жизнь "красивой"! Не сдавайтесь и держитесь до конца! Ведь выйти летом на пляж и увидеть на себе восхищенные взгляды это намного лучше и приятней, чем прятаться под пореу или вовсе сидеть дома! Подумайте сами всего лишь 4-5 месяцев отказов от сладостей (которых вы и так наелись за свою жизнь, говорю по личному опыту), стоят того что бы доказать всем что вы можете и у вас все получиться!! Помните что нет пределу совершенству, дерзайте и у вас получиться!! |
| Юлия: Викторовна: привет! Как ваши дела? Сходила к врачу сказали дома сидеть, а от этого так есть постоянно хочется, скучно до ужаса вообщем(( целый день сижу то чай пью, то яблочко съем)) все сил нет! Завтра на тренировку хоть схожу!)) Как ваш кашель? Если не секрет, откуда вы? Сколько вам лет?) У меня такое ощущение что у меня вес встал и еще наоборот набирать начала(( правда не отчаиваюсь продолжат сидеть на диете! |
| Викторовна: Лора, если не обращать внимание на ваши две орфографические ошибки в данном предложении, то отнесем замечание на соблюдение диеты или предложенного лечения простуды. В любом случае сочуствую вам от нелегкого обращения с нами.У каждого свои трудности. |
| Лора: ну что же некоторые из вас такие безграмотные. |
| Викторовна: Юлии: Сделай на ночь хотя бы компресс, водку разбавь наполовину,на марлю, пленку, теплый шарф. Для горла и шеи будет хорошо.А горло полощи хотя бы каждый час, не давай миндалинам распуститься (сода,соль, йод, или в горячей воде разведи мед и медовой водой полощи).У меня уже нормально, один кашель остался. Аппетита нет совершенно, я тебя понимаю,когда ты переела в праздник. Сейчас ем из 300г чашки, не полная на треть и если хоть чуть-чуть больше - в желудке как камень ложится. Раньше такого не было, желудок сократился.Выздоравливай. |
| Юлия: Викторовна: я тоже заболела(( температуры нет, но шея болит ужас! У меня миндалины воспалились.. Завтра в больницу ехать. Как у вас дела? Легче становиться? Скорейшего вам выздоровления! |
| Юлия: Викторовна: какой ужас я тоже заболела(( температуры нет, воспалились миндалины, шея болит, голову поворачиваю от боли аж дышать не могу(( Как вы себя чувствуете? Температура спала? |
| Юлия: Викторовна: как жаль что вы заболели, выздоравливайте скорее) Отличный результат, а у меня такое ощущение что за вчера ко мне вернулись все кг) Тут нашла рецептик салата который потребляешь во время еды и он помогает похудеть, укоряя что то) во общем вот: 1 свекла, морковь, яблоко, 100г капусты все мелко натираем на терке и заправляем лимонным соком( нужно выдавать ровно пол лимона) нужно есть два дня, дела все на три порции. Худеешь за два дня от2 до 3 кг. Конечно держимся, вы что лето впереди)) |
| Викторовна: Юлии: Спасибо за поздравление! Правильно сделала, что одарила и себя, любименькую. Теперь живи спокойно до следующего "не могу,хочу".У меня полегче,но радостнее. Весь праздник температура +38, все простудные составляющие по полной программе. Соблазнов 0, но пришлось каждый день пить молоко с маслом и содой. И. все же на сегодя -7 кг с 14 февраля. (Но у нас только диалог - очень жаль.) Держимся?! |
| Юлия: привет! Всех с праздником милые дамы! Хочу с вами поделиться)) на праздник я позволила себе все) сегодня уже 9 сижу на разгрузочном дне! тяжесть ужасная, такое ощущение что полный желудок до сих пор(( а так даже не жалею что вчера наелась) Вы как перенесли этот замечательный день? |
| kamila: spasiibo Ylichka) |
| Викторовна: Действительно, если с пищей или чаями в 12-перст ную кишку попадают горечесодержащие растения, такие как тысячелистник (молокогонник), полынь, горчак (водя ной перец), горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, желтушник (свирипа), аир, девясил, любисток, чис тотел, осот полевой и др., то сахар в крови существенно снижается и вместе с ним снижается и степень ожирения организма.(По Болотову.) |
| Викторовна: Юлии: Не уменьшай количество мяса и рыбы, у тебя ведь физ.нагрузка,а это гланые составляющие тканей. Организм все равно будет брать сколько ему нужно, но заберет это из твоих мышц, если ты из вне не доставишь ему питание.Съедай вечером вместо яблока два вареных белка, как я писала.Прнимай витамины с минеральными веществами. Знаешь такие, что одна таблетка утром, другая вечером. Вроде бы "Алфавит" советовали. Не дорогие. У меня застой: с 14 февраля всего - 4.6. Зато сахар с утра 6.5, а был 8. Держусь. |
| Мади: Добрый день ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ! Сижу на диете с 25,02,2013 и по сегодняшний день сбросила всего 2 кг 300 гр :( Так обидно,а ведь почти 2 недели прошло.Руки прям опускаются!Кто нибудь сталкивался с этим же? |
| Юлия: Kamila: на мой взгляд вам надо продолжать диету, в том что вы начнете ее заново нет не какого смысла, ведь вы просто день неделе поменяете. А если делать перерыв между концом и началом диеты, то все кг вернуться. Иногда такое бывает что вес встает, через неделю-полторы снижение опять начнется. Держитесь не бросайте! Викторовна: 90 мл это же готового салата, я делаю так: готовлю целую тарелку, хватает на неделю, и каждый прием пищи вымеряю ровно 90 мл. То что осталось я замораживаю (беру пищевую пленку, выкладываю весь салат , тонким слоем, палочкой делю на порции. Получаются квадраты)) их легко отламывать и порции сразу готовые!) Ужинаю до 18,00 или ровно, потом в 20,00 я пью кефир (0,05%) жирности и МАЛЕНЬКОЕ яблочко! По объемам пищи оставила по диете только завтрак, обед и ужин я уменьшила порции. Что же всем удачи! не бросайте и обязательно пишите о своих достижениях!) |
