| ВЕРА: было бы приятнее читать правдивые отзывы.но что бы за неделю на 15 кг.простите.это бред. |
| Валерия: Я на этом сайте всего неделю, раньше я весила 83кг.в свои 16 лет,за неделю я скинула 15 кг.сейчас я вешу 67 кг.Хочу ещё похудеть кг так на 5.Это очень действующая диета мне очень нравится советую всем эту замечательную диету! |
| Саша: А я не хочу голодать и истязать себя. Лишний вес не очень большой, но стабильный. Попробовала сквизи атлетик и решила только на ночь его есть, а то дороговато получается. Худею хоть и медленно, но мне так комфортнее. |
| Николай: Стартовал с веса 130 кг за год с фитнесом похудел до 110. Конечно объемы ну очень ушли. Сейчас вес 80 кг при росте 185. С 110 до 80 похудел за 4 месяца практически на голодовке типа сигарета с кофе. И с того момента начал курить;( |
| оксана: Обожаю эту диету, даже не диету, а способ питания. Похудела на ней за 2 года на 40 кг. |
| Наталия: А где взять саму диету? Подскажите? |
| Ольга=)): Лучше попробуйте сбалансированный коктейль Squeezy Athletic.Очень хороший и качественный продукт,проверила на личном опыте,долгое время не могла скинуть 4 кг изнуряя себя тренировками и сидя на разных диетах,а на этом коктейле похудела без особых усилий за пару недель и главное не голодая!Всем рекомендую-очень хороший немецкий продукт=) |
| 990: диета маньяка) |
| ирина: Супер!За три месяца легко похудела на 10 кг. |
| Ольга 78.05: Девочки, всем советую, кто не стремится к супер быстрому похуданию, я на Монтиньяке похудела после первых родов за 5 месяцев на 16 кг, с 75кг, до 59, потом долго держала этот вес, всегда была сыта, голод меня не мучил, но вот после вторых родов села на яичную диету, она длится месяц, худеют на ней по разному от 7 до 28 кг, 2 недели пройдены, минус 3 кг, не очень много, но объемы явно стали меньше. Всем удачи, терпения и силы воли. |
| Руслана: Я на Монтиньяке всего четыре дня, но сегодня, встав на весы, я не поверила своим глазам - минус 2 кг! Диета работает! При этом я допускаю употребление фруктозы, по утрам в овсяную кашу добавляю чайную ложку обычного сахара (чтобы было питание сердцу в виде глюкозы). Я не голодаю и вполне комфортно себя чувствую. Рекомендую всем желающим привести себя в форму! |
| наталья: все понятно- отличная диета, хороший пример здорового образа жизни,это ясно, не понять другое, с чего начать, что на завтрак, что на обед, как и до сколки ужинать, как конкретно вы все худеете то? что едите то?-ни чего нельзя. вообщем, туплю. не чего не пойму. первый раз потолстела- худеть надо обязательно. понять очень сложно. книжку порекомендуйте его. |
| НАТАЛЬЯ: а я не пойму как там и что есть?? |
| Влада: Только за первую неделю -2кг |
| Ольга: Отличная диета!я похудела на 7 кг за 2 месяца!но она не для любителей сладкого! |
| Ирина: После родов остались лишние 10 кг. Прочитав книгу Монтиньяка решила попробовать - эффективно. Сначала было сложновато, потом привыкаешь что с чем надо сочетать, худеешь постепенно, а это важно. Сбросила эти лишние килограммы, в привычку вошло правильное питание. Результат держался года два, даже после того,как я нарушила питание. Считаю,что это достойная диета! |
| Света: Это даже не диета, а просто нормальный режим питания. |
| tal: sbrosila 17 kg za 4 mesaza i ochen horoshoye samochuvstviye |
| Анна: Хорошая диета. Придерживалась,похудела с 57 до 49, менее чем за пол года. Пять лет прошло, поправилась снова, хочу возобновить. |
| Олеся: Это не диета, а принцип здорового питания. Очень все хорошо и подробно объясняется в книге, написанной Монтиньяком. И рецепты и по какому принципу работает диета. Все ясно и понятно. Я за полгода сбросила 10 кг, особо не напрягаясь. Потом как-то забросила, сама виновата. Но вес долго не возвращался. Только через 6 лет (после беременности и годового кормления грудью) возникла необходимость начать питаться по Монтиньяку. Посмотрим, как в этот раз удастся. |
| Ольга: Очень хорошая диета. Придерживалась её и очень хорошо сбросила вес за 3 месяца. |
