| Светлана: Девочки, кто спрашивал про витамины, лично я пила Пантовигар. Волосы перестали выпадать, ногти наконец-то отрасли и окрепли. Для совсем молоденьких девушек и девочек диета абц строго противопоказана!! Об этом пишется везде. И про месячные еще раз повторю- у всех это индивидуально. Я после абц ЗАБЕРЕМЕНЕЛА, о чем мечтала больше десяти лет. Да, были и головокружения, и тошнота, НО из-за неправильно составленного меню. Днем съешь всю суточную норму ккал, а вечером сидишь голодный, как бобик. Поэтому стоит весь ккалораж правильно расформировать на весь день. И пейте воду, много. |
| Надя : 9.01 первый день. С большого веса. настроена решительно💪💃🏽 |
| Надя : Я сегодня первый день, настроена решительно💪💃🏽 |
| Эльнара : Сегодня 03.01.2021 год сегодня на диете абс уже третий день рост 170 а вес 76,7 сейчас вес 75.4 сбросила не так уж и много так как сделала паузу перед НГ но сейчас хочу продожить диету надеюсь получится достичь желаемого веса 52 кг ну а если не получится сделаю всё по 2 кругу Постараюсь написать следующий отзыв через 7 дней |
| Anar: Всем привет!сегодня 2 день на авс,вес 76 кг,рост 163 см.буду отписываться каждые 10 дней) |
| Аня: На данный момент сижу уже 3 недели, на классической версии. Ушло 15-16 кг (точно не знала начальный вес, и вообще редко взвешиваюсь). Было дико сложно в конце первой недели (5-7 дни) но потом втянулась и сейчас даже не замечаю. Плюс много тренируюсь. Табата, силовые, многг хожу. Впереди еще 30 дней+потом буду ориентироваться по весу, может поцду на аторой круг если захочу сбросить больше. А так - вполне реально+самочувствие норм. Как ни странно, ни раздражительности, ни усталости. Даже учиться лучше стала) В общем, если у вас есть по настоящему хоший настрой закоечить, вполне реально выдержать) |
| Юля: Первый день на авс 50,рост 163 вес 77 кг |
| Настя: Большинство из вас и так худые! У меня с 6 класса вес был 95 кг, сейчас я в 9 классе, вес составляет около 100 кг. Хочу сесть на диету ABC надеюсь получится 🤞 |
| Евгения : Тоже села после родов, рост 165,вес 77кг.первый день сегодня 22.08.2018.составила меню и понимаю что много еды получается, акцент буду делать в еде на овощи, каши (гр по 30),творог, рыбу, кефир, сладкое и мучное запрет, хочу избавится от зависимости к сладкому. Раньше сидела на дюкане за 2месяца с 73кг до 60кг,к сладкому была равнодушна после диеты. В дни где 100ккал буду варить овощные супы. Каждые 10дней буду Взвешиваться. Вопрос к девочкам кто за 20-25дней избавлялся от 10 кг и более, что преоблалало в еде (полезные продукты или вредное понемногу)? |
| Аля: Всем привет! Весила 69 кг рост 169, сижу на этой диете 10-ый день. Скинула 7 кг, на те калорий, которые указаны в диете можно не напрягаясь питаться. Если начнёте первый день с голодания, то последующие дни проходят легко. Сейчас для меня еда на 500 калорий это очень много)). Также я придерживаюсь диеты 8/16, в течение восьми часов питаюсь, а 16 часов не ем, например:в восемь начинаю завтракать,перекус, обед, перекус и в шесть вечера последний приём пищи. Организм привык к такому режиму и после шести нет позывов, что охота есть. Я всю свою жизнь ела после шести вечера и эти диеты помогли восстановить режим питания. Главное каждый день употребляйте белки и всё будет норм. |
| Света: Мне 14. 167/65( Хочу похудеть так как чувствую себя некомфортно в своем теле. Пожалуйста, посоветуйте мне как обьяснить родителям чтобы не заставляли есть(был случай когда я всего на 4 кг похудела и в меня начали насильно впихивать еду). Прошу подскажите |
| Yvonne: Сегодня первый день. Вес 59кг, рост 166. Хочу похудеть до 47. Отпишусь через неделю, если будут результаты. |
| Виктория: Те, кто хочет похудеть более чем на 10 кг. Наверное будет полезно узнать: сначала кг. Уходят быстро, а потом в какой-то момент вес "встаёт" это может продолжаться и 2 и 3 недели. Это организм запоминает. Тут самое главное не сорваться и вес будет уходить. Эта диета очень жёсткая, граничащая с безумием. Но я ради эксперимента на неё села. Сижу 10 дней - полёт нормальный. А вообще 2 года назад я худела так. Не более 500 ккал. В день и за 2 месяца на 11 кг похудела. (С 65 до 54) 500 ккал. Это салаты, рыба, супы, мяско. Всем удачи |
| Ольга: Диета АВС волшебная!! Похудела на 9 кг и три года держу вес. Тьфутьфу |
| Крис: Завтра начинаю обещаю выдержать на 26 дней а потом не будет возможности 2 недели потом заново 50 дней |
| Герника: Похудела на 27 кг. Удачи вам, девченки :зз |
| Zmeika: Привет, хочу сесть на диету вас лайт с 13.03понедельника. Есть кто со мной? |
| Мар'яна: Девочки скажы пожалуйста,как с её выходить, что ничего не вернулось? |
| Alice: За день сбросила 1,6кг. 163/51,6, теперь 50. Иду к 44. Особого голода не чувствуется |
| este: Мне 15 лет рост 154 см вес 58 кг.Решила сесть на 50 древку надеюсь похудею.Начну 26.01.17.Если честно хотела с 24 начать диету,но 24 у маминой подружки свадьба и она пригласила и меня из-за этого решила сесть на 26.Кстати хотела спросить можно ли выпивать по чайной ложки льяного масло ведь там есть омега 3 и разные полезные полезные свойства. |
| Маруся: Сегодня первый день на АВС, стартую с 80 кг. |
| Ксения: Знаете вот тут пишут всякие худышку. А я с детства вешу почти 100 кг. Сейчас я вешу 90 при росте 170 см. Хочу попробывать диету. Надеюсь получится. |
| Алёна: Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг. С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее. Ну удачи мне! :)) |
| Алёна: Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг. С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее. Ну удачи мне 😊❤ |
| Лена: 13 лет, рост 168, вес 60 , вот хочу попробовать эту диету, в процессе уйдёт только вода или и жир? И на сколько калорий надо питаться в день? |
| Светик: Сидела несколько раз на лайте. Срывалась, тк привыкла много жрать . Да, было тяжело, но я дошла до конца. Месячные не пропали, как тут пишут. С детородной функцией все хорошо. Именно после диеты пришла долгожданная (10 лет ожидания) беременность. Сбросила за 30 дней почти 15 кг. Перестала есть всякие вредности. Даже смотрела на них без слюней) Те, кто пишет плохое про эту диету, просто не смогли ее пройти. Отсюда и вся злость, и негатив. Девочки, держитесь. Результат не заставит вас долго ждать. |
| Ангелина: Всегда избегала таких "марафонских" диет, боялась не высидеть. Но вот, мне 19 лет и параметры 167\75. Ужас, честно говоря. Пора бы изменить жизнь. Сажусь на нее с целью сбросить за время 50-ти дней диеты и еще 40 дней выхода 25 кг. Пожелайте мне удачи) |
| Рита: Девочки,а на этой диете только вода уходит?или жир тоже уйдёт? |
| Аня: Наплевала на все запреты и безоговорочно села на нее. Было 163/48 скинула уже 5, довольная как удав! А самое главное, никаких изменений в общем состоянии, энергии при достаточно! Супер, очень довольна. (Извиняюсь, просто прошлый коммент отправила случайно, не успев дописать) всем девчонкам успехов! :) |
| Аня: Наплевала на все запреты и безоговорочно |
| Юля: Сажусь на диетуу 158/52 |
| Рада: Мне 13 мой рост 156 а вешу я 43кг.просто надо заниматься спортом и не есть жирную пищу.И все. |
| Alice: А да еще. Про месячные забудьте, пока не выйдите с диеты. К сожилению эта диета опасна для организма. Советую стараться подбирать продукты витаминизированные и пить витамины. Ну и конечно отказаться от сладкого, мучного. Мне например кишечник в порядок привела диета, ну это благодаря тому что я прочистила кишечник и плюс продукты подбирала более правильные. |
| Alice: Срывалась примерно на 4-5 день диеты раз 5, но совмешала с чисткой кишечника. Перед диетой бисакодил и минимум еды, на след день начинала диету. Как только срывалась на след день бисакодил и опять с самого начала диету) максимум просидела 12 дней. Результат общий за весь период -10. Это было лет 7 назад. Ем все что хочу и когда хочу. Начинала набирать примерного год назад потом беременность и роды и то 4 кг набралось и так и висит. |