| kamila: privet vsem, skazhiite pozhaluistaa, esli sorvalas,dalshe prodolzhat sidet na diete? prozess poidett? ves chto-to ne uhodit nedeli 2, chto-nibud' podskazhite pozhaluistaa?? |
| Юлия: Викторовна: спорить с вами не буду, у каждого свое мнение. Главное что бы был результат! Мне кажется или только я и вы сидим сейчас на диете? |
| Викторовна: Юлии: насчет Бодифлекса с тобой не согласна.Это подойдет любому. Эта американка так и пишет, все занимались на снарядах, но многим опротивело ходить в зал или заниматься на собственных в подвале.У них там обычно стоят тренажеры. Только наращивают маскулатуру.Она их всех сняла и убедила дышать и получилось, потому что кислород изнутри сжигает жир и уменьшаются объемы. Фото не обещаю,т.к."чайник",может быть через два месяца. |
| Викторовна: Юлии: в 90 мг "не умещаюсь", хоть и кружку купила. Режу огурец,редис,дайкон,зелень.Опять на вес 160г. Мясо и рыбу готовлю без масла, на маленькой сковородке с керамическим покрытием, наливаю чуть-чуть воды и под крышку, слежу чтобы вода не выкипила.Специи разные, но без глютамата. Тянет на острое: горчица,хрен,аджика, вместо кваш.капусты добавляю морскую,но промываю от масла. Соевый соус вместо соли постоянно. |
| Юлия: Хотела спросить почему не кто не выкладывает фото до и после похудения на "лиепайской диете"? Может попробовать, на свои 2 месяца пожалуй выложу) если кому то интересно конечно) |
| Юлия: Викторовна: У всех по разному уходит! Держитесь главное не бросайте. Вы можете резко вес потерять на втором месяце или в конце первого. |
| Юлия: Викторовна; я держусь)) 25 марта будет ровно два месяца как я на этой прекрасной диете) У меня аллергия на сахар, я его не употребляю уже какой год, с начала второго месяца начала пить только кофе с ним и только пол чайной ложечки сахара. А как вы готовите мясо, добавляете что нибудь из специй или на пару( я так готовлю)? Как думаете немного соевого соуса не навредит? сегодня (04,03,13год) я взвешивалась что же похудела на 9кг, объемы уменьшились и влезла в любимые старенькие, потертые джинсы) не поверете но я их не могла два года надеть! подтянулась вся кожа, даже на лице прыцечки проходят) на счет дыхательной системы для похудения, я её пробовала давно, когда так дышишь можно даже на диете не сидеть. Объемы уходят очень быстро! Но кто занимается спортом тому она уже не подойдет, т.к. мышцы на тренированы и т.д. Но система классная! |
| Викторовна: Юлии: Срывов больших не было. За 17 дней всего - 4.7кг. Мясо и рыбу не уменьшай, организм будет брать белок из мышц, а это истощение. Диетологи советуют белок от 2 вареных яиц съедать на ночь по этой причине. Кофе с молоком разрешается, но с сахаром старайся в первой половине дня, охотку собъешь. Но мне кажется, что сахар это самое страшное для нас. Держись. |
| Юлия: Викторовна: я читала что 120мл это для мужчин, а женщинам 90мл( это для салата, основное блюдо в граммах). Там три ложки столовые получаются, да это очень мало(( но я уменьшила и порции мяса и рыбы, беру грамм 100 может меньше. Есть у меня и нарушения, не могу без кофя с молоком и сахаром(( так хочется ближе к ужину)) Викторовна: у вас как дела? Срывов не было? |
| Викторовна: Юлии: я знала,что еду нужно отмерять в миллиметрах. Как пишет А.Богомолов "обрезанный пластмассовый стаканчик". Отмерь 120 мл в пластмассовый стаканчик, обрежь его по мерке и что набьешь в него - то твое. Но у меня не получилось, не хватает у "силы воли". Беру пока по весу 160 г и еще и с +, но результаты не ахти, нужно соблюдать все точно, на это и расчитана быстрая потеря веса. Поэтому застряла. Но вчера, как раз,купила мерную кружечку, буду соответствовать, чего и вам желаю. |
| Викторовна: То, что написала-это не мои слова. По совету д-ра Ковалькова, что при тяге к сладкому нужно принимать препараты хрома, я попала на статью Сергея Кущенко ( я поняла, что он биатлонист), в которой он пишет, что снял у себя тягу к сладкому. Кого это заинтересовало, наберите "препараты хрома". Советуют при ожирении, диабет 2 т.и т.д. |
| Викторовна: Я принимаю пиколинат хрома под названием “Хром активный” производства днепропетровской компании “Элит-фарм”, по 2-6 таблеток 100 мкг в день. Пиколинат хрома "Хром активный" Перед тем, как начать, я не верил, что такой дешевый препарат может содержать что-либо, кроме плацебо, и принесет мне реальную пользу. Оказалось - замечательный препарат! О том, как у меня исчезла тяга к сладкому благодаря ему, я писал в начале статьи. Эффекта увеличения мышечной массы я у себя не заметил, но это и не удивительно, т.к. физкультурой почти не занимаюсь. Найти “Хром активный” в продаже в Киеве сложно, но можно. В России недорогой и качественный пиколинат хрома производится фирмой “Мерцана”. |
| Викторовна: Хром необходим людям страдающим избыточным весом, так как скорее всего у них уже есть толерантность к инсулину. Хром в этом случае помогает нормализовать уровень сахара в крови и помочь эффективно снизить массу тела. Это достигается за счет того, что хром усиливает расход калорий при интенсивных физических нагрузках. Но следует учесть, что при занятиях спортом, потребление хрома увеличивается, поэтому тем людям, кто часто занимается физическими упражнениями, необходимо периодически восполнять потери хрома во время тренировок. Хром способствует снижению тяги к сладкому, что существенно облегчает протекание диеты. Он помогает увеличить безжировую массу тела и предотвратить потерю мышц, возникающую при соблюдении строгих диет. |
| Юлия: Привет всем! Что то молчат все на счет миллилитров(( снгодня попробовала именно столько салата на обед и ужин, знаете жить можно)) хотя порция заметно меньше! Жду ваших высказываний на эту тему! |
