| Диля: Неделя во второй фазе, вес не снижается, но и не прибавляется. Хочу попробовать л.долину. жир действительно ушли, прошлогодние весенние одежды норм стали и живот не висит. Диета супер, но надоедает. С завтрашнего дня другая диета, хочу и в весе потерять, а не только в объемах. |
| Диля: Продолжение. Хочу продержаться до конца и начать вторую фазу. На счёт сладкого , конфету не могла есть, вкус не понравился, а варенье зашло, особенно малины для проверки попробовала). На счёт стула, стул нормальный, не было запора. Объем чувствуется, по одежде заметно, а так себе не особо заметно, лицо более менее осунулся, а так живот на месте, не особо заметно. Если не сорвусь, напишу. |
| Диля: Всем привет. 11 дней на индукции. Худею, медленно, но я из тех кто может кислородом только питаться и не худеет, так что очень рада. Рост 162, вес данный момент 61 кг, 32 года. До тридцати худела тоже не легко, весила примерно 57 кг, сейчас хочу обратно весить 57 кг. Месяц назад я весила 65 кг, села на диету ангела, вес снизился до 62,7 кг и встал, потом села на Аткинса, через два дня по 100 грамм начала худеть, первые дни были головные боли, прошли через неделю, выпила кефир на пятый день, прибавила и вес встал, опять, убрала из рациона все молочное, только сыр.Кстати из за жирного рациона все время хочется пить,так что я не контролировала сколько выпито за день, по желанию пила. Вчера чуть сорвалась, Чак Чак съела, но ничего, минус сто грамм, после 10 дней хочется каких-то фруктов и разнообразия. |
| Ринада: Сидела на строгой диете 17 дней без физнагрузок-4,5 кг, далее начала есть понемногу сладкое и вес почти вернулся за 3 недели!села еще раз хочу посидеть пару месяцев, изсинусов слабость была |
| Салта: Это же диета Дюкана) |
| Людмила: Привет всем!Я тоже худею на Аткинса!Мне 46 лет.Изначальный вес был 98 кг,рост 173см.На сегодняшний день вес95.500.Предлагаю делиться,советоваться,давать практические советы.Давайте худеть вместе! |
| Людмила: Привет всем!Мне 46 лет,173 см.рост,98кг.было 5 дней назад.сейчас 95.500.не однократно худела на этой диете!Предлагаю,поддерживать друг друга и советоваться и делиться опытом и результатами! |
| а: Дженнифер Энистон родила мальчика - Идиотка ты Анна. |
| игорь: ошибка в тексте. не более 20 грамм углеводов в день на первом этапе (написано белков) |
| Amissa: Девочки, чтобы было легче худеть, я создала группу в whatsup для поддержки. Вместе худеть легче. Добавляйтесь с пометкой "в группу" 89609536908 добро пожаловать) |
| Елена: Весила 80 кг. Села на яичную диету рассчитанную на 4 недели. Первые 3 дня просто выла от желания поесть. Потом втянулась и результат - через 4 недели - 10 кг. На диете уже не сижу,но полностью отказалась от сладкого и мучного. Стараюсь контролировать количество потребляемых колоиий.Вес держится на 70 кг.Хочу скинуть еще кг 3 и хватит, а то и анорексию можно заработать.Так что и в 45 лет похудеть не проблема.Было бы желание |
| опять надя: Погуглите "снижение веса. Метод хайруллина " и внимательно изучите. И еще совет: у кого 200 гр.лишнего веса-не заморачивайтесь , это программа питания для людей с реальным ожирением, нарушением углеводного обмена и,скорее всего, так питаться прийдется всю жизнь,а кратковременное сидение на этой диете даст такой же кратковременный эффект |
