| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| филе куриное | 200 гр | 200 | 46.18 | 2.48 | 0.00 | 220.00 | |
| кальмар (филе) | 200 гр | 200 | 36.00 | 8.40 | 0.00 | 219.60 | |
| огурец маринованный | 2 шт | 160 | 4.47 | 0.00 | 2.08 | 25.76 | |
| горошек зеленый консервированный | 100 гр | 100 | 23.00 | 1.20 | 53.30 | 302.70 | |
| лук зеленый | 45 гр | 45 | 0.58 | 0.04 | 1.44 | 8.14 | |
| майонез | 4 ст.л. | 100 | 3.10 | 67.00 | 2.60 | 625.20 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 805 | 113.34 | 79.12 | 59.41 | 1401.40 | ||
| на 100 гр готового продукта | 14.08 | 9.82 | 7.38 | 174.08 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 14.08 | филе куриное (40%) | |
| Жиры, г | 9.82 | майонез (84%) | |
| Углеводы, г | 7.38 | горошек зеленый консервированный (89%) | |
| Калорийность, ккал | 174.08 | майонез (44%) | |
| Вода, г | 28.68 | огурец маринованный (64%) | |
| Ванадий, мкг | 18.63 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.11 | лук зеленый (96%) | |
| Витамин B1, мг | 0.15 | горошек зеленый консервированный (65%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.05 | горошек зеленый консервированный (42%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.09 | кальмар (филе) (50%) | |
| Витамин B9, мкг | 5.72 | кальмар (филе) (47%) | |
| Витамин C, мг | 2.04 | лук зеленый (81%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.70 | майонез (69%) | |
| Витамин H, мкг | 2.41 | горошек зеленый консервированный (97%) | |
| Витамин PP, мг | 0.91 | кальмар (филе) (67%) | |
| Алюминий, мкг | 172.01 | горошек зеленый консервированный (85%) | |
| Бор, мкг | 83.22 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Железо, мг | 1.85 | горошек зеленый консервированный (62%) | |
| Зола, г | 1.35 | огурец маринованный (57%) | |
| Йод, мкг | 1.22 | горошек зеленый консервированный (51%) | |
| Калий, мг | 198.45 | горошек зеленый консервированный (54%) | |
| Кальций, мг | 38.26 | горошек зеленый консервированный (37%) | |
| Кобальт, мкг | 25.62 | кальмар (филе) (92%) | |
| Крахмал, г | 5.78 | горошек зеленый консервированный (99%) | |
| Кремний, мг | 10.31 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 38.02 | кальмар (филе) (58%) | |
| Марганец, мкг | 270.80 | горошек зеленый консервированный (80%) | |
| Медь, мкг | 470.98 | кальмар (филе) (79%) | |
| Молибден, мкг | 16.54 | горошек зеленый консервированный (63%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.81 | горошек зеленый консервированный (64%) | |
| Натрий, мг | 99.56 | майонез (63%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 33.36 | горошек зеленый консервированный (91%) | |
| Олово, мкг | 2.01 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.22 | огурец маринованный (61%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.87 | горошек зеленый консервированный (80%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | 1.62 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Сера, мг | 24.94 | горошек зеленый консервированный (94%) | |
| Стронций, мкг | 9.93 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Титан, мкг | 22.48 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Фосфор, мг | 52.50 | горошек зеленый консервированный (77%) | |
| Фтор, мкг | 3.72 | горошек зеленый консервированный (100%) | |
| Хлор, мг | 20.26 | горошек зеленый консервированный (83%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 26.62 | горошек зеленый консервированный (93%) | |
| Хром, мкг | 1.34 | горошек зеленый консервированный (83%) | |
| Цинк, мкг | 859.00 | кальмар (филе) (52%) | |
| Гликемический индекс, | 10.15 | огурец маринованный (48%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
