| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 5 шт | 300 | 54.00 | 12.60 | 0.00 | 329.40 | |
| рис | 2 ст | 400 | 29.20 | 8.00 | 252.40 | 1135.20 | |
| яйцо куриное | 4 шт | 188 | 23.87 | 21.61 | 1.31 | 294.97 | |
| лук репчатый | 2 шт | 150 | 2.09 | 0.30 | 12.30 | 57.15 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1038 | 109.17 | 42.52 | 266.01 | 1816.72 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.51 | 4.09 | 25.62 | 175.02 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.51 | кальмар (филе) (49%) | |
| Жиры, г | 4.09 | яйцо куриное (50%) | |
| Углеводы, г | 25.62 | рис (94%) | |
| Калорийность, ккал | 175.02 | рис (62%) | |
| Вода, г | 31.24 | яйцо куриное (42%) | |
| Ванадий, мкг | 154.14 | рис (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.05 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.27 | рис (71%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.09 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | яйцо куриное (51%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.28 | рис (68%) | |
| Витамин B9, мкг | 19.23 | рис (70%) | |
| Витамин C, мг | 1.87 | лук репчатый (76%) | |
| Витамин D, мкг | 0.39 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 1.41 | кальмар (филе) (45%) | |
| Витамин H, мкг | 8.41 | рис (54%) | |
| Витамин PP, мг | 2.25 | рис (65%) | |
| Алюминий, мкг | 409.24 | рис (85%) | |
| Бор, мкг | 115.22 | рис (74%) | |
| Железо, мг | 1.88 | рис (53%) | |
| Зола, г | 2.09 | рис (84%) | |
| Йод, мкг | 4.94 | яйцо куриное (73%) | |
| Калий, мг | 209.41 | кальмар (филе) (38%) | |
| Кальций, мг | 51.43 | рис (49%) | |
| Кобальт, мкг | 32.64 | кальмар (филе) (84%) | |
| Крахмал, г | 21.28 | рис (99%) | |
| Кремний, мг | 477.84 | рис (100%) | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 67.20 | рис (55%) | |
| Марганец, мкг | 1486.46 | рис (94%) | |
| Медь, мкг | 676.64 | кальмар (филе) (64%) | |
| Молибден, мкг | 17.15 | рис (59%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 2.49 | рис (47%) | |
| Натрий, мг | 90.93 | рис (37%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.54 | яйцо куриное (100%) | |
| Никель, мкг | 23.49 | рис (84%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.02 | лук репчатый (100%) | |
| Пищевые волокна, г | 3.90 | рис (88%) | |
| Рубидий, мкг | 68.78 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | 7.70 | рис (100%) | |
| Сера, мг | 64.39 | яйцо куриное (49%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 169.55 | рис (74%) | |
| Фтор, мкг | 45.26 | рис (68%) | |
| Хлор, мг | 83.11 | рис (61%) | |
| Холестерин, мг | 103.23 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 78.21 | яйцо куриное (58%) | |
| Хром, мкг | 2.09 | рис (51%) | |
| Цинк, мкг | 1537.74 | рис (45%) | |
| Гликемический индекс, | 29.86 | рис (90%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