| надя: Сидела н этой диете в 2003 году ,за 7 мес.минус 30 кг. С 90 до 60 . но с помощью доктора психотерапевта, дает установку на отвращение к углеводистой пище и все подробно обьясняет. Похудела легко, но держалась очень строго. Года 2 была стройняшкой потом стала по чуть есть сладкое и понеслось. Опять хрюша. Вирновата только сама. Сейчас строго убрала картофель, сладкое, мучное. Вес уходит медленно, а обьемы просто улетают. Мое мнение это не диета а стиль питания, и работает отлично! Но самому очень сложно во всех нюансах разобраться . а самочуствие было супер, я летала,честно! Ну и витамины,клетчатка, море воды пить и хотя бы минимальная физ. Нагрузка я много ходила пешком |
| надя: Худеешь реально |
| Ирина: Всем, кто не худеет, правильно питаясь, соблюдая все рекомендации и т.д., советую сократить колличество , употребляемой за один прием пищи! Не верю, что поедая грудку с салатом в ограниченном колличестве, не возможно похудеть за 8 и более дней! Значит жидкость задерживается, не солить пищу совсем! Мне 50 лет, рост 172, вес 60кг, за зиму 3-4 кг наедаю стабильно, но сбрасываю всегда- возраст не помеха! |
| Диетолог : Девочки кто хочет худеть! Только правильное питание и спорт!! Индивидуальный подход к каждому и подбор для вас физических упражнений с соответствием вашему образу жизни!! И самое главное Мотивация каждый день!! Буду рада вам помочь 89282841428 пишите в воцап |
| Виктория: Я провела две недели в фазе индукции, т.е. первой. Ни грамма, ни сантиметра не ушло. При 4-х интенсивных занятиях спортом в неделю, при строжайшем соблюдении всех рекомендаций доктора Аткинса. Первые пять дней было плохо, а сейчас чувствую себя, как космонавт. Есть не хочу. Но толку? Не худею все равно. Я прочитала его книгу в оригинале. Он пишет, что малая часть людей является метаболических резистентных, т.е их тело практически не реагирует на изменения рациона. Он рекомендует в таком случае голодание с жиром ("Fat Fasting")-10 ккал в день, которые поступают только с жиром. Это можно проводить 2-5 дней, иначе здоровью придёт конец. Я никогда не худела от диет, будучи при этом очень спортивной. И диета Аткинса мне пока не помогла.В 25 лет было просто худеть, а сейчас в 45- увы. Вот и думаю с отчаяния посидеть на этом мировом голодании. |
| Мадина: Я тоже сидела на этой диете лет 5 назад,за месяц скинула 10 кг,но щяс не получается ,интересно почему,уже 6 день,но без результатно |
| Львовна: "КрЕмлевская" от слова Кремль! |
| таня: Ацетонтест помогает понять худеешь ті или нет. Тогда можно много есть и ни о чем не переживать |
| ади: Ровно неделю на этой диете. Вес вообще не изменился ни на грамм. И см такие же. У кого то так было? А то все пишут что в первую де неделю скидывают хоть сколько нибудь. |
| Марина: А ты знаешь что весь организм состоит из белков, это основновная структурная единица. И если бы ты училась в школе то знала бы, что белки состоят из аминокислот, и наш организм строит свои клеточки расщепляя полученные белки, а углеводы это всего лишь энергия. А ты не пожирай мясо и окажешься на столе у патанатома намного раньше от того что все органы будут дряблыми и немощными. |
| Анюта: подскажите, я сейчас на фазе индукции, что вы вобще ели в эту фазу, а то выбор не большой получается, вроде ем как надо, а вес остановился, ушо 4 кг и все |
| Татьяна: сегодня 28ой день диеты.похудела уже на 8 кг!!диета очень нравится!чувствую себя хорошо!девочки пишите свои отзывы они очень стимулируют!я вот ваших начиталась и чем черт не шутит)всем удачи и хороших отвесов! |