| Викторовна: Привет всем! Зарине: каждый срыв отодвигает снижение веса надолго. Стоит ли мучиться? Не можешь прожить без сладкого- считай каллории как это делают с Е.Малышевой.Я посмотрела их рацион после 40кг потери. Порции такие же минимальные: 60 г мяса или рыбы, 150 г гарнира и т.д.Но с утра могут съесть зефиренку и еще что-то.Но все надо считать, особенно жиры. Почитай блог Ирины Быковой, она похудела на 60 кг и объясняет доходчево,как надо расчитывать. |
| Анюта: Результаты есть, видела собственными глазами. Коллега похудела на 32 кг. за 3 месяца, причем она уже не молодая девушка, которым легче худеть, а женщина 60 лет. Всем удачи девчонки! |
| zarina: posovetuitee pozhaluista,sizhu na diete okolo mesyaza, nno s narusheniyami posle pervoi nedelii, eslii ya seichas nachnuu vse snachala bez narushenii, u menya normalno budet ves uhoditt ili kak? chto mne delatt?ya byvaloo ela nemnogo pechen, konfet s'edala, podskazhitee kak byt?, zaranee spasiibo |
| Юлия: Всем привет! Куда то все подевались, не кто не пишет(( Как успехи? Я тут лазила по инету и нашла вырезку о лиепайский диете из газеты "Время" (зайдите на сайт газеты "время", там прям будет раздел "лиепайская диета") там даны порции салата не в граммах а миллилитрах, то есть это еще меньше порции должны быть. Что думаете по этому поводу? жду отзывов!)) Легкой вам диеты) |
| Викторовна: Юлии: Я тут подумала над твоей головной болью и сонливостью. Голова болит, наверное, из-за недостатка углеводов.Заменила хлеб на какие-то слайсы. Ты сидишь на минимальной диете,исключила такой важный продукт как хлеб, усиленно занимаешься физ. нагрузкой.Ты просто себя изводишь. Д-р Хазан четко приводит систему питания, ясно говорит,что физ.нагрузки запрещены.Зачем что-то придумывать свое,четко придерживайся списка продуктов (вон Ларисе творог не нравиться), размеров порций и режима питания. Все проверено, расчитано и многим помогает. Ходи больше пешком (все диетологи это советуют), не изнуряй свой организм, эта диета надолго. |
| Викторовна: «Бодифлекс» сжигает излишки жира (увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время не аэробных упражнений) и одновременно подтягивает мышцы с помощью аэробного дыхания в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами. В конечном итоге вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров. |
| Викторовна : Ларисе: А где брать кальций? Женщинам грозит остеопороз, из костей вымывается кальций, переломы и т.д. Можно брынзу или сыр Адыгейский, но они соленые.В некоторых городах делают Адыгейский сыр вообще пресный, я сама ела, но подсаливала.Может сделать по типу запеканки. добавить тертую тыкву, сырое яйцо и запечь? Юлии:Сижу на диете 12 дней.В первые дни теряла стабильно, но потом застряла- то +0.5, то -0.7. Всего 3.8.Но у меня возраст, обездвиженность из-за ног и диабет 2 типа.Но прогресс есть, я чувствую. Держусь. |
| Юлия: Я хожу с начала диеты в зал, бег, пресс и все такое. Может я сбросила больше, но вес прибавляется из за мышечной массы! Когда сидишь на диете так начинаешь ценить вкус еды) я заменила хлеб на слайсы, а когда позволяя себе кусочек, мне кажется что вкуснее я не чего не пробовала) еще такой вопрос: кого нибудь мучают головные боли причем постоянные и еще в сон не клонет днем? Для Викторовны: как у вас процесс? Сколько уже на диете? |
| Лариса: Сегодня третий день, как на диете. Рост - 158, вес 72. Скажите, а можно не есть творог? |
| Викторовна: Юлия! Результат отличный. Написала много, но не пропустили. Таблеткам - НЕТ!, если такой результат. Займись Бодифлексом, в спортзал ходить не надо. Это дыхание: вдох-выдох-подвыдох и делаешь несложные упражнения. Кислород изнутри сжигает жир,тело подтягивается, появляет энергия. Советую всем и особенно мужчинам, имеющих очень большой вес, начинайте с этого. Автор книги Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 мин в день". По книге все понятно, а вот скачать - не показаны рисунки. Дерзайте! |
| Юлия: Привет! Недавно взвешивалась, похудела на 8 кг)) Кто нибудь ходит в спорт зал или принимает что нибудь?? |
| Викторовна: Для Юлии: А по объемам ты чувствуншь изменения? Как одежда? Если становиться свободнее, значит результат есть. А насчет печенек - по моему радоваться рано. Если взялась, то это навсегда, т.е. без печенек.Не думай о них сейчас, внушай, что тебе нельзя. Придет время-тогда и осуществишь.Вот Татьяна пишет, похудела на 40 кг и не набирает. Это подвиг.Потому что и после похудения через 6 мес. питание минимальное, в размере 200 гр. стакана на все и занимать это печеньем вряд ли захочется, а на свете столько разных вкусностей. Для Алины:пить можно воду 1,75л, чай,кофе несладкие, а вообще-то набери в Гугле "Лиепайская диета", там, правда, с большими отклонениями, но хоть приблизительно будешь иметь представление. А вообще-то купи или скачай книгу А. Богомолова "Лиепаская диета" и живи по ней. Алексей Алексеевич, большое Вам спасибо за книгу. Она у меня сейчас как Библия. С нетерпением жду вторую.Успехов Вам. |
| Алина: spasiibo Galina i Viktorovna za sovet!)postarays proderzhatsya eshe 2,5 mesyaza.)a vot esli v sredu napisano tolko tvorod, yabloko, a chai chto znachit nel'zya pit?tolko vodu? |
| Юлия: Всем привет! у меня сегодня ровно месяц!) (24,02,13год) Жду не дождусь пятницы второго месяца, так печенек хочется) Как у кого результаты? Сколько скинула не могу сказать, надо взвешаться) |