| Ди: Отсидела 9 дней. Ушло 7 кг, но сорвалась( уже 5 день никак не могу взять себя в руки. Вернулось за 5 дней 3 кг, так как ела жирное мясо и пила пиво. скажите пожалуйста, кто на ней сидел, мне теперь нужно с начало начинать или продолжать. |
| Ди: Сижу третий день. Отвес 2600 за 2 дня(тем кто говорит что это шлаки и т.п.) за неделю до диеты каждый день принимала слабительное. Безумно довальна результатом. Продолжаем. |
| Ева : Хочу бросить вызов всем диетологом, так как диетологи утверждают чтобы сжечь 1 килограмм жира нужно сжечь 90 калорий. Это Без учета тех калорий которые вы будете есть во время диеты .Получается, что примерно за месяц можно сбросить со средней активностью, три с половиной килограмма Чистого висцерального жира. Так утверждают диетологи. Я не хочу соглашаться с мнением диетологами, поэтому расписывают диета себе сама и приступаю. Желаю тебе удачи, так как после 30 лет, вес сбросить вес сложнее в 2 раза чем до 30лет. |
| Ева : Девочки, Давайте со мной, только надо сделать фото и взвесится. |
| Ева : Мне 38 лет.рост162, вес сегодня утром 63.100. Сбросить надо 8 кг.думаю за две недели управлюсь.Сажусь с сегодняшнего дня на эту диету. Встала сегодня утром взвесилась, сделала фотографию, все, процесс пошел. |
| Татьяна: Сажусь на диету. |
| Настя: Сколько можно скинуть за 50 дней, при росте 165 и весе 63? |
| Марина: Сколько можно скинуть за 50 дней , при росте 168 и весе 72 ? |
| Алиса: Я на этой диете была 2 недели и похудела на 8 кг |
| Екатерина: Девочки, а черный хлеб можно поджаристый в тостере? Может кто-нибудь скинуть пример питания на 100 ккал и на 500 ккал |
| Екатерина: Девочки, скажите а меня одну смущает что на этой диете можно колбасу, сосиски?? |
| Fox: К сожалению на пп с "нормального" веса не похудеешь, как ни старайся! Поэтому сажусь на эту диету, надеюсь скинуть до 50 с 57 при росте 170. |
| Крис: Девочки, не садитесь на эту диету! Если вы уж совсем хотите идти в ногу с модой, типа жизнь в стиле Ana boot camp, и тому подобное, то попробуйте Ana boot camp superlight. Говорят, на ней результаты тоже очень даже хорошие, но без голоданий и на день может быть до 10 калорий! Не гробьте себя, моя знакомая так заработала рак желудка.. |
| Ирина: все это хорошо. теряете вес.но только вы переходите на нормальное питание.вес возврашается и при чем с большим плюсом.( пробывала знаю.вот теперь не занимаюсь всей этой ерундой. Хочу дать совет.всем кто хочет похудеть.обратитесь к врачам диетологам.или в спец..клиники..сейчас масса таких.там вам высчитают ваш калораж..индивидуально..для похудения .и как из этого калоража потом выйти на нормальное питание.чтоб не было проблем со здоровьем..и с лишними килограммами.как сохранить желаемый вес.на примере себя скажу весила ..107 кг сбросила 40 кг.правда в течении 1 года.на данный момент мой вес 67кг и держится уже 7 лет |
| Настя: Рост 164,вес 62,не знаю поможет ли диета,но я попробую. |
| Кристи: Всех кто это читает! Умоляю вас НЕ САДИТЕСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ! Она убивает метаболизм! Особенно страшно так это риск утраты детородной функции организмом! Диету описывают как скоростную, хотя давно пора бы писать, что эта диета для АНОРЕКСИЧЕК!! Я убедилась на собственном опыте, восстанавливаем месячные и весь организм в принцыпе ПОЛ ГОДА! Диета выводит всю воду, а постоянный голод приводит к тому что любую еду организм в конце концов начинает откладывать в жир боясь истощения! Пожалуйста, подумайте 10 раз стоет ли быстрый результат таких последствий! Лучше, эфективнее, здоровее дробного правильного питания нет ничего |
| Ира: Мне 13 рост 160см 75кг очень хочу похудеть |
| Тпня: На завтрак кофе или чай без сахара,100 грамм обезжиренного творога. В обед капустный салатик 250 грамм или салат из огурцов и помидоров. Ужин-стакан кефира. Плюс два перекуса. Пара яблок или апельсинов,общий вес 400 грамм. Скажите пожалуйста, при таком рационе можно похудеть? Заранее спасибо. |
| помпон: Если у кого увеличивается на этой диете вес в пределах одного кило, не волнуйтесь. Во-первых, это может быть погрешность весов. Во-вторых, убедитесь, что Вы всегда взвешиваетесь в одно и то же время дня (я советую утром) на желудок (даже пить перед этим не рекомендовано). Ну и в-третьих, причина прозаична, но наполненность кишечника и мочевого пузыря тоже играют в этом роль. Как правило, из-за гипокаллоража работа кишечника замедляется, ну и вы понимаете. Так что, это не страшно. |
| мишель: Привет всем я Мишель мне 20 лет рост 63 но так получилась я разелась и мой вес 53кг :( надеюсь у меня получется! |
| тру ана: Рост 165/вес 57 ,а хочу 40 кг,завтра на нее |
| Машута: Сижу на ABC light, на утро седьмого дня вес резко подскочил, было 56,2 стало 57, почему так?(( |
| Nerdanel: Настя, которая писала "Привет всем, мне 14 лет и я вешу 93 кг при росте 167". очень вас понимаю, похожие были параметры, только я вдвое старше) сходите к хорошему эндокринологу. сдадите анализы (кровь из вены) и похудеете без вреда для здоровья, а в таком возрасте и довольно быстро. экстремальными диетами в вашем случае только хуже можно сделать. |
| настя: Мне 15 рост 175 и вешу я 57-58 .очень хочу весит 50 кг. Сегодня можусь на неё . Надоело быть толстой и кушать хоть даже не хочетса . Напишу после 7 дней. Скажу на сколько похудела . ♡ |
| Настя: Привет всем, мне 14 лет и я вешу 93 кг при росте 167, я знаю я очень толстая и мне бы очень сильно хотелось похудеть до 52 или 55 кг. В общей сложности мне надо похудеть примерно на 40 кг. Хочу завтра сесть на эту диету плюс буду пить поливитамины и омега3. |
| Кохари: Всем привет) села я на диету abc superlight т.к. считаю ее более безопасной, чем остальные варианты.. сижу уже 4-ый день) самочувствие отличное! чувствуется некоторая легкость в теле! сегодня встала на весы - -1кг.. немного недовольна, но чувство будто сбросила не 1, а 3-4.. день, когда вервые было 400 ккал, был трудный, но я удержалась! планирую пойти до конца, но боюсь, что будут некоторые погрешности из-за Нового года, но я еще все обдумаю.. мой рост 173см, а вес 80 был.. если будет -1кг каждые 3 дня, то в сумме будет -16кг, что меня радует и вдохновляет =) |
| Айнур: Сижу 36 день, были срывы и не раз, вес 48.5 стоит уже две недели Начала худеть с 57 кг. Рост 158 возраст 30 лет. Надеюсь до конца диеты сбросить еще кг 4-5 хотя бы |
| Айнур: девочки у меня паника 😱😱😱❗️❗️❗️ 9 день диеты, у меня вес поднялся с 52.1 до 53.3. Такое вообще возможно. Начал вес увеличиваться с 8 дня диеты. Я в шоке 😱😱😱. Прошу отзовитесь если кто нибудь что нибудь может объяснить |
| Anzhelika: Всем привет,девочки мой рост 164 а вешу я страшно говорить 70 кило мне 18 лет хочу сесть на эту диету и если есть у кого нибудь такие же параметры скажите пожалуйста на сколько сбросили заранее СПАСИБО. |
| Айнур: если кому интересно вот мой рецепт овощного супа: Лук- 48 гр-19,68 ккал, помидор - 101гр- 18,18 ккал, шимпиньоны (свежие) -97 гр- 26,19 ккал, перец болгарский-44гр-11,88ккал, морковь-55гр-22,55 ккал, лук зеленый-9гр-1,71ккал, петрушка- 7гр-2,52 ккал, укроп- 5 гр-1,9 ккал, горох консервированный bonduelle classique -116 гр-84,68 ккал, универсальная приправа Приправыч-10 гр-9,52 ккал, соль-3 гр-0ккал вода 1100 гр Итого вес 1595 гр- 198, 81 ккал. На 100 гр- 12,47 ккал😉 Всем удачи. Желаю достичь желаемое `️. Ну и не забываем пить витамины |
| Айнур: Мой рост 158 см вес 57 кг. Сижу 6 день, результат - вес 52.9. Диета не легкая, но соглашусь если правильно подобрать продукты то не так уж и ужасно. Я ем супы, квашеную капусту, овощи, фрукты, грибы ( обожаю их) Делаю зарядку по 10 минут в день |