| Марина: Сижу на Аткинсе неделю. Самочувствие налаживается. Похудела на 4 кг. |
| Умная: Боже, это каким нужно быть идиотом, чтобы осознанно губить свою печень и почки..?? пожирая мясо?? Мне вас не будет жалко, когда вы окажитесь на столе у патонатома..придет время собирать камни, да только поздно будет. и веганство здесь не причем.. вы просто не любите себя. |
| Натали: Я худела на этой диете не раз, в связи с постоянными беременностями. Первый раз синула 12, второй 10. Сбрасывала все не желаемое, просто как и к любой диете надо привыкнуть и построиться, знать набор продуктов. Сейчас опять на диету подсела, надеюсь опять на результат. |
| ирма: что мне плоховато стало,слабость еще дикая,но продолжу дальше,всего пару дней сижу,жаль бросать |
| Кира: а крупы,каши можно есть? |
| лана: На этой диете я сбросила за 7 месяцев 48 кг .держался вес стабильно 4 года. Система очень эффективная,пропало много болячек. Энергию девать некуда! Не забывайте о витаминах и воде, и все получится. |
| Екатерина: ". в день разрешается употреблять не более 20 гр. белков" не белков, а углеводов! Нормальная диета. Конечно же придется отказаться от самого вкусного, но оно того стоит. Я думала, что не смогу, но получилось, хоть и не быстро, но зато без стресса для организма. За 4 месяца на 22 кг и сейчас даже нарушая, держусь в весе, правда хочу опять начать с первой фазы, чтоб еще скинуть. На такой день можно и жить:) Ну, а кто хочет и похудеть, и кушать всё в подряд - у того ничего не получится. |
| алена: это очень эффективная диета. Может быть уже станете пробовать,чего базарить то зря. |
| евген: сел два дня назад, довольно таки легко переносится. Узнал об этой диете из книги : 'легендарная диета доктора аткинса, вымысел или правда'. В корпорации сйбирское здоровье купил. Классная вещь. Набрал витаминов и минералов, карнитрин, хром, активированной клетчатки. Во первых быстрее жирок скину и не такой стресс для организма. Пара кг уже ушла за 2 дня. Продолжаю. Планирую индукцию месяц. |
| мая: ну не знаю как вы .а я за неделю похудела на 3 кг.но не соблюдала правильно продолжу обязательно.поверьте мой сосед сбросил 24 кг за месяц по этой диете.но сидел на первом этапе.и вот 3 года держит вес.я в шоке-эфект чудо |
| Катя: подскажите пожалуйста а на первом этапе можно молочные пробукты употреблять или нет? |
| Света: подскажите а фрукты можно употреблять? |
| Оленка: Сиджу на дієті Аткінса 5 тижнів, результат за цей період- було 78 кг зараз 65,5 кг. Результатом задоволена. Відчуття голоду не має. Але я сформувала своє харчування за його принципами: їм варену рибу, яйця, гов ядину, курятину, яблука до 18 год. Не вживаю солодких напоїв і заборонених продуктів, щоправда в середині дієти я захворіла на трахеїт - прийшлося трохи збитися з неї і полікуватися - але результат є! |
| Izabelle: Попробуйте "Дневник Диеты" на айфона. Лучший помощник при вашей диете |
| Елена: В аптеке: .- У вас есть “АнтиРастолстин“? .- Нет! .- А “ЦеллюлитоИсчезан“? .- Нет! .- А “СамСобойВесПропадан“? .- Девушка, вам нужен “МеньшеНадоЖратидин, БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин“ |
| Агата: о,это самая лучшая диета,я сбросила кг 13 за пару месяцев,вот только результат виден где-то только через пару недель |
| александра: 15 кг за 1.5 месяца на этой диете,теперь опять на ней,лето впереди) |
| Ольга: Было бы у Макса всё отлично - сюда бы не подумал даже заглянуть :-Р |