| Викторовна: Худеющие! Почему замолчали? Такое впечатление, что только мы с Ниной ведем диалог. Сегодня воскресенье,после праздника, прошел,так сказать, критический период для диетчиков.Кому удалось выстоять, а кому нет возле праздничного стола. Поделитесь, разберем, поддержим и с новыми силами, все вместе проживем достойно следующую неделю.Я вчера не удержалась и откусила четвертинку бутерброда с ветчиной. На утро + 500г. Но думаю, что не от "укуса".Продолжаю по графику.Всего за 9 дней - 3600. Терплю. |
| Нина: Ну сколько раз вам повторять,что диета эта говно.а спорт это развлечение до 7 пота. |
| Викторовна: Не согласна с Галиной. Не надо ничего придумывать. После разгрузки вес действительно пойдет вниз (у меня -0.9). Но по книге А.Богомолова, по интервью с основателями этой диеты ясно сказано:после срывов, на следующий день продолжать питание по графику.Организм должен получать определенное количество питательных веществ.А уменьшение провоцирует "жор".Строго контройлируй порции при помощи обрезанного стаканчика и время. И все наладится. |
| Галина: Алина после так называемых срывов нужно устраивать разгрузочный день (среда), вес обязательно пойдет в минус -проверенно. |
| Викторовна: Для "очень нужно знать" : если у мужа вес большой, а у тебя недостаточный, значит будь хитрее: с ним три раза в день строго по диете, а без него перекусы калорийные с мяском, булочками "с масличком и вареньечком", сладкое какао, пирожок-пирожное в кофейне. Удачи! |
| Викторовна: Диета работает. За 4 дня избавилась от 3,2 кг.Правда вес очень большой.Возраст и диабет 2 типа не помеха. |
| Нина: Диета говно.ну как можно кушать одну сухомятину.лучше кушать и не в чем себе не отказывать при этом заниматься в тренажерном зале.я за неделю сбросила 4 кг и при этом я не голодаоа.похудела еще и мышцы подкачала.и пейте большк воды.а диета говно |
| Юлия: Всем привет, на диете я почти месяц. Начала с 22,01,2013года сегодня 19,02,13г, сейчас вес застрял на одном месте, так бывает,потом дальше пойдет. Может кто со мной? вместе все таки легче) скинула 6кг. к еде привыкла иногда бывает что ем даже меньше нормы) но 5 часов не выдерживаю, в основном между обедом и ужином,ем яблочку. Кто нибудь занимается спортом на ней или пьет какие нибудь таблетки для похудения? Жду ответа)) |
| алина: сижу на этой диете третью неделю, на 1 неделе все классно было, на след неделе так уже неочень ,потому что я нарушила два дня съела тортик и немного печень , потом дальше продолжаю сидеть на ней, но вес вообще не меняется, что делатьь?? подскажите пожалуйста |
| Светлана: Начинаю худеть по этой диете с завтрашнего дня, но боюсь сорваться! |
| kana: Всем , привет. Начала держать эту диету с 21.01.2013, на сегодня 14.02.2013 сбросила 5 кг.400гр. первую неделю было тяжеловато. Желудок сосало, во рту горечь. мне говорили, что легко, но в первую неделю я чувствовала себя иначе. Теперь намного легче. 3 недели не нарушала, но вес подпрыгивал после среды и воскресенья. 9 февраля была на приеме и поела больше обычного. вес сразу же подскочил на 500 грамм. начала худеть с 84.500, где-то на 80 кг. в течении 3-4 дней вес не менялся, но я знаю, что это нормально. Сейчас снова начала сбрасывать и вес на сегодня 79.100. Месяца еще не прошло, надеюсь , что к 21.02 удастся достичь 78кг. посмотрим. Внешне уже замечают, что я похудела, да и по одежде чувствую. Ногам стало заметно легче носить мое тело:) Продолжаю. Всем успехов! |
| Галина: Привет худеющие, почитала все отзывы о диете и это меня вдохновило. Решила для себя все хватит уже жрать пора скидывать и мне. Вкратце мне 33 года, рост 165 вес (токо не падайте) 107. Есть проблемы с щитовидной железой верней одной доли щитовитки уже нет (удалили), каждый мой день начинается с приема гормонов (жизненно необходимо). Мало подвижный образ жизни, работа сидячая, в общем полный набор. Начала худеть с 11.02.2013г. за три дня минус 2,7 я довольна, пока все дается на удивление даже очень легко, посмотрим что будет дальше. Правда я не много не поняла на обед овощи какие должны быть прям свежие-свежие или их можно варить, запекать и так далее? |
| ЕЛЕНА: Хочу сесть на эту диету,у меня подруга сидела за 6месяцув скинула50кг,стала красотка,скажите ,а при диабете 2 типа я могу сесть на вашу диету? |
| Нина: Добрый день. Сегодня 9.02.13.сижу на диете 3–ий день. Самочувствие отличное. Интересно сколько кг я сброшу .не терпится узнать свой вес. На 6 февраля он составлял.85 кг.рост 168.ах да я все продолжаю ходить на беговую дорожку |
| Нитка: Да, тяжеловато начинать ,но что делать. Мне кажеться срывы из - за того,что вроде все можно но, нужно есть именно точно по граммам. а мы так привыкли что едим больше, чем надо. У меня за 4 дня, ушло 4 кг. начальный вес 80. держусь. |
| Оливиа: капельку водички,крошечку хлеба,понюхать яблочко,лизнуть орешек-вот тогда 20 кг за месяц сбросим! |
| Zarina: Svetlana, spasiibo ogromnoe i Vam udachii! |
| Нина: Привет всем . сегодня 7.02.13–первый день диеты.будем стараться надеюсь оправдаю старания. Плюс еще хожу на фитнес.не верится что сброшу вообще хоть 1 кг но попытка не пытка. |
| Светлана: Зарина, пить нужно и как можно больше (до 2 литров в день) Отеков не будет-все выходит.Отеки проверяйте на ногах-надавите на середине передней части голени. Ямка не образуется-все в порядке.Удачи вам и силы воли. |
| светлана: Неправильно указала дату :худею с 28 января2013г. |
| Светлана: 28 декабря 2012г. села на эту диету. За 6 дней минус 2кг.Первые дни перенесла легко,а вот 2 последних дня прищлись на выходные и после завтрака ощущение слабости. Необходимо себя чем-то занять.Ужин без проблем-переносится легко.Хочется с кем-то делиться результатами,коллеги по работе относятся к этому скептически(хотя и им бы не мешало меня поддержать) Давайте сообща худеть и общаться. |
