Диеты → Диета Усама Хамдий
Диета Усама Хамдий
Меню четвертой недели диеты Усама Хамдий
Все нижеперечисленные продукты нужно распределить на весь день. Питаться можно в любое время. Добавлять и исключать из рациона ничего не разрешается.
Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса (или 1/4 вареной курицы)
3 помидора и 4 огурца
банка тунца без масла или вареная рыба (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Вторник 2 куска жареного мяса (вес - не более 1/5 килограмма)
3 помидора и 4 огурца
1 тост
1 груша или яблоко или апельсин (либо долька
арбуза или дыни)
Среда 1 ст. л. творога либо нежирный белый сыр
вареные овощи (200 гр.)
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Четверг половина жареной или вареной курицы
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин
Пятница 2 вареных яйца
3 помидора и салат
1 грейпфрут или апельсин
Суббота 2 вареные куриные грудки
брынза (125 гр.) или 1/8 кг. творога
1 тост
2 помидора, 2 огурца и простокваша
1 грейпфрут и апельсин
Воскресенье 1 ст. л. творога
1 банка тунца без масла
2 помидора и 2 огурца
вареные овощи (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.
страницы: << предыдущая [ 1 2 ]
Прежде чем сесть на диету "
Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Катя , 3. Вареные овощи - это кабачки или баклажаны или цукини или фасоль сухая или фасоль стручковая или морковь или зеленый горошек - только 1 вариант продукта.
4. Любые варены овощи - это все овощи, кроме картофеля.
Добрый день, в описании есть вареные овощи и любые вареные овощи но в меню нет ни одного для с любыми вареными овощами это как? если есть группа добавьте меня пожалуйста 89263173547
Всем привет, хочу продержаться на этой диете , сегодня начинаю. Если есть что, добавьте , пожалуйста 89842755630
Начала с сегодняшнего дня питаться по данной диете . посмотрим что выйдет . если есть чат добавьте пожалуйста 89277773313
У меня сегодня первый день)Пять лет назад скинула на этой диете 15 кг.
добрый день ! отзовитесь , есть кто на диете ?
всем привет , диета замечательная , результат с первого дня , всем хороших отвесов ,
Друзья сижу на данной диете, если есть чат, добавьте пожалуйста 89778312966. Всем желаю удачи
Подскажите как боритесь с желанием съесть, что нибудь сладкое
Доброе утро,тост это 1 кусочек хлеба
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