| Арина: Я совсем не худею, а с сердцем что-то не важно, это за 4 дня |
| Макс: Сидеть на диете не пробовал. сижу только на своей диете. 94 кг вес.подтягиваюсь с 1 разс 32 килограмовой гирей , три раза с 16 килограмовой гирей, от груди жму 90 кг , кручу солнышко на турнике без страховки , параметры 110 80 120 ,бицуха 37 см в обороте, прыжок в длину с места 290.100 метровка за 13,5с . прес качаю с гантелей 10 кг за головой. мне 19 лет. :D у меня всё отлично а вы тут все толстые :D |
| Анастасия: Оо,как это у вас 4 кг в неделю?Я вот только второй день сижу и 1кг как не бывало.)) |
| ЮЛЯ: А Я НА ДИЕТЕ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ,СКИНУЛА 5 КГ, СЕЙЧАС ВЕШУ 55 КГ, ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ЕДУ НА МОРЕ,ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ЗНАЮ,ВСЕ РАВНО ПРИДЕТСЯ ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ТАК ПИТЬ, ПОДСКАЖИТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ? |
| Наталья: Девочки, придерживаюсь приблизительно. Убрала хлеб, мучные продукты, злаки. Кофе пью обычный. Позволяю себе 1 персик или кукурузу, или дольку дыни, даже плюшку купила 1 раз, что, понятное дело, нельзя. За неделю - 4 кг. С 62 до 58 кг. |
| Света: В первую фазу вообще худеешь? если да, то насколько примерно? киви всего 4г. углеводов на 100г. |
| Евгений: Киви и апельсины нельзя, смотри таблицу углеводов! |
| Света: А цитрусовые можно? Киви, например, или апельсины? |
| Евгений: Спиртное можно, но только после него ничего не ешьте. Можно всё, кроме пива. |
| Надежда: ЭНИСТОН СЕЙЧАС БЕРЕМЕННА.ОНА ПРОСТО ЗАНИМАЛАСЬ КАРЬЕРОЙ.А ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ ОПРАВДАТЬ СВОЙ ВЕС РОДАМИ.ВЗГЛЯНИТЕ НА ХАЙДИ КЛУМ У НЕЁ ТРОЕ |
| Жанна: Девочки распечатайте себе таблицу сколько углеводов в каких продуктах и не гадайте что можно а что нет!(Atkins comprehensive carb counter and acceptable food list) Алкоголь можно!просто в ограниченных каличествах,например в водке, джине,роме,бурбоне углеводов нет! |
| лоран: девочки подскажите сайт хороший на Аткинсоне |
| Маня: Тут написано, что в первой фазе не больше 20 гр белков в день? разве не об углеводах шла речь? |
| Натали: Так хочется к лету похудеть)) А я как на зло вкусно готовлю) Самый действенный способ похудеть - меньше жрать!) |
| Ирина: Кстати - диета доктора Аткинса - это диета которую он разработал в 70-х годах прошлого столетия и с тех пор она стала широко применяться - он написал книгу, потом она несколько раз переиздавалась, а КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА - ЭТО СОДРАННАЯ ДИЕТА АТКИНСА - наши привыкли всегда у америнцев что-то сдирать - это не только диеты касается - это и телепередачи и сериалы переснятые, игрушки и т.д. - все не перечислишь! |
| Ирина: Света - это и есть Елена Малышева видимо - потому что это очевидная реклама - т.е. СПАМ в чистом виде! |
| Катя: Мне вообще ничё не помогает!Силы воли потому что нет!А вообще как говорила,одна известная дама.не помню ка зовут.Ну вообщем надо просто меньше жрать!:)Вот и я наверное попробую. |
| Юлечка): Садитесь на питьевую диету!Результат 17 кг за 30 дней!Очень легко переносить,не мучайте себя) |
| VV: А Света - это Наташа, которая на всех диетах по месяцу сидела и ничего не помогло.. Лохушка, вон с сайта! |
| Лана: Да, лучше быть мамой! |
| Алёна: Натана, ты просто молодец! Меня такие примеры очень поддерживают и вдохновляют) У меня был начальный вес 119 кг, сейчас - 109, и я, конечно, продолжаю. Хотелось бы в идеале 65, так что осталось всего 44 килограммчика сбросить)) Но я обязательно добьюсь своего!! |