| Света: Самая действенная из диет. А чтобы не выпадали волосы- пейте витаминки. Только на ней реально можно похудеть за короткий срок. И голодать не обязательно. Заранее составляйте свой рацион на завтра. Первую неделю с непривычки тяжело, а потом такая легкость во всем теле! Не забывайте и о спорте. Начните с элеменарных упражнений дома, с утра. Н обязательно "вкалывать" в спортзале день и ночь. Всем удачки) |
| Лилит: есть люди которым нужны радикальные меры для похудения, диета АВС является очень хорошим способом не голодать(если правильно распределитель рацион)и эффективно сбрасывать вес! Я сама сижу на этой диете! не скажу что легко, так как я очень люблю покушать, но мой вес побил все рекорды 85кг, сейчас 9день диеты, а мой вес 79кг, каждый день вижу результаты. Но людям с пониженным давлением и склонностью к слабости не рекомендую эту диету, так же, те кто уверен в своем здоровье и садятся на эту диету, рекомендую пить больше зеленого чая и воды, так же рекомендую принимать комплекс витаминов. эта диета очень хороша если подойти к ней с умом, и правильной оценкой своих возможностей. |
| ольга: я видела по телику что девушка после диети авс не могла набрать вес,а весила 40кг, и произошол гормональний сбой и только с помащю психолога ана набрала немного веса |
| LIn-lin: Крис у меня тоже была проблема как и у тебя, до 15 лет была худышка, после первых крит.дней я за месяц так поправилась, что не одна диета мне не помогало.Просто организм повзрослел и на фоне гормональных изменений я поправилась. у тебя скорее всего тоже самое.Ближе к 20 я с 60 кг смогла установить вес на 56 и всё.дальше уже не поддается. |
| 133: Всем привет.Не знаю даже с чего начать, но я пополнела, и очень даже сильно. Проблема моя в том, что я умею готовить различные вкусные блюда, и ем их в огромных количествах, а так же стала падкой на всякие сладости, в особенностях на торты, и прочие вкусности.Всё бы не чего, пока не позвонил друг и не позвал на день рождение В САУНУ! а это значит, что я должна купить красивый купальник, ведь народу то будет много.я купила, примерила перед зеркалом.и.ужасно, просто ужасно! жуткий весячии живот, огромные ляхи, как у слона.Вообщем картина просто хуже и быть не может! до д.р осталось 25 дней. Поэтому, в поисках различных диет уже с усталости решила остановиться именно на этой! хотя их очень много и порой глаза разбегаются по разные стороны.Но я всё же накидала себе на листок примерное меню и с завтрашнего дня непримено начну! |
| Наталия : 21 день, минус 15 кг |
| Celine: Сижу на диете 3-ий день. Вес был 51.6 стал 50.7 при росте 161. Но вместо 300 каллорий сегодня съела 400-500. Но все дни ем только белковые продукты. |
| охо: этот вариант легче но достаточно эффективный |
| охо: 1 день: 400 ккал (или меньше) 2 день: 300 ккал (или меньше) 3 день: 400 ккал 4 день: 500 ккал 5 день: 450 ккал 6 день: 650 ккал 7 день: 650 ккал 8 день: 400 ккал 9 день: 300 ккал 10 день: 400 ккал 11 день : 500 ккал 12 день: 450 ккал 13 день: 650 ккал 14 день: 700 ккал 15 день: 400 ккал 16 день: 300 ккал 17 день: 400 ккал 18 день: 450 ккал 19 день: 500 ккал 20 день: 650 ккал 21день : 700 ккал 22 день: 400 ккал 23 день: 300 ккал 24 день: 450 ккал 25день : 500 ккал 26 день: 450 ккал 27 день: 650 ккал 28 день: 700 ккал 29 день: 400 ккал 30 день – голодание |
| Таня: Рая, 1500 калорий после такой диеты это много! После выхода с этой диеты неделя должна быть на 500 калорий. После недели на 500 калорий, месяц на 800-10 ккл и не больше. |
| Крис: Девчонки, кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Я всю жизнь питалась довольно правильно, немного, была чудной тростинкой, и даже если изредка шла в какой-нибудь мак и нажиралась там до ужаса, то это никак не сказывалось на фигуре, но лет в 16 за буквально пару месяцев набрала около 15кг! Горю не было предела, перепробовала всевозможные "разумные" диеты, трижды в неделю ходила в спортзал, но НИКАКИХ результатов. Помог потерять хоть 5 кг только вынужденный голод (из-за болезни) около двух недель, а потом полторы недели на яблоках, потому что больше ничего в рот не лезло. С тех пор прошло почти два года, и никак мне не слезть со своих 58кг при росте 175. Все это время не оставляла попыток похудеть, но всё тщетно. На диеты меньше 10 ккал боялась садиться, ибо с обменкой не хотелось проблем. Кто-нибудь переживал подобное? Как боролись? Может ли помочь абц ? |
| юлия: девочки, рекомендую диету. вес хорошо уходит, состояние организма отличное. но я перед едой еще выпиваю за пол часа по 2 стакана воды, и после еды не пью больше часа + ем огурцы-помидоры когда кушать хочется. по 500гр-1кг в день уходит . выбирайте некаллорийные продукты и ешьте их(яйца,овощи,зелень,крупы) |
| Юлия: 4-ый день. Питаюсь по меню, чувствую себя плохо. Наверно потому, что мой организм не может перестроиться на эту 50-дневку. Скажу по секрету, по утрам мне ничего не лезет, а когда что-то покушаю, сразу плохо. Начинаю рвать. Думаю так просидеть неделю и всё, хватит, потому что мой организм не железный. |
| Маша: Три дня пила воду, кофе и колу лайт. Сегодня просто ужасное состояние было и в три часа не выдержала,решила на АВС пересесть. До важного события 27 дней и 12 кг, для начала, высидеть хочу всю, за компанию с сестрой ) 164/72,8 |
| Анна: сейчас на 50-дневке. День 14. Ушло 3,5 см с живота,3 с попыы и 4,5 с талии. грудь на месте,а вот спина вроде бы сдулась) и руки хорошо сдулись. стараюсь побольше ходить и много пить. буду сидеть все 50 дней,потом в зал. а то сейчас стыдно( |
| Таня: А вот интересно, на диети АВС на 30 дней можно кушать слаткое? Оващи и фрукты как то надоели. :( Я 10 дней сидела на оващах и фруктах, похудела на 8 кг. :) Если и дальше не запускать питание кг не вернутся! :) Хотя я после 10 дней на оващах и фруктах кушала всё и вес пока прежний. |
| irina2109: Всем здрям! Сегодня День №1! Пока всё гуд. Хочу недели три продержаться. Думаю, результат будет виден дней через 5-7) |
| Таня: Я тоже хочу сесть на эту диету! :) Очень надеюсь что выдержу. |
| Рая: Сидела на нем все 30 дней скинула 15 кг при росте 175 вес 65 то есть за месяц -15 с копейками. Радовалась очень вышла с нее и перешла пп и спорт, но стали проходить месяца, я ела 1500 ккл в день это не мало не много еще и сжигала физ нагрузками, так вот прошло 2-3 мес как 10 кг вернулись Я В ШОКЕ хотя я правильно питаюсь на ночь не жру видимо, видимо уходит вода и мышцы от нее и вскоре все приходит жаль( так что девочки потратьте 2-3 мес лучше на пп и спорт чем на такие диеты |
| Мари: Девчонки те кто прошел через это скажите пожалуйста у кого были примерно параметры как у меня рост 165 вес 67 сколько вы скинули и за какой срок ?) жду ваших ответов |
| Полина: сегодня 37 день диеты,самочувствие отличное,настроение тоже,скинула 10кг |
| Elyanora: Мне 14 рост 155 а вес 39 яя жирная хочу похудеть .пью чаи для похудения .хочу содится на эту диету можно ? |
| Юлия : Сегодня на неё 21 день, чувствую себя отлично, у врачей проверяюсь хорошее состояние) даже позволяю себе 15 минут спорта) |
| Валерий: Девушки! не садитесь на неё, иначе вашему желудку кранты. Лучше идите в зал и правильно питайтесь. А это полнейший долбоебизм |
| Пижама Лама: Садитесь на питьевую, она риали помогает |
| лолА: А если в день немного меньше ккал есть?? |
| Лера: Таким методом заработала язву и с 48 набрала вес 59 :/ |
| София: Мне 14 лет. Рост 167см, при этом вес 63-65 кг. Очень хочу похудеть до 55. Главная проблема: родители, подскажите что нибудь не сложное |
