Диеты → Тощая диета
Тощая диета
Одна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.
Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.
Тощая диета. Меню на неделю:
Понедельник - 1 литр
молока + минералка, вода или чай
Вторник -
творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл,
банановый и виноградный запрещаются)
Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
Четверг - 4 шт.
картофеля, который должен быть сварен в мундире и без
соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Пятница - в этот день можно съесть лишь 5
яблокСуббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр
кефира и воду
Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то
тощая диета покажет хорошие результаты (
4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.
Прежде чем сесть на диету "
Тощая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Чем можно заменить яблоки?
Всем привет.сегодня первый день моей диеты.до вечера было хорошо,но после шести вечера начала гружится голова,но я не сорвалась.мой рось 165,а вес 56-57.мой идеал 48-50кг я очень нвдеюсь что похудею до 50кг.всем удачи!держитесь👌_
Завтра на диету хочу скинуть 10кг (рост 164 ,вес 64-65
Всем привет, сижу на ней уже 4 день, вчера чуть не сорвалась,уж больно сложно весь день на воде,голова кружилась,решила съесть яблоко. Сегодня кушаю картошку,уже повеселее немного, за 3 дня скинула 1,5кг, посмотрим что будет в конце)
Ну,я не в первый раз сижу на этой диете. Но последние года два запустила очень себя и встав на весы -90.6 кг! Ужас. Решила похудеть опять с помощью этой диеты.Я использую вариант этой диеты,который рассчитан на неделю, но повторяю два раза. сегодня 6 день и мой вес 86.5 кг! Планирую на этой диете скинуть до 80, а потом выбрать что-то более щадящее, чтоб убрать остальные 10
Завтра начну кто хочет
Рост 160-166, вешу 63 хочу похудеть за наделяю кил на 6 посоветуйте что нибудь
Сидела на этой диете. Только не 7 дней, а 6. Последний кефирный не стала. Итак еле еле продержалась на третий день. Изначальный вес 60, при росте 160. Похудела на 3 кг. Только я практически не занималась физ нагрузками. Может дня два-три по пять минут уделяла упражнениями на ноги. Вообщем 3 кг ушли, но объемы нет. Результаты те же что и вначале. А садилась на нее, что б ноги ушли. Ну думаю с упражнениями возможно пару сантиметров ушло бы. А если еще одну такую неделю устроить то и подавно. Но я больше не выдержу. Удачи тем кто садится на нее.
Здравствуйте, меня зовут Лилия. Вес 44-45 кг, рост 163 см. Занимаюсь спортом, хочу похудеть в ногах. Худею очень быстро, но во время ограничений в еде- сил нет вообще. Тяжело во время тренировки.
Просто шизею с жирух под 80+ кило, которые садятся на диету. Вы совсем дуры? Для вас даже уже кучу передач придумали, в которых по сто раз говорят "ЖИРУХИ, ВАМ НУЖНЫ НЕ ДИЕТЫ, А ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ", а вы все хотите и рыбку съесть и на х. сесть. Ну давайте, портите себе желудок и все остальные органы.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