| Zarina: Zdravstvuite,hotela by sprosit na schet, mozhno li pit vodu mezhdu zavtrakom i obedom naprimer,otvet'te kto znaet, zaranee spasibo |
| Очень нужно знать: Скажите а можно сидеть на диете при нормальном весе (точнее недостаточном)? У меня Индекс массы тела ниже необходимого (56 кг при 172 см). Просто мужа хочу заставить у него (130 кг. при 183 см), а если отдельно для себя готовить, то боюсь он не удержится. |
| золотая: сегодня 31.01.13 - 1.900) |
| золотая : с 28.01.13г. я на лиепайской диете. кто со мной, давайте вместе) пишите) сама много об этой диете не знаю, и громадных денег тратить не хочу, самостоятельно постараюсь сбросить) |
| Елена: Привет!На диете 1,5 месяца и минус 13 кг.никогда бы не поверила что такое возможно!Диета супер,всем советую! |
| Inga: Ja hudela na etoj diete 10 let nazad, rezuljtat bil super! Ne zabivajte chto na kazhdij rost i ves,svoi grammi edi u menja naprimer 120 gramm na obed, chem boljshe ves tem boljshe gramm. Eto mozhet razrabotatj Lev Jakovlevich, dlja kazhdogo individualjno. |
| Татьяна: Была 92 кг, через 5 месяцев стала 55 кг. Держу вес уже несколько месяцев. Полностью соблюдаю рекомдации доктора Айдрюса Йозенаса, ни разу не нарушила правила приема пищи. Эта диета нужна не для того, что бы получать удовольствие от еды, а для того, что вылечиться от ожирения. И она приводит к длительной ремиссии, если выполнять рекомендации доктора. |
| Аида: Всем привет. Я сидела на этой диете летом, всего 2 недели, и скинула 5 кг, при весе 109, это для меня "просто Высший пилотаж". Потом начались дни рождения и я, как говорится, сорвалась. В октябре набралась мужества и встала на весы, меня удивило, то что я ни прибавила ни грамма,вес был 104, и меня это вдохновило, и снова диета, но дни рождения, новогодние праздники, поэтому я выдерживала только временной интервал, похудела, на 4 кг. Почитав все отзывы, пришла к выводу, что нужно придерживаться и меню диеты. Спасибо всем за вдохновение! Спасибо доктору Хазан. Диета работает и результаты есть. P.S. Перепробовала много диет: долиной, кремлевскую, гречневую, раздельное питание, но эффект только от лиепайской. Видимо для каждого своя диета. Всем удачи. |
| Ольга: результаты поражают, но мне трудно делать большие перерывы между приемами пищи. Я начинаю испытывать голод и мечу всё, что под руку попадется. Для себя я определила, наоборот, постоянные перекусы. То есть я постоянно ем, яблоко,творог, зеленый чай, кусочек мяса и т.д. В итоге, желудок постепенно суживается, нет острого чувства голода, соответственно и жора. После шести не есть не могу, не усну голодная, проще выпить кефир или съесть кусочек чего-нибудь. Главное, не переедать, у меня от этого сразу нарастают кг. Каждый сам для себя определяет. Ну и физические нагрузки нужны, вначале лень жуткая, нужна идея и постоянная работа над собой по затаскиванию себя в спортзал. Лучшее из диеты возьму, но сразу на нее сесть сложно, маленькие порции, особенно порсле Новогоднего обжорства. Я себя вначале подготовила,стараюсь меньше есть, больше пить. Стараюсь отказаться от чая, компота после обеда, выдерживаю хотя бы полчаса.Теперь попробую эту диету. |
| Калинка_Малинка: Спасибо за диету. Дочь настояла. Самое главное, что голода не испытываю. Питание , я считаю, достаточно насыщенное. И разнообразное. Главное, что вечером после 20 часов не хочется откушать чего то вкусненького. И на сладкое не тянет. За 6 дней скинула 4 700. Если так дело дальше пойдет, верю, что выйдет из меня красотка!!)В перерывах между приемами пищи пью воду и чай без сахара. Купила вкусненький чай с запахом молочка.. вкусненько и не напряжно. Появилась легкость в организме. Реже поднимается давление. |
| Арина Хазан: Да неплохая такая диета) |
| Наталия: Вот бы я попробовала при моем отложении солей есть столько овощей. |
| людмила: Здравствуйте, я села на эту диету с 14 декабря, на 3 января я похудела на 3 кг. не пойму может я делаю что то не так? подскажите) |
| barbariska: dieta ochenj horoshaja,proverila na sebe. Toljko vot ne tochnostj, razgruzochnij denj v ponedeljnik, a ne v sredu. Za mesjac realjno terjaesh 10 kg, Na pervij vzgljad kazetsja chto ona ochenj kolorijnaja, no efekt potrjasajushij. |
| Худеющая: Не вижу пока в этой диете ничего хорошего- одинаковые для всех меню-так не бывает-привычки и образ жизни у всех разные. Перерыв между приемами пищи огромный мой желудок не выдерживает, образ жизни не позволяет соблюдать время, кушать в машине или между совещаниями запихивать в себя бесконечно в сухомятку эти дозы, кроме того постоянное поедание мяса плохо сказывается на кишечнике и на состоянии кожи. Отсутствие фруктов в диете напрягает. Для себя приняла следующее-не ем сахар и сладкое вообще, не перекусываю, сократила количество пищи.Абсолютно следовать диете не могу-боюсь срывов. И почему-то никто здесь ни слова не сказал о том, что Аудрюс берет за свою однодневную консультацию нехилые бабки, и при этом не занимается вами персонально, а садит в группу таких-же пухляков. |
| гульбарам: Села на диету 6.11.11 года,за месяц минус 9кг,теперь наступило "весовое плато"уже вторая неделя как вес держится,но результат точно есть сто процентов!Перекусов никаких не делала в течении месяца,голода не испытывала.Огромная благодарность доктору,создателю диеты. |