| Танюха: Вот честное слово, такое чувство, будто тут одни жирухи собрались! Которым безумно себя жаль, им прожитый день без драгоценных калорий-сущий ад! А как вы хотели худеть? Жрать пирожки, и съев один чудо-продукт, худеть на 3 кг в день? А вы скажите, что сейчас не вредно есть, те же фрукты-овощи, может быть, на одних химикатах растут? В общем, соберите всю волю в кулак, иначе превратитесь в жирокомбинат ходячий! Хватит жалеть себя, дожалели до жиров уже свой изнеженный организм! Нужно правильно подбирать продукты, витамины кушать(есть всё же умные люди на форумах!:) весна ведь скоро, вот стройняши наденут платья и шорты, к ним будут подкатывать спортивные парни, а вы так и будете смотреть на этих девушек чёрной завистью и жалеть себя! Хотя бы попытайтесь, начните, сбросьте уже ненавистные кг! Будете гордиться собой, и уважать себя, наконец! ДЕЙСТВУЙТЕ! |
| Lina: Согласная с Марей. Это же только испортить себе желудок, потерять мышцы и заработать кучу болячек. Я не понимаю, кто соглашается на такое. Я сейчас ограничилась калорийность до 10 и за три недели сбросила 6 с лишним килограммов. Да, думаю, не так быстро, как хотелось бы, но зато я себя отлично чувствую, и я знаю, что эти килограммы потом не вернутся. |
| Юля: девушки, кто похудел на этой диете, кто разбирается в ней, прошу вас - помогите мне! мне очень нужна ваша помощь! я сижу на ней 12 дней, после 6 стараюсь не есть, по утрам каши на воде/без сахара/без соли. На обед маленькая порция риса/гречи/творога. Сладкое исключила, мучное тоже, занимаюсь спортом. Делаю упражнения, кручу обруч, прес качаю, но моя беда вот в чем. Я совершенно не могу избавиться от своего живота, от ног. Дело в том, что я почти не худею. А к вечеру живот такой, будто я целый день без остановки жрала! Господи, я уже не знаю что делать. Эта диета мне нравится, и подходит для меня, но . Пожалуйста, мне очень нужен ваш совет! Я вас умоляю! Что я делаю не так? |
| Аманда: привет, девчата!сегодня первый день ;)вчера была на кефире . и диета началась не с 94 кг, а с 92,9;) мой рост 175 см . хочу свои 75 кг. в этом весе я носила 40 42 размер одежды, а ща 48 50 ( параметры фигуры 120/90/120. после родов поошло полгода .пора вернуться в свои размеры . ежедневно несмотря на диету позволяю себе кружку не крепкого кофе и квадратик горького шлколада к нему. ) |
| Марина: Доброго времени суток) Я думаю сесть на неё с 20 числа, сейчас на лесенке, мои параметры 175\61 хочу 35-40 кг, похудеть нужно до июня) Как думаете у меня получится? |
| Карина: Какие витамины нужно есть при этой диете |
| лера: думаю смогу только на такой сбросить,соблюдая стандартную норму-нихера не скидываешь,все уже перепробывала |
| Дарина: Бред какой то несете.если все правильно соблюдать никто не умрет..а что бы волосы с ногтями не выпадали.кости не ломались и месячных были просто пейте витамины и омега-3 и никаких проблем..а это одна из лучших и самых простых в использовании диет..2 года назад сбросила на ней 15кг |
| Елена: После первого голодания вместо допустимых 150 ккал съела 250-300ккал. Это очень плохо? |
| Юля: При росте 168 важу 55-56,6. можна ли садиться на эту диету? |
| Мария: мне 15 лет.к началу диеты я весила 73 кг.сейчас я сижу на этой диете уже тридцать второй день.и что вы думаете?за эти 32 дня я с 73 перескочила на 61! это же чистые 12 кг!и я похудею еще!так прекрасно осознавать,что ты стала такой худой и красивой! |
| маря: Диета загонит в могилу. Милые питайтесь на 10-1200ккал в сутки, пейте воду и витаминки. Да, будет медленнее, чем на авс-бредятине, но здоровье не проеб*те. Похудеете до нужного веса, увеличьте калораж до 1500-20 в сутки и живите долго и счастливо. |
| Маринка: Алина, ты не толстая:-) У меня рост 152, а вес 60 |
| Таня: мой рост 165, вес 60. как думаете на сколько я смогу похудеть? |
| Кристина: Всем привет. Хочу посидеть на этой диете. но всегда когда садилась на диеты срывалась, я хочу с кем-то худеть, чтобы кто-нибудь мотивировал, ибо по другому у меня не получится. опять сорвусь, и все напрасно. id212071850 |
| stella: Отсидела всю диета ABC light. Результат -8кг(с 73 до 65), обьемы хорошо уменьишились. Прошло около 3 месяцев, были дни зажора, но кг и объемы не возвращаются! |
| Алина: А в 12 лет можно ли садиться на эту диету? Очень хочу похудеть. Рост 154, вес 55 кг. Я очень жирная |
| Катеринка : осталось 35 -7 кило ) |
| Катеринка : Ника выход должен быть очень плавный очень плавный моя подруга выходила так первые 5 дней придерживайтесь калорийности как в первые 5 дней диеты +прибавляйте с утра кашу на воде вторые пять дней ешьте по 500 кал+каша на воде +отварное мясо или рыба. целый месяц после диеты ваша суточная норма не должна превышать 800кал |
| Ника: А выход какойто мож ет кто-то посоветовать ? |
| Катеринка : Худею с большого веса осталось еще 43 дня очень верю в победу был 95,7 сейчас 91.2 хочу очень 70 |
| кристина: Здраствуйте,мне 13 лет рост у меня 165,а вес 42кг,я бы хотела похудеть до 34-32 кг,помогите мне пожалуйста?! |
| Диана: Это просто чистый идиотизм! 150 ккал в день, вы, простите, головой вообще думаете?! После неё вес вернётся, может быть не сразу, но вернётся обязательно.+ гастрит, потеря месячных, потеря здоровых волос и ногтей, а у особо пухленьких еще + растяжки. Удачи! P.S Даже 600 ккал организму в сутки не достаточно. Оптимальный вариант- диета ABC light, хоть она тоже достаточно вредная. После неё у меня сильно ослаб иммунитет, и начался полнейший кошмар с кожей( одна неприятная болезнь), но если у вас пока всё в порядке, лучше уж выбрать её. |
| Марина: Мне 14 лет.Рост 171,вес 61-62.В начале лета вес был 70,но рост был меньше.Похудела.Хочу похудеть до 40.Эта диета подойдет? |
| Stephanie: Кто со мной на эту диету? Пишите в вк id200219782 Мои параметры 169/72 |
| Лилия: Я на ней сидела полтора года назад. Выдержала весь срок. Похудела на 18 кг., и практически за период после диеты ничего не набрала, 2 кг.плавающих остается и все) Очень трудно, но радует то, что на ней можно разнообразить свой рацион,а не есть что-то определенное весь срок диеты) Сколько после нее не пробывала сесть на диеты не могу выдержать, скорей всего из-за однообразного питания. Вот сейчас опять на нее вернулась) Всем удачи в похудении!Жрите меньше! |
| Реалистка: Девочки, кто разожрался до 70ти, умерьте амбиции, выбирайте что-то более реальное! иначе вес вернется. Если один раз набрали 70 кг, что помешает сделать это снова? Все, кто спрашивает: "садится ли мне на диету?" - вы неудачницы, не можете меньше жрать и сейчас ищите оправдания, ведь никто не посоветует садится на такую жесткую диету. Короче, меньше жрите и нойте, и будет вам счастье! |
| Худеющая: Мне 15, 160/53, хочу похудеть до 40 кг.Боюсь худеть на 50-дневке, ибо здоровье в 15 гробить не хочется. Садиться ли на диету? |
| Я: Сегодня первый день пятидесятидневной!нач вес 72!Ооочень надеюсь что скину 14 кг!! |
| Сумасшедшая: Привет, девочки! Я отсидела всю диету суперлайт( когда мало ккал),и вот мой результат: при росте 170 я весила 72,а теперь вешу 56) 16кг ушли вместе с моей отдышкой и еще много чем:)например, теперь у меня выпадают волосы, ломкие ногти, плохая память, от жирной еды тошнит, и самое главное у меня перестали идти месячные:( боюсь,что гинеколог пропишет мне гармональные и я опять стану толстой, теперь боюсь( ах да забыла, у меня были каждодневные пешие прогулки по часу, а три дня в неделю часик в спортзале) |
| Катя: Девченки всем привет! Вот тоже хочу попробовать эту диету. У меня на ней сестра сидела, а через 5 дней сорвалась, но я с ней поспорила что всю диету пройду! С завтрашнего дня начинаю! Не подскажите физ упражнения делать нужно?? |
| tasha: приступаю! хочу вернуть свой привычный вес, 46/7 кг |
| Динка: а обьемы хорошо уходят?? |
| анна: Хорошая штука эта 50ти дневка. Я на ней 20 кг сбросила. Только выход у меня не неграмотный был, поэтому за пол года все вернулось. Хочу ещё раз повторить. А тяжело на ней только первую неделю. Потом легче. Единственное, что - это надо витаминки пить, у меня после неё волосы выпадать стали. И память ухудшилась. И нельзя 2 раза подряд ее проходить, анорексией закончиться. Так что поаккуратнее и всем удачи) |
