Диеты → Диета балерин
Диета балерин
Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.
Первый разгрузочный день:
Завтрак: стакан томатного сока
Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Ужин: стакан томатного сока.
Второй разгрузочный день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин: стакан молока или стакан кефира.
Диета балерин
Завтрак: 1/3 пачки 0%
творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.
Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка
меда Обед: столовая ложка вареного
риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник: апельсин или
яблоко.
Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.
Диета балерин повторяется несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.
Прежде чем сесть на диету "
Диета балерин", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я занимаюсь балетом 4 с половиной года мне 10 с половиной лет я вешу 25кг
Видимо ,когда писали название ,просто на просто,утрировали)
Всем же известно,что балерин полных не бывает)
Ела каждые 2часа,небольшими порциями,нежирные,полезные продукты-похудела на 15кг)
И к статье балетом я занимаюсь 7лет
Девочки вы все сошли сума! Мне 12лет я балерина вешу33кг мой рост 153см.не дурите себе головы в 10-12лет диета вообще не нужна !!😊😊😊не портите себе здоровье пожалуйста!
Любопытно, но, думаю, хороший результат только при усиленных тренировках, а если так просто похудеть нужно, то лучше попробовать что-то еще. Мы с дочкой худели на диете Симеонса с Анат Штерн- обе похудели на 10 кг без проблем)
Повне гавно не рокомоендую
Я занимаюсь балетом и мне 12 и я 26 кг
Я народник и уже привыкла к диете. Желудок болит(он в плохом состоянии).У станка после тренажа кружится голова.Вообщем не изводите себя диетами без надобности.
Я была балериной. И скажу вам честно диета балерины это очень тяжело. Я ВЕСИЛА В 18 ЛЕТ 19 кг. Но потом я бросила заниматься балетом.
Ну я думаю, что возможно такая диета и разгрузочные дни подойдут для женщин не пашущих у станка балетного, а для ленивых,как я,например. :-))
А балерины и те, кто активно спортом занимаются и тратят много сил,конечно же нужно посытнее кушать,иначе действитнльно ноги протянуть можно:-))
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
