Диеты → Диета по группе крови
Диета по группе крови
Напитки:
Хорошо: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки - морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать: апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
Программа контроля веса
Избегать: мясо (немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец (любой), мороженое, сахар, масла - кукурузное и арахисовое.
Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои,
овощи, ананасы.
Витамины и пищевые добавки
Рекомендуются: витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии.
Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи
Физические упражнения
Спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы
Специальные рекомендации для 2 группы крови
Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока. Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний - слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.
Cледует избегать: все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь.
Молочные продукты - ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка - соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).
Ограничьте сахар и шоколад
Диета для 3 группы крови:
Тип В (3 группа) - "Странник, кочевник"
Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы "всеядны", им рекомендуется диета смешанного типа.
Сильные стороныСильная иммунная системы.
Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
Сбалансированная нервная система
Слабые стороныНет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам
Группы рискаДиабет 1-го типа;
Синдром хронической усталости;
Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз
Диетические рекомендацииДиета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца (очень хорошо), крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы,
оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать: морепродукты (моллюски,
крабы,
креветки), свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Напитки:Хорошо: зеленый чай, травяные чаи, сок
клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки.
Программа контроля весаПомогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), продукты из сои.
Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис,
гречку, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.
Витамины и пищевые добавки: магний, лецитин, лакрица
Физические упражненияСочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи.
Специальные рекомендации для 3 группы крови:Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша,
арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты для данного типа подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Диета для 4 группы крови:
Представителей четвертой группы крови в мире немного - всего 7-8% всех жителей земного шара. Эта группа крови появилась в результате слияния двух противоположных типов - А и В. Его носители отличаются слабой иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом, в целом, они сочетают в себе слабые и сильные стороны представителей групп А и В. Людям с четвертой группой крови подходит умеренно-смешанная диета.
страницы: << предыдущая [ 1 2 3 ] следующая →
Прежде чем сесть на диету "
Диета по группе крови", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Девочки, присоединяйтесь к нашей группе в Ватсапп, вместе худеть веселее, марафоны, делимся рецептами, общаемся, пишите 89286671087. Будем всем очень, очень рады!
КОНЕЧНО!Надо слушать свой организм! Ведь не зря говорят:Если нельзя, но очень хочется, то значит- можно! И несогласие многих тут- это от привычки за многолетие к питанию не такому. Прислушаться к этому трактату НУЖНО! Группа от природы о чём-то говорит, не так просто придумана! Тут товарищ про запрет мяса, а у него анемия. ЗАПОМНИТЕ! Питанием можно восстановить нормальную функцию организма, но не лечить то, что вы "накосячили"! Мясо при анемии - бред! Оно вам помогло? Если организм не вырабатывает железо, значит- сбой. И чтоб это исправить, нужно наладить работу органов, что и делает правильное питание по группе крови!
Заболевание-анемия, при этом не есть мясо и вообще полное вегатарианство. Оригинально)
По 1 группе крови наверно само дорого питаться,мясо по дороже кашь,молочки и т.д.особенго баранина)
я после вторых родов поправилась больше 16 кг.у меня первая отриц. прочитала про диету по группе крови.придерживаюсь второй месяц и могу сказать ,что супер результат! и моя знакомая тоже кушает мясо и худеет.
Что за бред та я без мяса жить не могу а мне оказывается "веганство" предлагают. ну незнаю незнаю.
Я считаю, что возможно такая диета поможет многим, однако подойти такое питание может далеко не всем.
У меня 1 группа и переизбыток йода в организме, а в статье говориться, что для моей группы крови его поднимать надо. Также я терпеть не могу половину из перечисленных для моей диеты продуктов, а без кофе (который по данным статьи мне пить нельзя) вообще жить не могу.
Я худела по своей методике. Во-первых, выработала для себя приемлемый режим и рацион питания. Во-вторых, долго и упорно приучала себя к зарядке по утрам. И в третьих занялась восстановлением микрофлоры кишечника и обмена веществ при помощи пробиотиков. Я купила себе пробиотичесую закваску Слим от БакЗдрав, так как она стимулирует жировой обмен и тем самым способствует снижению веса. На основе закваски делала кисломолочку, которую пила ежедневно. В таком режиме прожила три месяца, за это время скинула около 6 кг. многие скажут, что это не показатель, но зато мои кг не вернутся обратно.
А я против диет. У меня вторая группа крови, но я кушаю мясо, когда организм просит. Я именно прислушиваюсь к тому, что он хочет. Избыточным весом никогда не страдала, мне 33 года. Просто я стараюсь много двигаться. А при мало подвижном образе жизни любой продукт пойдет во вред.
Неплохая статья. Я сбросила 43 колограмма за 9 месяцев на деете по группе крови. Здесь немного не соотвнтствуют продукты. но в целом похоже
Спасибо тому кто придумал эту диету!
Благодаря ей, мой папа похудел на 30 килограмм
За пол года!
Потом он потихоньку в рацион включал
Повседневные продукты питания, и поддерживал форму. Во время гемокода, желательно ходить в спорт зал для лучшего эффекта
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