| Victoria: Девочки, кто собирается худеть на ней? Напишите свой вк, пожалуйста, я напишу вам сообщение, мол "Вы же хотели на ABC"? Давайте вместе, дорогие:) Так лучше. Кстати, никогда много калорий не ела. (больше 900) Думаю. будет не сложно.. Вот только хз, что есть, когда в день можно всего 50 калорий xD Выпить треть стакана с кефиром 1%?? Ахаха.. Лучше уж поголодать. Ну, давайте, странички свои! Да уйдет жир! Да прибудет стройность! |
| Диана: Я хочу с завтра, никто не хочет?) а в голодные дни только вода?. |
| Random: Мне 15, ежедневно занимаюсь спортом, лишнего особо не ем, но бывает, грешу.Хотела бы похудеть на 4 кг, но весы как встали на 47, так и стоят. Хочу попробовать вот эту диету, все советуют, хоть и говорят, мол, опасно для растущего организма. А у меня уже безысходность какая-то, ну ничего не помогает, только мышцы из -за спорта наращиваются. Рост мой 154. Читала, что кто-то ел и шоколад, и фастфуд, считая калории, и вес все равно уходил. А разве после этого не будет никакого там целлюлита, жировых каких-нибудь наростов, нет? А то странно как-то, то голодовка совсем уж, то жирная пища. |
| nikenkoli: кто со мной с понедельника , будем готовить одинаковые блюда , надеюсь просидеть 50 дней , не меньше 30 дней ) |
| Юля: Я ни как немогу понять,про список дней и калорий, как можно прожить на 100 ккал. в день? |
| алена: девочки а есть тут те у кого вес 100 кг ? мне интересно кто-нибудь выдерживал все 50 дней и как рез-тат? |
| Maria: Девочки ABC 50 дневка очень действенная , я меньше чем за 10 дней 4,5 кг потеряла , сижу дальше , на ней совсем не голодно и комфортно ! Главное не забываете про физ.упражнения , а то вес уходит быстро , а жирок не торопиться покидать тело ) |
| Маруська: Девочки, привет! Вот все тут пишут отзывы в основном о 50дневке, а про простую диету АВС ничего. Кто на простом светофоре сколько скинул, скажите пожалуйста. Вешу 56 при росте 160. Хочу 50-52 весить, после вторых родов и гормонов никак не могу вернуть свой привычный вес. 56 для меня как-то многовато, потому что в основном попа выросла из-за набранных кг. |
| а: Фаст это голодоние |
| я: ЖЕСТОКАЯ ДИЕТА |
| nikenkoli : что значит fast в этой диете ? |
| Маргарита: а!это чудо! уже пять лет борюсь с весом, а на этой диете всего за один день -2 кг! так рада) надо продержаться 50 дней, а то при росте 164 вешу 65(теперь) Всем удачи и верьте, она действительно работает) |
| мила: Ирина,конечно можно! В ней нет калорий и без воды вообще никак |
| Ирина: Девочки скажите пожалуйста. а воду пить можно? |
| мила: За 10 дней сбросила 5кг, я довольна. Надеюсь до конца сброшу еще 10, а после диеты буду следить за калорийностью моего питания и не поправлюсь) |
| Панда: хорошая диета! а я вот решила с завтрашнего дня сесть на голод: вода+ чай. Первые 3 дня тяжело. но потом привыкаешь. за 20 дней 18 кг! |
| Юля: Диета супер, за 5 дней ушло почти 4 кг. Самая лучшая для меня. Тяжело было только 2 дня, сейчас кайфую, аппетита такого уж нет. Что есть, выбираю сама. Я довольна. |
| МАрия: девочки, на самом деле если вы не собираетесь сидеть на ней до конца то в первые дни уйдут ваши мышцы, а никак не жир, потом конечно тело адаптируется и будет расходовать жир, но также будут пропадать и мышцы |
| Настя: все это бред!на ней легко можно высидеть, что дела, и сейчас делаю! после родов поправилась на 21 кг, как перестала кормить грудью сразу же на нее, и все месяц и 16 кг, а потом еще месяц и еще 7кг, все в шоке как? да очень просто на любой диете как и на этой нужно смотреть что кушаешь, сейчас сижу на ней 4 день 1,5кг уже ушел, хочу еще 5, к лету, чтоб уж точно стройняшкой)вес после родов был 82кг. |
| Маруся: Сажусь с завтрашнего дня. Уже был прерасный опыт. За 10 дней уходило примерно 4 кг. За все 50 ушло 16 кг. Объёмы особенно много уменьшились в бёдрах. |
| Алина : Мне очень помогла! единственная диета, которая сработала! Потеряла за 5 дней - 5 кг! Сейчас опять сажусь! Ем при том и мучное и все что захочу, но считаю калории! Очень довольна! |
| Мария: Можно ли в дни голодания есть продукты зеленого цвета? |
| дарья: я за 1 неделю похудела на 10 кг |
| Лена: У меня сегодня уже 21 день.тяжело, ничего не скажешь, но терпеть возможно) Тем более ради такого результата! (уже минус 15 кг, да и обьемы существенно уменьшились) |
| Алиса: плевать на здоровье,уже перепробованы все способы,что хотите говорите,но никогда не смирюсь с мыслью о том,чтобы навсегда оставаться жирной коровой,так что сажусь на диету с этого момента! |
| Северина: да уж прям вредно,а ещё как заладят со своим спортом.вот как инвалидам например прыгать-бегать?а они же тоже любят поесть повкуснее,толстеют разумеется,диета сложная очень,но если приспичит,то и не такое пойдешь,чтоб сбросить проклятый жир. |
| АЛИбаба: Дебилки!Вам ещё детей рожать!Глупые,жрите всё,пока жрется! |
| Света: Я на этой диете за 5 дней скинула 5 кило и по 2 см в объеме. Кушала витаминки, занималась спортом. |
| ХУДЕЙ: хочу оч похудеть!1 |
| Irina: Мне кажеться что поможет. |
| ололоо: кому помагает? |
| катюша: девочки у кого уесть приблизительное меню к этой диете!очень хочу попробывать! |
| крошка: Александра,лечите лучше голову!У вас идеальное соотношение рост-вес!Lily, a вам вообще в психушке место!Дура!Хочешь костями греметь!Ни кожи ни рожи! |
| Анастасия: я считаю это слишком.откуда витамины брать? 100кк это вообще что можно съесть?! водички попить?! или только овощи причем без масла! |
| светлана: сижу уже 23 дня ,похудела на 8 кг,вес был 64 а сейчас 56,я довольна |
| Меланхолия: сбрендить можно,неужели все всерьёз хотят заняться тотальным голодомором? |
| Антон: Ебанись, вы че реально тупые?! |
| лена: 4-тую неделю считаю калории,сижу на кефире.Весы стоят на месте,это что? |
| Юля: Действительно идиотки! я ем вторую неделю только цветную капусту ( 2 дня вычета, не более 1400 калорий на выходных в день) итог - минус 6 за две недели. ела в выходные прилично, обмен веществ расшатывала. а капусту ела даже ночью |
| MALINA: сижу 2 день вес 86 рост 175. взвешусь только на 10тый уж оч интересно.) |
| анна: Я при росте 173 вешу 58кг,но я хочу похудеть до 42кг.Подскажите как. ГАЛА ТЫ ЧТО ДУРА? не раздражай мою психику своей бесконечной тупостью, хочешь 48 кг? Флаг тебе в Ж, только потом не жалуйся что ты такая дистрофичка наХ никому не нужна.ЕБАНАШКА |
| анна: Сижу на диете 11 дней, сбросила только 5,5 кг, дотяну до 69 кг и сяду на кремлевку, на кремлевке полюбому 5 кг в месяц будет уходить,задолбали салаты и овощи, курочку гриль хочу и водку с кока колой лайт, скороей бы мои 69 кг пришли. |
| Лизок: Привет девченки:) завтра на диету! Вес 73 кг. У меня вопрос сколько дней надо выходить из диеты?) |
| Юльчик: уже 4ый день на ней, буду по возможности отписывать, пока чувствую лёгкость в теле, не взвешивалась ещё) |
| шарлом: да достали вы со своими после 6!сколько сказано было диетологами,что не позже,чем за 3 час до сна!идиотки,блин. |
| Саша: Привет всем) я на этой диете 24 день , ушло 7 кг, серьезно сорвалась только на третий, ем только листовые салаты . Очень тяжело морально было на 2 и 3 неделе : вес стоял, от обиды тянуло к оплоту врага, холодильнику, несколько раз переедала, но твердо решила продолжать. Старалась расшевелить обменку неделю, контрастный душ, рыбий жир, вода, лимоный сок и яблочный уксус, читинг,но помогло частое питание,маленькие порции . в эти выходные начал снова снижаться ,кг в день . Сладкое совсем не хочется, постоянно при приеме пиши грызет чувство вины, тошнит от тяжелой пищи и больших порций. Сейчас ем две тарелки салата в день. Мне все нравится, кстати, до этого была сладкоежкой и фанатиков еды, поднять жизненные силы помогает рыбий жир ,советую. Ем в основном квашенную капусту и листовые салаты, сладкий чай, редко маленькие кусочки мяса становятся моими жертвами.) держаться помогает дневник. Всем терпения и сил |