| Багдана: классная диета, сама похудела на 4кг 300 г за 10 дней. Но из-за всяких продолжительных мероприятий сорвалась. Вернула свой вес обратно. С завтрашнего дня снова начинаю.Мне бы минус 7 кг до 25 декабря.. Хочу уже додержать до конца. |
| натали: сидела на диете 3 недели -6 кг потом сорвалась .в нете диета искаженная,где взять реальную.с какого источника? |
| Болат: Всем привет! Диета очень эффективная! Я за 2 месяца скинул 30 кг и не собираюсь останавливаться. Никакого издевательства над организмом не будет. Это ни какая нибудь диета, когда голоден зажевать 10 грамм еды и спрашивать себя: Голод есть? Вот это настоящее издевательство над собой! Так что кто решиться на лиепацскую диету не пожалеете! Удачи! |
| лариса: Никогда не страдала от лишнего веса,потому что с 18 лет стараюсь придерживаться активного образа жизни-больше двигаться и обязательно перед сном прогулки на 5 км.Что касается этой диеты,то на мой взгляд худшего надругательства над желудком и кишечником трудно придумать. |
| Динара: Надо скинуть,но как сдержаться когда домашний кушают! |
| Багдана: Постоянно с нее срываюсь. =( Не могу, постоянно хочется фруктов, шоколада. Как избавиться от этой привычки =( Но диета классная, моим коллегам помогает |
| Андрей: супер диета!. очень помогла.. спасибо! |
| Надежда : Хочу попробовать эту диету сегодняшнего дня вешу много для моего роста 85 ,что не предпринимала вес стоит на месте -очень надеюсь на чудо диету . |
| сауле : хочу попробовать.скажите фрукты можно ? |
| Надежда: да, у меня тоже самое, есть хочеться буквально, через часа 2 после завтрака или обеда. но, я терплю из за всех сил. пью по чуть-чуть воду маленькими глотками. просто ваш желудок должен привыкнуть, самое тяжелое продержаться первые 3 дня ,потом на много легче. |
| Маруся: Люди, вы наверное, железные. У меня голод пробуждается через каждые 3 часа, а у вас? Как-то боритесь? Подскажите или давитесь водой? Опять же мясной салат или винегрет на ночь после голодного дня, тяжеловато, как бы не набрать? В общем, у меня, честно говоря, пока ничего не получается. В первый день только и думаю о еде. |
| НАДЕЖДА: добрый день! хочу отметить, что это не совсем правильнвя диета. Я Сижу на лиепайской диете по книге Богомолова. там все подробно написано, так как в интернете не нашла исчерпывающей информации. тут, важно именно -размер хлеба, как привильно пить воду. что можно а, что категорически нельзя. мне нравиться, если будут вопросы пишите. худею очень быстро и легко. |
| Наталья: Всем привет!очень хочется быть красивой стройняшкой,да и работу кишечника уригулировать.Не буду откладывать в долгий ящик,начну прямо сегодня с 4.10.12г.Буду сообщать о результатах.Перепробовала кучу диет,верю в чудо,а вдруг. |
| Иринка блондинка: Спасибо огромное,я не верила в эту "чудо-диету" пока не увидела мою знакомую.Была в шоке от её результата |
| Ольга : Привет всем!Села на диету 19 сентября,сегодня третий день,скинула 2,4 кг.Была 90,5,сейчас 88,1.Буду продолжать,еду чуть-чуть подсаливаю. |
| настя*: прошел второй день - 1 кг.) весила 70 / вешу - 67,8 |
| настя*: прошел 1 день -1,2кг) меня устраивает) итого вешу = 68.8кг |
| настя*: сегодня понедельник 17 сентября села на диету - вешу 70 кг. буду подробно расписывать результаты ) |
| Юлия: Сижу на диете 2,5 недели.Похудела на 4,5 кг.Результат устраивает,но сейчас август,очень хочется фруктов,винограда.Можно ли себе позволить и сколько? |
| Ас ель: Сижу на лиепайской диете уже 6-ой месяц похудела на 21 кг. Маловато, и уже немного достала. Пробовала есть обычную еду (вторые блюда), но строго по граммам и по определенному времени, разгрузочный день сохранила. Вроде худею. Есть еще такие нарушителей? |
| Оксана : Отличная диета! зимой за 2 недели похудела на 9 кг ,вес 74,5 сейчас 65.5 пытаюсь сейчас присесть опять но.фруктов очень хочется поесть..P.S а я все с солью ела но вообще не употребляла сахар |
| Оксана : Отличная диета! зимой за 2 недели похудела на 9 кг ,вес 74,5 сейчас 65.5 пытаюсь сейчас присесть опять но.фруктов очень хочется поесть.. |
| Ботагоз для Татьяны: Татьяна, вы можете конечно солить еду, тем более я мясо и рыбу покупаю в кулинарии, а там естественно еду солят повара. Правда в салат стараюсь не солить сильно. Но результат есть, так что и вы можете солить, но в меру. Ведь если есть пресную еду.думаю долго не протянете ни вы, ни я. Ведь еда должна быть вкусной. Удачи! |
| Ботагоз: Привет всем. сижу на диете доктора Хазана с 13 августа 2012 года,Вес в начале -86, 4 кг. сегодня 18 августа за пять дней я скинула 2 кг. 700 гр. Очень здорово..результат мне нравится..Расслабляться и не собираюсь,цель - идеальный вес - 57 кг. |
| Татьяна: Добрый день! Подскажите пожалуйста, все три месяца кушать без СОЛИ? Я сидела на Японской диете, она тоже без соли, но там 13 дней всего. Ведь кушать совсем без соли долгое время это очень вредно для организма |
| Татьяна: Все свои годы борюсь с лишним весом. Перепробывала море диет ,таблеток и кодировок. с уверенностью могу сказать что диета работает при строгом ее соблюдении.Но надо иметь огромную силу воли. До идеального веса нужно сбросить еще 15 кг.Последние килограммы уходят очень плохо. Приходится по два дня сидеть на яблоках и твороге только тогда вес убывает |
| крошечка-к: Прочитала отзывы и не могу написать.Прежде всего хочу сказать,что в настоящий момент уже 2 недели худею по лиепайской диете. 5 раз худела на 30-32 кг под наблюдение доктора Хазана.Но.Очень большое но.Я ни разу не вышла правильно из диеты.Результат 10-15кг плюсом к начальному весу в теч.полугода.10-15 кг Вам ничего не даст.Надо худеть до веса,когда жира в теле не останется,а это около года строгого соблюдения диетыи всех рекомендаций.Я не выдерживаю.Очень тяжело.Но другой эффективной диеты я не знаю. |