| Олеся: Странно слышать, что это ерундовая диета. Просто вы что-то в ней делаете не так. Первый признак неверных шагов - это то, что вес стоит на месте. Диета очень эффективная, а главное - полезная для зоровья поджелудочной железы. На ней я сбросила 40 кг за 5 месяцев. А самое главное, что, соблюдая её постоянно, вес не набирается, как во всех остальных новомодных диетах. Честно говоря, лучших диет я не встречала! |
| Аня: отличная диета |
| Аня : херня все это, 4 месяца сижу на этом говне и похеру |
| Ольга : Эту диету мне посоветовали и я осталась очень довольна! За месяц скинула 5 кг,причем легко! Первую неделю было тяжело в плане: что можно-что нельзя,высчитавала время.Но потом поняла,что надо просто иметь набор продуктов и желательно их хранить в приготовленном виде(чтобы,открыв холодильник,знать,что съесть).Желудок сам уже давал мне понять,когда надо есть.Семье я готовила еду полноценно(первое,мясное,гарнир и салат),а себе клала только мясо и салат,или только гарнир с салатом.Это,действительно ,должно быть образом жизни! Всем советую! |
| Ольга: Диета не понравилась. Заморочек много, толку мало. И невозможно долго. Я весила больше 120кг (после лечения гормонами), и начала фракционные голодания, причём сухие, спортом было заниматься невыносимо тяжело, стала ходить. Просто ходить. Чередуя прогулочный шаг с очень быстрым (120 шагов в минуту). За год я сбросила 40кг, ещё через полгода (вес стал уходить невероятно тяжело, были очень долгие "плато"), но я решила добиться своего и добила свой лишний вес! Вернула свой девичий- 60 кг. При росте 164. При этом никакой обвисшей кожи. Теперь я голодаю 2 дня в неделю обязательно. Плюс сезоные голодания. |
| элита: а были у вас срывы?что вы иногда позваляли себе чего-нибудь? |
| Светлана: Попробуйте диету Института питания РАМН, по сути тоже самое, но есть меню, очень подробно расписано. Я на ней за 3 недели скинула 6 кг, муж 9. Диета очень доступная в плане продуктов и совсем не вредная. |
| Мила: Мой вес 66, рост 157, учусь в школе, не как не могу похудеть, уже и голодала неделями пару кг сбрасывала и всё. Помогите. |
| Tatiana: super dieta!6 mesyacev -12 kilo |
| Ольга: Меню легкое,просто не надо вдаваться в научные названия.Например,как делаю я:утро-апельсин,яблоко,киви,грейпфрут.,через 15-20 мин.овсяная каша на воде;обед - отварная говядина,свинина,птица,рыба,на гарнир-с/т из свеж. капусты или из огурцов и помидоров;через часа 2 какой-ниб. фрукт;ужин- нежирный творог со свежими или мороженными ягодами. |
| вика: так я не очень понимаю примерное меню на день и в каких количествах все можно есть? |
| ирина: Отличная диета.за 2 месяца 14 кг.втянулась так и питаюсь. |
| Татьяна: Очень здоровая диета и без борьбы с чувством голода! Всем рекомендую, особенно тем, у кого проблемы с сахаром, как у меня. Для меня было очень важно, чтобы сахара с едой поступало как можно меньше, и мне посоветовали попробовать диетический продукт Squeezy Athletic, у которого гликемический индекс, меньше 20, и он полностью обеспечивает организм всем необходимым. Результатом осталась очень довольна. Сбросила 6 кг за месяц. Сейчас уже второй месяц как закончила диету, а вес пока держится :) |
| Анастасия: подскажите примерное меню,а то я чего не понимаю |
| виктор: Информация интересна и в целом полезная, но не позволяет составить даже примерное меню на полный день, так как не учитывает массу продуктов традиционно находящихся в рационе миллионов людей. |
| Ksyu: Монтиньяк моя любовь! за полгода минус 20 кг! |
| Короткова А.: Я тоже - на диете,правда, только третью неделю, результат уже по-немногу проявляется. У меня основная сложность в том, что после еды все время хочется конфетку, а я пока еще в первой фазе. На посты еще не попадала,.. Хотя это интересная тема, надо будет на досуге поразмыслить. А вообще: большой плюс в том, что не нужно бороться с постоянным чувством голода, еда, при желании, всегда вкусная, в неограниченном количестве и вес постепенно уходит! Всем рекомендую! |
| Н.Щербинин: с 20 сентября - на диете Монтиньяка.Все идет по его алгоритму. Сбросил в три этапа 10 кгбез особых усилий и без голода. Сложности только в посты. |