| Гала: Я при росте 173 вешу 58кг,но я хочу похудеть до 42кг.Подскажите как. |
| Яна: Привет) мне 13 лет и я вшу 76 кг. у меня 2 стадия ожирения. надеюсь эта диета мне поможит)) |
| Наталия: Если кому интересно- я на ней сидела все 50 дней, не скажу, что питалась здоровой пищей) например в дни 500 калорий я съедала 90 грамм шоколада, как раз одна плитка) Но я ела только до 16.00-17.00 позже нини) Похудела на 8 кило, потом в течение месяца 2 вернулись, но остальные не возвращаются, прошло уже больше полугода) |
| yfyfyf: отличная диета, сидела на ней примерно год назад(+ обруч каждый день), правда всего дней 10, но результат впечатляющий,ушло 4-5 кг. И КИЛОГРАММЫ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ! так что пробуйте,девоньки :) |
| Александра: Уважаемые девушки, кто сидел/сидит на 50-дневке! Вы кушали только полезную еду на диете и кушали ли после 6-ти часов? |
| зайка: сегодня первый день) где можно посмотреть ккалорийность и примерное меню на все дни)) начальный вес 80 поехали |
| мой вес уже 80: кто худел уже на ней?какие результаты? дней 20 просижу норм будет? |
| Ирина: Привет всем! Это сайт диеты. В том числе диета Дюкана с индивидуальной разработкой. Также здесь есть бесплатный конструктор диет. Очень интересно! Очень много рецептов, и обсуждения, и фото, а главное ответы на все вопросы! Я начала диету при росте 169 и весе 75 с 15.10.2012, скинула 7 кг. Особенно ушли объемы) Лично мне очень нравиться и подходит. Советую всем! реез://ьщоф-вшуеф.кг/ьфшт.зрз?ы=18050 Ссылку вбивать полностью на английском языке. Регистрация и подбор диеты бесплатные только при переходе по полной ссылке. (Переключаем клавиатуру на англ. и вводим русские буквы.) |
| Кристина: мне кажется самое ефиктивное в похудание..это голодание)) |
| Девочка: Привет всем! Решила попробовать диету, надеюсь на хорошие результаты. Рост : 152 Вес : 48 |
| анна: а помидоры можно есть? |
| анна: за чем так всё усложнять я Конструктором диет для женской и мужской аудитории пользуюсь 7 клло за месяц скинула.А со здоровьм всё в порядке. |
| Sasha: завтра начну |
| Рин: Знаю кучу диет. Самавечнохудеющая. Это пиздец, братцы! Скажите "До свидания" своим месячным, зубам и волосам. Пускай передадут привет мозгам. |
| Анастасия: а почему молоко продукт красного цвета? |
| Марина: Вот именно, а потом удивляетесь, почему волосы выпадают и зубы сыпятся. Просто отказаться от жареного, жирного и мучного; и не жрать после 6-ти. |
| Катерина: Я студент. Если не учиться - то можно себе позволить эту диету.думать, веселиться, гулять-ни на что сил нет, хочется просто лежать или спать. А насчет энергетиков, извините, конечно, но сердечко-то не вечное все-таки! |
| cariotta: 3ий день-такая внутренняя легкость и минус полкило..изначально: 170см, 57,5 кг. Пока довольна,посмотрим,что будет на 200-100-50ккал..ем только полезные диетические продукты и все часто и понемногу,голод по вечерам глушу зеленым чайком:) всем отчаянным,но не потерявшим надежду-УДАЧИ! Любите себя! |
| Алина: Отрицательные отзывы к диете,по типу:нереально,дуры кто на ней худеет и тд. Просто жирухи,которым не под силу преодолеть такую диету! А я на ней год назад с 63 до 49 скинула! Правда Вот сейчас опять сажусь,хочу 40!Рост 152 |
| Анастасия: Господа, которые говорят, что это смертельно опасно. Многие голодают по 40 дней, и это обычная практика, которая никоим образом не осуждается, потому что идейно обоснованна. Иногда обстоятельства вынуждают человека голодать. Организм многое выносит. Если человек решил худеть, то он должен добиваться своей цели. |
| аня: Я не на авс. моё обычное питание примерно по каллорийности такое же как в этой диете. а то и меньше. так что мне вполне легко будет на ней сидеть |
| Она: Почитала комментарии и не могу понять о каком здоровье идет речь? Иметь лишний вес - это тоже нездорово,поэтому если уж решились худеть,худейте. Для поднятия сил есть редбулл без сахара(в банке всего 7,5 ккал),многие американки,в том числе и актрисы, прекрасно на нем худеют,заменяя вовсе ним еду,кофе без сахара(тоже 3ккал на 100гр) ,сигареты,. модели,актрисы сидят на таких диетах,и ничего. Мне 30 лет,если что,я не подросток,который начитался глянца,просто считаю,что у всех свой выбор. В 15 такая диета - гибель,а в 20-40 - панацея. Всем красоты. |
| Трам-Пам: Умники, пугающие анорексией!! ана- психологическая болезнь!! она у тех, у кого восприятие себя совсем свихнутое!! при любом весе они что-то наковыривают критичное в себе!! или так тащатся от голода, мня из себя СВЕРХлюдей, эфемерных возушных созданий, воспорящих НАД всеми, отвергая еду и желая примкнуть к касте скелетов! если у тебя есть мозг, то у тебя есть выбор каким тебе быть!! |
| Трам-Пам: Тем, у кого при полном соблюдении диеты вес уходит жутко медленно!! возможно причина в загрязнености организма! вес уходит намного быстрее вместе с чисткой! почитайте в нэте про чистку организма! мне помогает ч.ложка молотой полыни и ч.л. мол. пижмы + 1/3 молотой гвоздики 2-3 раза в день + из жив. пищи только творог,редко яйца. еще поделайте дня 3 клизмы!! надеюсь, кому то поможет!) только есть противопокозания к травам-лактация, беременность, камни в желчном, язвы! ознакомьтесь сперва со всем!! всем мир! |
| негодующий: ЧТО НЕ ТАК С АВТОРОМ ДИЕТЫ? Девушки, не дай вам господь худеть на этом. Вы убьете свой метаболизм и потом будете от одной конфетки набирать вес. Это худший вариант похудения! Есть куча куда более полезных диет, имейте мозги! |
| Аля: мда.. как такой бред вообще можно писать? это же ведь надо додуматься 250 к в день!? при норме худеющей девушки от 1200-1500 к в день? Люди, которые на ней сидят, вы что думаете - это здоровый и правильный способ похудеть? мне Вас жалко, очень. |
| Лейн: С авс получила предраковое состояние желудка. Расчитывайте свои силы. |
| Лена: я 7 дней на ней. отлично себя чувствую.и настроение отличное. чувствую что по немножко добиваюсь своей цели ) удачи вам )) пишите свои результаты.)) |
| Анна: посадите все свое здоровье и иммунитет. |
| анна: да на ней только сдохнуть можно!это очень опасно! |
| Натуся: за 3 дня ушло 1,5 кг!!)и вообще не сложно))после 7 не ем и по полчаса на велотренажере катаюся))девчони,всем удачи!и помните,вы-лучшие!) |
| Лена: сижу уже 4 день но ушло только 0.5 кило. (( но я до этого 2 недели сидела на другой диете и голодала несколько дней и похудела на 3.5 кг. может по этому сейчас так медленно худею. |
| Натуся: всем привет!)вот тоже думаю попробовать эту диету,нужно очень убрать 20 лишних кг.думаю у меня получится)буду писать результаты)) |
| Лена: кто сидит на ней?? как результаты ?? |
| анна: я на АВС с сегодняшнего дня хочу сбросить 5-7 килограмм |
| Natella: Тоже собираюсь с завтрешнего дня на нее! Надеюсь все получиться) |
| Даниэль: На каком дне видно результат диеты АВС 50? ну я на ней 4 день.вчера взвесилась было -3..но по виду не скажешь. |
| lilu: с завтра на нее. Просто + 200ккал+спорт..у меня рост 172см вес 58кг. Пока нужно 52-53кг.а дальше буду смотреть.если понадобится то еще буду если нет то нет.вопрос в том что если добавить 200 ккал будется ли так худется?кто пробовал? |
| лина: то, что диета крутая-это факт, мой образ жизни это белковая сбалансированная диета, на ней после родов похудела за 2 мес на 8 кг, но абс это улёт! девчонки правы, главное сила воли ну и конечно же мотив! |
| лина : сижу первый раз за 3 дня 2 кг |
| Дашута: всем привет. сегодня 1 день, на данной диете сидела уже зимой, за 4 дня -1кг был. кто со мной? пишите буду очень очень рада всем)) |
| Jlia_Pastux@mail,ru: хочу скинуть 4 кг и не могу |
| Дашута: всем привет. сегодня 1 день, на данной диете сидела уже зимой, за 4 дня -1кг был. кто со мной? пишите буду очень очень рада всем)) |
| Ольга: Вот и наелась. |
| Ольга: Кушать хочу.а мясо.хлеба. |
