Календарь беременности → 30 неделя беременности
Беременность 30 недель сделала Вас еще на шаг ближе к встрече с малышом. Ваша матка поднята над уровнем пупка на 10 см. Возможно, Вы морально устали от своего состояния, но ребенок, детское место и матка будут пока что расти.
За беременность к 30 неделям вес, который Вы набрали составляет 11,5 - 16 кг. Половина этих килограммов - анатомическая жидкость, плацента и матка. Ваши движения становятся неуклюжими и медленными. Пока что центр тяжести продолжает перемещаться. Не забывайте следить за осанкой когда вы сидите и ходите.
При беременности 30 недель фото животиков будущих мам внушает, что дальше расти уж точно некуда, но, поверьте, еще как есть куда. Вы и не заметите как живот увеличится еще больше к концу беременности, а вот почувствовать можете, так как носить такой "багаж" с собой будет все сложнее. Помогут сохранить самочувствие и энергию физические упражнения для беременных. Также они подготовят Ваш организм к будущим родам. Однако, как всегда помните, что всему должна быть мера. При возникновении болей и сильной усталости сразу же прекращайте занятия.
Не забывайте также и о пеших прогулках на сроке беременности 30-31 недель и позже, а если есть возможность - плавайте, но дистанции должны быть короткие.
"Я не выдержу родовую боль", "Я не успею вовремя в роддом", "Меня разрежут, а если нет, то я порвусь", "Мне будут делать кесарево сечение" - это те страхи (кстати, большинство из них просто надуманные), которые теперь у Вас могут появиться. Прочитайте информацию о родах и их предвестниках и Вы поймете, что справится под контролем врачей можно со всем перечисленным. Главное, что к 30 неделе беременности УЗИ показывает хорошее развитие и состояние малыша, а родового процесса сейчас, действительно, бояться не стоит.