| Алексей: Спасибо доктору Хазану за разработку и Богомолову за популяризацию. За три месяца похудел на 28кг. Пришлось менять весь гардероб. Чуствую себя отлично. Главное - в принципе изменился режим питания. После окончания диеты, наедаешься уже небольшими дозами. За 1 месяц после окончания - вес не изменился. Чего и вам всем желаю |
| константин: Начинал со 110 кг., через три месяца диеты 95 кг. После окончания диеты пошел в тренажерный зал, сейчас 87. Самое интересное после того, как прекратил сидеть на диете вес не поднимался держался на уровне 95 - 96 кг. |
| Юлия: привет всем,а как потом когда достиг результата как удержать-закрепить вес? |
| Ольга: Вес у меня большой. была 133 кг.Сидела на кремлевке 8 месяцев .Всего 15 кг удалось сбросить .Села недавно .А точнее неделю назад на эту диету .Минус 5 кг.Щас вешу 113 .Очень нравится диета .Легко придерживаться ее.,надеюсь я достигну чего хочу. |
| Диля: Отличная диета! Сижу на ней один месяц, -9 кг.! |
| Татьяна: Через неделю заканчивается 3-ий месяц как я сижу на лиепальской диете по книге А.Богомолова почти не нарушая. Мне 63 года, вес убавился с 91.5 кг до 80.4кг, т.е. на 11кг. Как стала нарушать(поела конфет),процесс похудения остановился и вес пошел вверх,то же после поедания клубники из своего сада вне диеты. |
| светлана: Очень нравиться эта диета,но снижение веса не такое быстрое. Интересно знать есть продолжение этой диеты или это уже окончательный вариант |
| Татьяна: Сидела на низкоуглеводной по Хайруллину, эффект 25 кг за три месяца, но после посыпались суставы, серце захандрило. Потому что продукт распада белка - мочевина, а она в таком избытке плохо выводится и начинает накапливаться в костях, суставах, разъедает хрящи, начинается артроз, который потом не вылечить! Лиепайская лучше, там есть углеводы и все сбалансировано |
| Диас: все это туфта лучшая методика по Хайрулину! |
| люда: скоро будет 2 месяца как я сижу на этой диете похудела на 12 киллограм просто потрясающая диета даже сама не ожидала такого результара голода совсем не чувствуется спасибо доктору за такую диету, |
| lina: здравствуйте девочки.у меня вопрос: можно начинать в четверг ? |
| wwe: Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА № НЕДЕЛИ, Я В ШОКЕЕ |
| ксеня: мой отец похудел на 15 кг за месяц,я сидела неделю,-6кг,сама в шоке! |
| Ерлан: можно ли пить жидкость воду или чай? |
| Ляля: Я сижу на этой диете уже месяц! отличная диета, мне нравиться очень! До этого я пробовала сидеть на другой диете, была страшно раздражительна, самочувствие было просто ужасным от чувства голода, а на этой диете абсолютно не чувтсвуешь голода, наоборот какое то чувство сытости на целый день )) и что самое главное эта диета действительно эфективна. Спасибо доктору Аудрюсу! |
| Анастасия: Привет всем)я узнала об этой чудо-диете от знакомого.он на моих глазах за месяц сбросил 17 кг!он просто "сдулся"!хочу попробовать.может и я смогу.))честно говоря после такого примера стимул огромный! мне бы 10 кг. |
| татьяна: Перепробовала кучу всего. Даже ходила на кодировку от пищевой зависимости. При моём росте 165см. мой вес составлял в феврале 2009г. 82кг. В апреле того же года я сходила на кодировку и, уже к сентябрю 2009г. мой вес был 64кг. Это было просто здорово! Самочуствие и внешний вид "на высоте". Меня хватило на два года. Сейчас мой вес 84кг. Борюсь, как могу. Питаюсь 4-5 р/д, соблюдая кол-во принимаемой пищи (не более 200гр. за разовый приём) и подсчитывая ккал.( до 10 ккал./сут.). Вес "плавает". Хватает сил это выдержать на месяц-два и опять за своё. Хорошая знакомая посоветовала лиепаевскую диету. Ей помогает. Объём талии за месяц у неё ушёл с 80см. до 76см. Хочу попробовать. Может выдержу? |
| лена: Девченки, я лет семь назад принимала лиду, похудела на 10 кг, потом после родов долго не могла избавиться от лишних кг, не могла найти ту самую лиду старого состава, перепробовала много подделок, но желаемого результата не было( была только тошнота, бессонница, головокружения и все тому подобное. потом подруга, которая живет в Казахстане нашла мне именну ТУ ЛИДУ СТАРОГО СОСТАВА! похудела я от нее на 8 кг! побочек не было ни каких, только сухость во рту первые два дня приема! брала за 850 рублей! за такое счастье это совсем даром! если хотите могу помочь приобрести! пишите, отвечу. elstep80@mail.r |
| Вита: А если у меня вес 61 кг,эта диета будет эффективной? мне нужно 8 кг сбросить? |
| Илона: Сижу на этой диете почти 3 недели, сбросила 5 кг.Очень довольна. пока сила воли не подвела. буду идти до конца. Спасибо Доктору Аудрюсу Йозенасу. |
| Беккер: Если твой вес был 45 кг. То это очень нормально. |
| Karinka: Сегодня первая неделя закончилась на этой диете -4 кг очень довольна и живот поменьше стал) новы держу ли 2 месяца? |
| Оксана: Очень довольна результатом. за, 2,5 недели - минус 8 кг. Напрягает однообразие.Продолжаю дальше, надеюсь, что хватит силы воли) |
| Света: а как выйти из диеты? пожалуйста выход напишите) |
| Inna: sidela na diete mesjac, poterjala 7 kg. Potom zahotelosj rezuljtatov pobistree-brosila. Proshle 3 mesjaca. Ja snovo sazusj na etu dietu. Poka chto lutshej dlja sebja ne nashla. |
| Елена: Села на диету первый день..Терпеть просто невозможно.Но держусь. Особенно тяжело то, что без соли. Как быстро идет снижение веса? |
| Юлия: Алексей Богомолов, спасибо вам за книгу, про Лиепайскую диету.Она мне очень помогает не сорваться с диеты. За 1,5 недели 5 кг. Супер. |