| Юлия: Девчонки всем привет!!Кто завтра хочет сесть на диету аbc на 50 дней? |
| Ольга: почему я дожна похудеть не коплексоваться, быть увереннее.(не поехала на море, не гуляла, раздражаю сама себя)быть худенькой как некоторыет подружки! |
| Ольга: все подруги уже похудели,а я никак не могу!каждый день хочется шоколада..много шоколада!и самое ужасное когда наемся, то начинает тянуть в сон и я иду спать!не могу ничего с собой поделать.все лень делать!что происходит не знаю..может из-за того, что уже 2 года пытаюсь сесьть на диету!должно быть стыдно, ругаюсь на себя, но бесполезно..каждый день отговорки, чтобы пойти и покушать!как перебороть себя?кстати, раньше сидела на гречневой диете и за 2 недели скинула xem kb не 10 кг и в объеме очень похудела, но последствия ужасные!головокружение раздражительность, слабость и самое главное какая-то сыпь по телу.потом столько денег отвалила(ого-го)так что лучше постпенно!хотя самой хочется все быстренько.не люблю ждать! |
| Ольга: девочки, если не затруднит, то напишите что вы кушаете и в каком колличестве..а то я до 4 часа дня побуду на диете, потом не знаю чем покормить себя и нажираюсь! |
| Ольга: завтра!точно сяду!!хватрит быть жирной коровой!стыдно раздеться!сколько всего я упустила из-за своей фигуры..вроде не толстая, но выпирают бока,ляшки, попа, живот!постоянно комплексуюсь!!рост 1.72 вес 67! |
| Юлиус: Я за 5 дней -5 кг) изначальный вес 73 сейчас 68 |
| Оленька: Всем привет! Решила поделиться и своим опытом. На диете "ABC 50 дней" я уже 11 дней, начала с веса 71 кг при росте 165 см, сейчас мой вес составляет 66 кг, т.е. я сбросила 5 кг за 11 дней, это с учетом того, что у меня уже было 2 срыва, дальше постараюсь не срываться, хочу свои 55 кг вернуть. Сначала было трудновато, теперь уже привыкаю, пытаюсь весь рацион составлять из овощей, фруктов, когда можно 50 - 250 ккал, а при большем количестве калорий добавляю яйца, мясо, рыбу, все варю или тушу. Вроде наедаюсь, хочется конечно сладенького, поэтому и срывалась с диеты. У меня за плечами большой опыт диет, пока ABC мне больше всех нравится. Диета классная!! Чуть не забыла, каждый день я еще занимаюсь по 30 мин упражнениями и делаю по минут 20 массаж с антицеллюлитным кремом массажером Relax@Tone. Всем удачи! |
| Рене: Лучший выход из этой диеты - диета ABC лайт, состоит из 30 дней. 1 day - 400 к; 2 day - 300 к; 3 day - 400 к; 4 day - 500 к; 5 day - 450 к; 6 day - 650 к; 7 day - 650 к; 8 day - 400 к; 9 day - 300 к; 10 day - 400 к; 11 day - 500 к; 12 day - 450 к; 13 day - 650 к; 14 day - 700 к; 15 day - 400 к; 16 day - 300 к; 17 day - 400 к; 18 day - 450 к; 19 day - 500 к; 20 day - 650 к; 21 day - 700 к; 22 day - 400 к; 23 day - 300 к; 24 day - 450 к; 25 day - 500 к; 26 day - 450 к; 27 day - 650 к; 28 day - 700 к; 29 day - 400 к; 30 day - fast. |
| Линда: девочки, я похудела на ней за месяц с 65 до 52кг. Счастлива и здорова. Подходите к делу с умом и удачи вам! |
| Настя: P.s.Элина, ты во всём права!!) |
| Настя: Зашибись)) Хочу предупредить, эта диета реально довольно опасная: я ела правда ещё немного меньше, а потом голод и вовсе пропал. В результате заболела страшной анарексией, стали выпадать волосы, но (слава Богу!) вовремя поняла, что есть надо и доволшьно много, чтобы ветер не здувал=)) Так что, как только размер достигнет 42-44, прекращайте диету! И мой вам совет: всё надо делать П О С Т Е П Е Н Н О, советую лучше диету Надежды Бабкиной, она намного безопаснее и поможет сохранить желаемый вес=) Всем удачи!)) |
| Аурика: Диета эффективная,тут даже спорить не стоит,но чтобы потом не набрать,нужно правильно из нее выйти.а выход должен длиться не меньше,чем сама диета,постепенная прибавка калорий. |
| Элина: Девушки, да вы достали своими комментариями типа "чем быстрее похудеете, тем быстрее вес назад вернется"! Хватит бред писать! Думайте головой! Если соблюдать ЗОЖ, делать упражнения, и не объедаться, вес не вернется! Организму нужен год, чтоб привыкнуть к новому образу жизни. Я только за эту диету, она действительно эффективная, моя знакомая сидела на ней, вес быстро ушел. Я с завтрашнего дня сама на нее сажусь. По началу тяжело будет, потом организм привыкает, т.к. желудок начинает уменьшатся скажем |
| Анна: А что нужно сделать чтобы вес не увеличился больше? И как правильно выйти из диеты? |
| Мака : я только хочу попробовать диету АВС 50 дней, кто уже сидел подскажите пожалуйста как правильно питаться |
| Марина: кто-нибудь использовал эту диету в качесве выхода из питьевой? |
| Катько: Привет всем.После родов оч много набрала,при росте 165 88 кг вещу, в зеркало не смотрю, ужасно просто.Стыдно(простите) перед мужем раздеться. Подскажите,кто с таким весом как я за сколько скинул? Мы едем в отпуск, а там море,солнце.а тут мои кг .а мне всего 27 . |
| Аноним: Мой рост 162, вес был 80 кг. если не больше, а сейчас вес мой составляет 65 кг.,за первые 12 дней я похудела на 6-8 кг. а после я прервалась некоторое время, и опять начинала и прерывалась, пока не взяла себя в руки и сейчас я продолжила ее держать, держу ее так же 12день похудела на 7 кг., (прерывалась по сколько боялась, что кожа за быстрый срок похудения может отвиснуть) планирую похудеть еще на 13-15 кг. |
| Милана: Если не правильно выйти из диеты, то вернется в двойне, а если выйти правильно, то всё будет хорошо. Но после того как выйдите не стоит наедаться до отвалу. |
| получится: девочкм. чем быстрее похудеете, тем быстрее вернетс\ ваш вес. вдвойне! |
| Милана: Дима попробуйте сесть на диету ABC светофор. Удачи -Получится- |
| Получится: Завтра сажусь |
| Дмитрий: Привет всем! решил серъёзно сбросить веса , вешу 83 , хочу хотябы до 70 скинуть . помогите ! каждый вечер бегаю по 6 км . ем гречу с кефиром . |
| Милана: Сижу на диете abc уже 15 дней. Ну, что сказать? Мне очень нравится. Я очень ленивая и не занимаюсь спортом поэтому я сбросила всего пять килограмм. Но это лучше чем ничего. С завтрашнего дня начну ходить в спорт зал. И надеюсь, что к лету смогу добиться нужного результата. |
| Лиза: Подскажите мне, сколько можно скинуть на этой диете, если 158см рост и 50кг вес? |
| Анна: Ксюша, главное-не срывайтесь, без единого срыва и с ежедневным спортом Я сбросила за 16 дней 6 кг , и поверьте-это не вода , результат очень-очень заметен, главное-не срывайтесь, и за 25 дней все 10 сбросите |
| Ксюша: мой рост 168 вес 62-64, сижу на диете второй день ,правда сейчас КД понимаю ,что результат не скоро будет ,а вот подскажите, если заниматься спортом и соблюдать диету, сколько можно кило скинуть за ближайшие 25 дней. Мне к 25 мая надо быть стройняшкой, выпускной как никак.) |
| Анна: Ирина, не знаю как другие девочки, но Я занимаюсь спортом и параллельно сижу на диете |
| Ирина: Молодые девушки,вы все пишите:"2 дня -2кг".Не обольщайтесь так.Первые 3-5кг уходят быстро,т.к. это всего-лишь вода,и мучать себя голодовками -не самый лучший вариант.Быстрее и веселее скинуть вес при помощи спорта(проверенно на личном опыте). |
| Анна: ой, Катенька..знаете что Я делаю, мне тоже лень спортом заниматься, перед сном час оочень быстрой ходьбы, в среднем за час сжигается 400 ккал, и еще ..у вас давно этот лишний жир??старый жир очень долго и тяжело уходит ,возможно из-за этого он тяжело с вами прощается |
| Екатерина: Анна, да, я пытаюсь на этой диете кушать по-максимуму правильно! Овощи, фрукты, творог, овсянка! с водой только начала дружить, т.к. не лезет она мне=) но сказали, что надо обязательно, поэтому приучаю себя ее пить) конечно кофе, чай это не вода, но их я выпиваю по 5 чашек в день! вот так! а вес не уходит( |
| Анна: Екатерина, вы выпиваете 2 литра воды каждый день? вы кушаете овощи? чуть фруктов ? злаки? бобовые ?? Я думаю у вас питание не правильное |