| Анютка: Поищите в поисковиках диету измаила китнера. Мне помогла сбросить около 10 кг за пару месяцев. Её хорошо совмещать со спортом. |
| ПЫШКА: СЕГОДНЯ ПОПРОБОВАЛА ДИЕТУ ГРЕЧКА С КЕФИРОМ УЖАС ЖУТКИЕ БОЛИ В КИШЕТ ПОПРОБОВАЛА ДИЕТУ ГРЕЧКА СКИФИРОМ УЖАС БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ ЖУТКИЕ \\ |
| Люда: Здравствуйте! Я сижу на "Аткинсоне " седьмой день минус 4 кг. до этого сидела на диете Протасова 35 дней как положено и скинула 9 кг. На Протасова дольше сидеть нельзя а мне надо скинуть ещё как минимум 10 кг, т.к. сейчас мой вес 81 кг, рост 173. Хотелось бы узнать кто сколько сбросил просидев 2-3 месяца? ОТЗОВИТЕСЬ |
| Екатерина: Я сидела на этой диете и похудела на 10 кг.за 2 месяца |
| Татьяна: алкоголь строго настрого запрещен на первой и второй(если не ошибаюсь) фазах диеты а потом можно в небольших количествах а кто-нибудь знает, как быть с солью? |
| Анжелика: А можно алкоголь употреблять во время этой диеты? |
| Пенка: за 13 дней такой диеты похудела на 3 кг 400 гр. И думаю продолжать. Голода практически не ощущаю, питаюсь вкусно и разнообразно. Можно найти много рецептов с наименьшим содержанием углеводов. Единственная проблема, если честно сказать это . запор. |
| наташа: Приветики! хочу рассказать всем как похудела я. во мне было 95 кг. я подсчитывала калории по таблицам калорийности продуктов. за 3 месяца я скинула 10 кг. это в принципе без вреда для организма. но потом мне нужно было срочно похудеть и я раз в месяц по одной неделе сидела на гречке. сейчас вешу 66 кг.но это большой стресс для организма и если бережете свое здоровье, лучше так не делайте!Ограничивайте себя в мучном и сладком и не ешьте после 6, крутите обруч, бегайте, прыгайте на скакалках. это помогает мне удержать вес. Но лучше всего настроить себя что процесс похудения будет длительный. Тогда сможете похудеть без вреда для здоровья и вес не наберете!, короче считайте каллории и настройтесь худеть ну минимум полгода! |
| Ольга: "Ну похудела Дженнифер Энистон на этой диете. теперь бесплодна." НЕ ФАКТ,ЧТО ПОСЛЕ ДИЕТЫ БЕСПЛОДНА ОНА СТАЛА. НЕ НАДО ГОВОРИТЬ АБЫ ЧТО. ИЛИ ЛУЧШЕ БЫТЬ МАМОЙ-ТОЛСТОПУЗИКОМ? |
| Бер: Александра иди в школу: кримлевская. Я за 4 месяца на аткинсе скинул 26 кило и сахар крови с 12ммоля упал до почти нормы 6ммолей. после этого поднял углеводы, в основном за счёт чёрного хлеба и доволен. Вес не растёт, сахар стабилен. |
| Женя: А я думаю пока сам сильно не захочешь похудеть не помогут ни какие диеты.Общепринятые способы,пока что самые эффективные.Меньше еды больше физической активности) |
| xatyna: ia o4en' dovol'no svoim rezyl'tatom. za god -40 kg.no yze mesiatsa 5-6 ves stoit.pomogite sdvityt svoi ves. mne nado eshio kg10-15. |
| Александра: Да, и еще одно, по-моему эта диета от Кримлевской особо ничем не отличается. Только так считать надо баллы , а здесь график употребления. ХМ. посмотрим как подействует, интересно. |
| Александра: ни слова не нашла о спиртном. Можно, нальзя ? Конечно лучше без, но иногда приходится. Ну так что? |
| Mariya: А вдруг что-то пойдет не так и вместо того, чтобы похудеть еще поправишся. |
| анютка: что то все очень сложно |
| Анна: Ну похудела Дженнифер Энистон на этой диете. теперь бесплодна. |
| bella: ochen slojna |
| mardie: Только Аткинс - и худеешь, и всегда сыт и весел. |