| Марина: Во-первых, диета работает. За месяц - 10 кг. Во-вторых, считаю, что работать надо только с Доктором. Это обязывает точно соблюдать все составляющие диеты. Все вопросы, которые возникают в процессе системы, легко решаются при личном общении. Всем, кто решил поменять свой образ жизни, желаю удачи! Доктору Хазану доброго здравия! |
| Наталья: Сама у Л.Я.худела, фотография моя в статье есть, прошло почти 5 лет, опять на эту диету сажусь, второй раз очень трудно собраться., очень трудно, но очень нужно! |
| Родион: Сижу первую неделю. Вес составлял 128.7, сейчас мой вес на конец первой недели составляет 122.5. Очень доволен результатом. |
| Мира: Сегодня начала 2-ой месяц, за 1 превый месяц похудела на 3 кг. Кто подскажет это нормально или как? Так как диету я не нарушала и соблюдаю полностью |
| татьяна: диета работает только при строгом ее соблюдении чтобы вес не возвращался нужно сидеть 3 месяца иначе все усилия бесполезны я тоже соскочилас диеты раньше результат не утешительный стала набирать снова вес срочно заклею рот скотчем так как не хватает силы воли сесть на диету |
| мария: сидела на диете 1месяц похудела на 6 кг из них 4 кг жира далее стала нарушать диету вес сразу пошел вверх набрала уже 3 кг с 4 января снова сяду на диету до идеального веса нужно похудеть на 17 кг буду сообщать свои результаты каждый месяц |
| Галина: Придерживаюсь этой диеты 1,5 месяца. Завтракаю, обедаю, ужинаю в одно и то же время, строго. Ем только разрешенные продукты. Похудела на 11 кг. Считаю это отличный результатом, учитывая тот факт, что многие годы не удавалось сбросить вес. Жаль, что Новый год скоро и будет трудно удержаться от сладостей, но после НГ - вперёд! Узнала о этой диете из газеты "Совершенно секретно".Доктору Хазану и автору статей - огромное спасибо. |
| Дмитрий: Диета очень эффективна - сегодня ровно месяц, как я "сижу" на ней - результат минус 12 кг. Привык и чувства голода не испытываю - в этом ее огромный плюс. |
| Светлана Зайцева: Диета явно работает Сижу на ней месяц- 5 кг. Надо учесть что соблюдаю точно только промежуток-ровно 5 часов между принятиями пищи, строго не делаю перекусов. не ем незаявленных продуктов. Количество съедаемой пищи уменя всегда больше: вместо предлагаемых 5-6 ложек салата- съедаю 10-12, то же самое происходит и с рыбой и с мясом. Если бы порции были -как положено в диете- наверняка бы сбросила все 10кг. |
| Алексей Богомолов: Меня уже не удивляет, сколько неточностей в интернетовских вариантах "Лиепайской диеты".Удивляет то, что и с их помощью удается похудеть. Разница одна: у Хазана худеют 100%, по моей книге и статьям - 75%, а самостоятельно - 10%. Лучше использовать правильный вариант из первоисточника. |
| Олег: Полностью поддерживаю эту диету. Случайно прочитал в газете "Совершенно секретно" статью, нашел недельную таблицу питания. Решил рискнуть. % декабря будет ровно три месяца. Но никогда не взвешивался и не знаю сколько было вначале (но явно за 100). Объективно все говорят, насколько у меня уменьшился живот. Субъективно, во все брюки и джинсы одеваю один и тот же ремень. похудел на 5 стандартных дырочки |
| Ярослава: Первое интервью автора «Лиепайской диеты» Льва Яковлевича Хазана советую почитать в газете совершенно секретно статью таблетка от жадности прежде чем начинать худеть. |
| татьянка: просто супер сижу почти 1,5 месяца скинула 10 кг правла последние 2 недели не строго соблюдаю утром ем сладкое |
| ТАТЬЯНА: почему некоторые ингридиенты подчёркнуты? |
| Эльвира: Вчера было 3 недели как сижу на этой диете - 7кг. До этого перепробовала много диет, считаю, что лиепайская самая "сытая". Спасибо А.Богомолову за книгу! |
| Мария: Вы конечно не обижайтесь,но эта диета бред. Я месяц на ней просидела и поправилась на 3 кг. Спасибо всем больщое -меня выгнали из модельного агенства. |
| Анна: диета просто супер! Я без особого напряга за месяц 8 кг. скинула! Всем советую!1 |
| Smussi: Сижу на ней уже 4ый день, за 3 дня отвес--4кг |
| Алексей : Это невероятно!! Я смог похудеть на 115 килограмм за две недели! Ко мне вернулась жена ! Спасибо всем Лиепанцам за эту диету! Мудрость предков действительно помогает! |
| Алексей: Я похудел на "Лиепайской диете" на 70 кг. и написал книгу. Вышла в издательстве Астрель в июле.Алексей Богомолов "Лиепайская диета". Там все подробно описано+интервью с автором диеты - доктором Хазаном. И еще посмотрите группу "Лиепайская диета" в "Одноклассниках" Всем успехов" |
| Наталья: Я в шоке. Сижу на этой диете второй день -3,5кг. Никак не ожидала такого результата. |
| Айгуль: Приветики! И до меня таки дошла эта диета. Впрочем неплохо, сижу 11 день, уже есть результаты, чувствую себя намного лучше, легче наклоняться, появляется былая энергия, исчезает сонливость, проясняется разум. Впрочем организму становится легче. Я довольна. Спасибо доктору. Буду наблюдать себя далее. |
| Иришка: Хочу попробовать сесть на эту диету.мне 14 лет.НО у меня гастрит.как вы думаете не вредно для желудка будет?? |
| Наталья: Ну вот,за три недели -6 кило |
| Наталья: диета делится на три части,пример,хотите 30 кг сбросить,30 делите пополам,15 кг сбрасываете на основной диете,следущие 15 делите еще пополам,тоеть 7.5 кило скидываете меняя ужин,и еще 7.5 скидываете на третьем этапе дитеы фрукты.в три месяца не уложитесь как тут написанно,занимаете эта диета больше времени,ну результат есть точно |
| Наталья: Здрасти,сижу на этой диете вторую неделю,-3 кило,главное не нарушать,сама я с Латвии,придумал ее доктор Хазан с Лиепаи.Сижу на ней не впервый раз,результат есть |