| Екатерина: Девчонки, подскажите! Сижу уже 21 день! изначальный вес был 80! за все время скинула только 6 кг( нарушала только один раз, спорт отсутствует! ну в принципе я каждый день хожу пешком очень много! почему так мало сбрасывается??ничего не пойму! у кого не глянь и по 12 кг за 20 дней сбрасывают, и по 10. |
| Алина 864: Как из нее выходить?! |
| Александра: скажите пожалуйста при росте 160 и весе 46, может ли на этой диете вес стать еще меньше? |
| Наташа2012: Девочки, помогите пожалуйста рост 169, вес 80 сколько может уйти? у меня сегодня второй день |
| катя: приветик всем!при росте 165 вес 67 ужас прсто хочу 45.47 не ем посли шести но ризультата никакого что делать помогите? |
| Света: чего лучше придерживаться после 50дней АВС? |
| Света: рост 162см, вес был 85кг, ушло 10кг и почему-то остановился- правда еще осталось 10дней |
| Наталия: АЛЕКСАНДРА! Этого возможно хватит) Думаю результат будет) |
| Алина: Сегодня 1 день авс 50 дней!вес сейчас 57,в конце надеюсь увидеть 48-50 |
| Кристина: Всем привет,а я на светофоре сижу.уже 5 день.после 6 ни ем вообще..тока зеленый чай или огурцик свежий.чувствую себя отлично..+ ко всему занимаюсь каждый день зарядкой по 20 минут.на весы ещё не вставала.но живот заметно ушел.при росте 168,вес был 60 кг.щяс на много свежо и легко себя чувствую) |
| Анжелика: Всем привет, сижу на этой диете 21 день-результат нравиться даже самой :) При росте 160 весила 60 , сегодня встала на весы и улыбнулась 52,8 кг, а ведь еще 22 дня ! К лету буду стройняшкой! Главное терпение! Всем удачи кто желает похудеть к лету. |
| РУШАНИЯ: это очень вредно для организма! |
| александра: ой, у меня 6 день, начались кд просто ужас какой-то. Девочки, главное не сдавайтесь) удачи всем |
| Nastay: Привет,девочки! я хочу очень хзочу скинуть кмлограммы, мой рост 1,60,вес 60,очень сильно хочу весить 45-50. мне это просто необходмо( подскажите,за кокой срок я смогу добится этого результата, и кто может напишите пожалуйста, елду которую вы употреблЯли на этой диете, мне в голову вообще что-то нечего не приходит. Я БУДУ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА,БЛАГОДАРНА, ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ. пожалуйста) |
| Анна: оой на 400 ккал можно много чего скушать, утром творожок 0%(все по 100 гр) второй завтрак-яичко вареное обед-вареная куриная грудка полдник путассу (рыба такая, вообще не жирная) и еще 60 ккал у вас в запасе, на ужин, это например маленькую кружечку кефира 0% , вот вам одни белки и 400 гр |
| Анастасия: НАТАЛИ! Дайте совет, пожалуйста! Вот я пощусь и параллельно села на диету АВС, + еще и занимаюсь в спортзале через день, тайбо и аэробика что еще добавить? |
| Александра: Скажите пожалуйста, что можно вот на 400 калорий скушать? |
| Натали: Девчонки я на ней скинула 13,5кг)хотя иногда были срывы |
| Анна: девочки, без спорта будет уходить очень-очень мало расскажу на своем примере, все по точным подсчетам мой рост 173, вес 63 кг, чтобы мне похудеть до 47 кг за 50 дней, мне необходимо каждый день сжигать 1600 ккал это помимо того,что мой организм сжигает сам и с подсчетом потребляемых ккал вот тупа скушала Я 200 ккал и в спортзале изнурять себя часами не вздумаете просто сидеть на попе ровно и думать что вы худеете пишите, на все отвечу |
| Александра: здравствуйте девушки, я вот решила сесть на абс, думаю смогу продержаться, рост 168, вес 79-80, мне нужно 60 если я просижу всю абс то уйдут все лишние кг? я в тренажерку хожу каждый день) |
| Анна: шлаков не существует! будьте образованными людьми! |
| Анна: Всех смущает 5й день - 100 калорий, но ни кого не смущают голодные дни =\ |
| Наталья: "за 2 дня -2,1 кг))" Это жидкость+шлаки. |
| полина: Как сильно она вредит здоровью, и правда что эта диета может вызвать анарексию?? |
| Daria: Ольга С. да правда 100 ккал) |
| Ольга С.: это правда чтов пятый день надо всего 100 ккал съесть? или как? подскажите |
| Татьяна : как правильно выходить из этой диеты? |
| Олюсик: За первые три дня скинула 2 кг! |
| Каталина: А после шоколадной на ней вес будет уходить7 |
| Юля: Я сидела на данной диете до нового года. Просидела 3 недели и еще неделю выходила из диеты. Скинула 10 кг. По прошествию 2-х месяцев ни грамма не вернулось. Изначально вес был 74, сейчас 64. Снова на ней до 8 марта хочу скинуть 7 кг. |
| Ленок: Боже сколько людей себя калечат добровольно! Я в ужасе! |
| Ленок: Присоединяюсь к Алюсику! 100 ккал в день ! Кто придумал эту диету.ПСИХ.на работу внутренних органов человеку требуется минимум 10-1200 ккал в день! Надо спортом заниматься а не херней.после такой диеты обмен веществ замедлиться и пипец, потом еще польше разопрет. |
| Daria: за 2 дня -2,1 кг)) |
| Gold_Leri: Очень хорошая диета! Я сижу 8 день!Вес уходит быстро!!И ни головокружений, ни обмороков,ни срывов!=)Я рада!)Достала штанишки которые мне очень сильно малы!стремлюсь к тому что бы влезть в них!)Главное стимул!))* |
| лина: очень хочется попробывать эту диету..я пол года назад сделала грудь и поправилась на 5 кг с 50 до 55 при росте 170 ..вес просто встал (( пробовала кремлевку..но я регу лярно спортом заниматься стала..мышечная масса нпчала рости ..и вес стал увеличиваться. вот решила попробыватб авс.очень хочу быть миниатурной..надеюсь до 47-48 за 50 дней похудеть. |
| Daria: села на диету за 1 день -1,6кг)) |
| Настька: а кормящим нельзя? |
| vinnie: диета конечно тяжелая.я вот на протасовке сижу,за 2дня 2кг скинула |
| Алинка-Свинка: Рост 163 вес 55,надо за месяц скинуть 5 кг,села на месяц:)Надеюсь скину:D |
| АЛЮСИК: НУ СЕГОНЯ 49 ДЕНЬ УРА УРА ВЕСИЛА 75 ЩАС 59)) УРА УРА)) |
| Anu: Круто. За ПРОаной далеко ходить не надо. Большинство из вас, дорогие, совсем с ума посходили. После такой голодухи вы начнете жрать (не есть) все подряд, облысеете и умрете тощие и никому не нужные. Эта диетка - смерть организму. Так что гоу в спортзал, в кружок по рукоделию и прочее - займите себя и кушайте побольше овощей. Хотите пить? Возьмите водички, а чипсы делайте сами в микроволновке, а не покупайте пакетную дрянь. Удачи ; ) |
| Зоя: а если рост 170, вес 55 как думаете, за неделю сколько сброшу? |
| Белая Антилопа: У меня рост 164, вес 75. В последнее время сильно начала набрать вес. Не знаю, что со мной не могу себя остоновить. Помогите, посеветуйте, что-нибудь. Надо сбросить минимум 20 кг. В расписании (сверху) написана 200- 300- 500, это что означает? |
| xiu__): диета канеш строгая,не поспоришь.но тут надо уметь комбинировать продукты.при 350-400 kkal в день обязательно вносить в рацион вареную грудинку (куриную) и яйца (1-2 шт.) организм входит в стрессовое состояние при отсутствие белка.так дайте его.в 1 белке от яйца всего 17-20 kkal, но польза неимоверная.а если отказаться от белка.толка много не будет.организм будет переживать и наоборот откладывать жирочек |
| настя: сегодня третий день) чувствую себя хорошо, отвес аж 1.5 начальный вес 64 при росте 158) голода как такового нет, намерена высидеть все 50) так как не за горами ВЫПУСКНОЙ так как в диетах я не новичок, скажу сразу 1.обязательно вести дневник, поели, запишите! так проще в разы 2. мне лично всё понять и осознать по поводу еды помог фильм "толстяки" он по моему испанский! на проблемы лишнего веса начинаешь смотреть по другому) |
| Гость: Грудь уменьшится на любой диете. тело уменьшается равномерно. |
| Настюша: Скажите пожалуйста а если на этой диете сидеть грудь пропадает? |
| Анна: бред а не диета. Дарья,при большом весе нельзя худеть на голодных диетах,такие используют только когда лишнего до 10 кг и когда ничего другое не помогает. Лучше почитайте о диете Миркина,о минус 60. они для большого веса.или тупо сократить порции,хотя-бы для начала. |
| Дарья: Здравствуйте девчонки:) У меня такая проблема: мне вынесли диагноз ожирение 3 степени. Сейчас я вешу 127 кг. Реально на ней похудеть? Просто после родов за три года набрала почти 50 кг |
